Crianças e idosos recebem sempre muita atenção nas campanhas de alerta para uma saúde melhor. Por isso, o Governo britânico considera que as pessoas de meia-idade, entre os 40 e 60 anos, têm ficado afastadas de campanhas de prevenção de saúde e promoção de estilos de vida mais saudáveis. Agora, o departamento de saúde pública do Reino Unido prepara-se para lançar sete conselhos para que esta faixa etária tenha uma vida melhor.

Dormir mais é um dos maiores alertas feitos a quem tem entre 40 e 60 anos, com a organização britânica Sleep Council – fundada pelos produtores de camas do Reino Unido -, a indicar que as pessoas destas faixas etárias dormem menos de seis horas e cerca de 12% pode morrer prematuramente devido aos maus hábitos de sono. O Governo quer incentivar as pessoas a irem para a cama mais cedo e, assim, conseguir descansar mais tempo.

A campanha do Governo britânico vai ser lançada esta semana e prevê alertar ainda para outros pontos que podem prejudicar a saúde. Ao todo são sete pontos:

  • Parar de fumar;
  • Reduzir o consumo de álcool;
  • Fazer mais exercício;
  • Melhorar a dieta;
  • Reduzir o stress;
  • Estar mais atento a sintomas e sinais de doença;
  • Dormir mais.