Se se está a imaginar deitado num sofá enquanto um aparelho emite impulsos elétricos que o ajudam a perder peso, lamentamos ser portadores de más notícias, mas está enganado. Pelo menos na primeira parte da equação, porque é preciso estar de pé, e num espaço apropriado, para fazer este treino futurista onde só faltam naves espaciais mas entram fatos repletos de fios ligados a uma máquina que controla todos os estímulos musculares.
No centro Rapid Fit & Well que acaba de abrir em Lisboa podem não existir passadeiras, elípticas ou máquinas de musculação, mas não é por isso que o treino é menos intenso. Muito pelo contrário. Para além de não ficar simplesmente parado, enquanto pratica os exercícios acompanhado por um profissional vai sentir a pressão nos músculos como um pequeno formigueiro indolor, como o Observador pôde comprovar numa sessão. Um conceito inovador que foi criado nos Estados Unidos e chega agora a Portugal.
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Uma única sessão de 20 minutos equivale a cerca de uma hora e meia a duas no ginásio e pode exercitar até 350 músculos, consoante os objetivos de cada pessoa. Através da aceleração metabólica é possível aumentar a tonificação muscular, melhorar a atividade cardiovascular e reduzir gorduras, celulite e peso.
Mas não é tudo. Depois do suor e das primeiras dores musculares, o corpo continua a queimar gordura dois dias após a sessão. O que explica o limite de duas sessões por semana, com um intervalo de 48 horas entre ambas. “Uma das vantagens da eletroestimulação, em comparação com um treino tradicional, é que os nossos músculos continuam a trabalhar e a queimar entre 1500 e 2000 calorias depois [da sessão]”, conta o personal trainer Ricardo Fernandes, que mostra como tudo se processa neste vídeo:
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Antes de cada treino é oferecida uma bebida rica em sais minerais e vitaminas que hidrata o corpo para a sessão e, no fim, outra rica em proteína para ajudar a repor os níveis de energia. Os preços mensais variam consoante o horário e o número de sessões. Se quiser treinar uma vez por semana e aparecer entre as 10h00 e as 12h00 e as 15h00 e as 17h00, paga 79€. Se for duas vezes, paga 119€. Em horário livre, uma vez por semana fica a 99€ e duas 149€. Se quiser experimentar, a primeira sessão é grátis.
Nome: Rapid Fit & Well
Morada: Avenida Elias Garcia, 141 B (Saldanha/Campo Pequeno), Lisboa
Telefone: 21 598 9669
Horário: De segunda a sábado, das 8h00 às 21h00
Preço: 79€-149€
Texto editado por Ana Dias Ferreira.
