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Aprender a comer Mariana Chaves
Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável.

O poder e riqueza das tâmaras 01 set. 2020

A pedido de um ouvinte esta edição é sobre tâmaras. São saudáveis e têm um alto poder antioxidante. Quais os benefícios das tâmaras? 

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08 mar. 2023
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Suplemento de Ómega 3. "Não é só para adultos"

28 fev. 2023
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17 jan. 2023
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10 jan. 2023
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03 jan. 2023
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Três dúvidas sobre jejum intermitente

27 dez. 2022
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20 dez. 2022
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29 nov. 2022
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22 nov. 2022
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15 nov. 2022
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08 nov. 2022
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18 out. 2022
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