Seguir
×
Siga o programa Deixe-se de Desculpas e receba um alerta assim que um novo episódio é publicado.
Quantas vezes devo treinar por semana?
Não existem exercícios milagrosos, mas haverá um número ideal de dias para treinar? O importante é respeitar o tempo de recuperação e perceber que a frequência do treino depende de vários factores.
×
Exclusivo assinantes: Ofereça artigos aos seus amigos.