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Tudo o que precisa para começar a treinar a sério
Este artigo tem mais de 5 anos"Run, Forrest, run!" Está na hora de começar a praticar exercício. Reunimos um kit básico para se fazer à estrada (ou ao ginásio) em estilo. A motivação necessária para atingir os seus objetivos.
![](https://bordalo.observador.pt/v2/q:84/rs:fill:770:433/c:770:433:nowe:0:0/plain/https://s3.observador.pt/wp-content/uploads/2016/01/compworkout_770x433.jpg)
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