
Os melhores e mais eficazes conselhos para fazer exercício físico em segurança com Joana Mota. Já não há desculpas para ficar no sofá.
Vantagens do exercício físico para as crianças 17 set. 2020
Qual é a importância da prática de exercício físico? A maioria das crianças não são suficientemente activas e precisam de praticar exercício físico de forma regular.
Episódios

A importância do descanso no treino
23 mar. 2022

Dores na coluna. Exercício, sim ou não?
16 mar. 2022

Exercício físico na gravidez. Sim ou não?
16 fev. 2022

A importância do treino de força
09 fev. 2022

Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?
26 jan. 2022

Corrida. Sim ou não?
19 jan. 2022

Endorfinas, as "hormonas da felicidade"
12 jan. 2022

Como não desistir das resoluções de Ano Novo?
05 jan. 2022

Fim da 1ª temporada do “Deixe-se de Desculpas"
04 fev. 2021

Não perca a motivação para fazer exercício físico
28 jan. 2021

De regresso aos treinos online
21 jan. 2021

A machadada na saúde dos portugueses
14 jan. 2021

Passa muito tempo sentado? Temos dicas para si
07 jan. 2021

A relação entre o exercício físico e a Covid-19
17 dez. 2020

Treinar no inverno: vale a pena sair de casa?
10 dez. 2020

Os benefícios do exercício físico para o cérebro
03 dez. 2020

Fazer exercício descalço: sim ou não?
26 nov. 2020

Saúde mental. Números são preocupantes
19 nov. 2020

A pandemia do sedentarismo
12 nov. 2020

Treinos em casa. Os erros mais comuns
05 nov. 2020

Osteoporose. Hidroginástica não é uma boa opção
29 out. 2020

O exercício físico na Terceira Idade
22 out. 2020

Mais vale fazer uma caminhada do que nada
15 out. 2020

O impacto da ausência de exercício nos idosos
08 out. 2020

Agachamento. Com ou sem peso, qual a melhor opção?
01 out. 2020

Aprenda a escolher os exercícios
24 set. 2020

Vantagens do exercício físico para as crianças
17 set. 2020

Mitos e verdades sobre o Treino Funcional
03 set. 2020

O exercício físico na gravidez
27 ago. 2020

O exercício físico e a doença de Parkinson
20 ago. 2020

É importante fazer exercício nas férias
13 ago. 2020

Treinos e menstruação: mitos e verdades
06 ago. 2020

Os ginásios antes e depois da pandemia
30 jul. 2020

Como o exercício físico lhe dá anos de felicidade
23 jul. 2020

Esclerose múltipla. A importância do exercício
16 jul. 2020

A transformação para ser capa de revista
09 jul. 2020

Como reage o corpo quando treinamos de máscara
02 jul. 2020

Desporto. O treino online veio para ficar?
25 jun. 2020

Os 10 mil passos funcionam?
18 jun. 2020

Como contrariar a "rotina" dos quilos a mais
11 jun. 2020
Recentes

As notícias das 8h
23 mar. 2023

Moderna produziu vacinas antes da pandemia?
23 mar. 2023

O segredo sujo da Inteligência Artificial
23 mar. 2023

7h. Economia cresceu, mas CFP continua preocupado
23 mar. 2023

Macron vai vencer o braço de ferro em França?
23 mar. 2023

6h. Transtejo. Compra de navios gera denúncia
23 mar. 2023

4h. Líderes europeus reúnem-se até sexta-feira
23 mar. 2023

3h. Caupers espera impasse resolvido "depressa"
23 mar. 2023

2h. Abusos. Padre afastado diz que foi caluniado
23 mar. 2023

1h. TAP. Comissão de inquérito quer 60 audições
23 mar. 2023