Sente que lhe falta tempo para fazer tudo o que gostaria? A solução para o seu problema pode estar na hora a que o seu despertador toca de manhã. Mas para quem gosta de ficar a dormir até ao último minuto, as notícias não são boas. O empreendedor Jonathan Long aconselha a levantar-se às 5 da manhã para tornar o seu dia super-produtivo.

A ideia é “acrescentar” mais quatro horas ao dia, partindo do princípio que costuma começar a trabalhar às 9 da manhã. Quatro horas que pode usar para fazer todas aquelas coisas para as quais nunca tem tempo, como praticar exercício físico ou responder aos emails em atraso.

Mas porquê tão cedo? Para garantir que não será interrompido pelo telefone ou por mensagens escritas. Agora que já “encontrou” tempo, só precisa de se organizar para o aproveitar. Jonathan Long sugere quatro formas de o fazer:

Ponha o despertador cinco minutos antes

Para estar de pé exatamente às 5 da manhã, agende o despertador para as 4h55m. Para garantir que se levanta, coloque o telemóvel ou o relógio o mais longe possível da cama para ter mesmo que se levantar para conseguir desligar o alarme.

Dedique a primeira hora ao exercício físico

Depois de se levantar, vista-se para praticar exercício físico. Se prefere fazê-lo num ginásio pense em fazer uma inscrição num que ofereça um horário alargado. Ou então aproveite um espaço público perto de sua casa onde possa correr, por exemplo. O importante é vestir-se e sair de casa o mais rapidamente possível para reduzir a probabilidade de voltar atrás e regressar à cama. O ideal é dedicar uma hora à prática diária de atividade física, entre as 5h30 e as 6h30, segundo o empreendedor.

Trate das tarefas agendadas

Depois de tratar da sua higiene pessoal e de tomar o pequeno-almoço, deve começar a tratar das tarefas do dia por voltar das 7h00 da manhã. É a essa hora que deve começar a responder aos emails. É também um bom momento para olhar para a sua agenda e preparar as coisas que terá de fazer ao longo do dia. Se trabalha longe de casa, deve aproveitar para sair para o trabalho durante este período em que há menos trânsito.

“Comece” o dia de trabalho

O dia de trabalho deve começar às 9h00 da manhã, já depois de ter o seu dia organizado. As tarefas que realiza entre as 7h00 e as 9h00 podem ser determinantes para a sua produtividade diária, diz Jonathan Long. Além de que despachar cedo as pequenas tarefas do dia traz benefícios ao nível da redução do stress e aumenta o grau de satisfação com o trabalho realizado.