Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.
Celulite: vamos acabar com ela! 03 out. 2019
A celulite não é um problema só de mulheres. Saiba como combatê-la com a ajuda do personal trainer Eduardo Schultz.
Episódios
A importância do descanso no treino
23 mar. 2022
Dores na coluna. Exercício, sim ou não?
16 mar. 2022
Exercício físico na gravidez. Sim ou não?
16 fev. 2022
A importância do treino de força
09 fev. 2022
Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?
26 jan. 2022
Corrida. Sim ou não?
19 jan. 2022
Endorfinas, as "hormonas da felicidade"
12 jan. 2022
Como não desistir das resoluções de Ano Novo?
05 jan. 2022
Fim da 1ª temporada do “Deixe-se de Desculpas"
04 fev. 2021
Não perca a motivação para fazer exercício físico
28 jan. 2021
Recentes
1h. Guterres lança aviso à Coreia do Norte
31 mai. 2023
00h. TAP não pediu dinheiro ao mercado em 2021
31 mai. 2023
23h. Tabaco: Crítica a Governo por aliviar medidas
30 mai. 2023
22h. "Sucesso" no concurso para médicos de família
30 mai. 2023
21h. Pizarro: "Problema crónico" no Santa Maria
30 mai. 2023
20h. Greve na CP: Divisão entre sindicatos
30 mai. 2023
“Livro só ganha vida e sentido no corpo do leitor”
30 mai. 2023
Pochettino chegou, Félix sai do Chelsea. E agora?
30 mai. 2023
Incêndios. Entidades a mais a coordenar combate?
30 mai. 2023
As notícias das 19h
30 mai. 2023
Em destaque
O olhar de José Manuel Fernandes e Helena Matos para os principais acontecimentos do dia. Programa aberto à participação dos ouvintes que quiserem dar a sua opjnião. Basta inscreverem-se pelo 910024185. Todos os dias às 10h10 na Rádio Observador.
Miguel Pinheiro avalia diariamente três figuras. Pode ouvir o bom, o mau e o vilão de segunda a sexta depois das 8h25 na Rádio Observador.
Em cerca de 20 minutos conversamos com os jornalistas da redação do Observador ou com especialistas externos para olhar em profundidade um tema. Os episódios ficam disponíveis às 06h30 de segunda a sexta-feira.
Notas de 0 a 20 aos protagonistas do dia dadas por José Manuel Fernandes, Paulo Ferreira, Júlio Magalhães e elementos da direção e editores do Observador, num debate solto e descontraído.
Os grandes temas em debate, com os principais protagonistas. Todas as manhãs às 9h10. Com moderação de Paulo Ferreira.