Exercício Físico
Mais do que desporto. A nova secção do Observador
A partir de 8 de outubro, o Observador terá uma secção dedicada à importância do desporto na sociedade. Para lá de recordes e medalhas, falaremos de educação, valores, saúde, inclusão e bem-estar.
Filipe Marques é medalha de bronze na classe adaptada PTS5
Filipe Marques cumpriu em 1h00.26 horas, os 750 metros de natação, 20 quilómetros de ciclismo e cinco de corrida, distância sprint, conquistando a medalha de bronze, a segunda de Portugal.
Cancro da mama: Coimbra recebe primeira Corrida Outubro Rosa
A prova será dia 10 de outubro, pelas 17h00, e irá contribuir para a sensibilização da população para a prevenção do cancro da mama. São esperadas milhares de pessoas a correr pelas ruas de Coimbra.
4h. Atletismo. Patrícia Silva conquista medalha de bronze
Patrícia Silva conquista primeira medalha em grandes competições ao ar livre ao percorrer 1500 metros em 4 minutos e 9 segundos. Ainda, PS critica o primeiro-ministro e o Governo.
Alerta para acidentes de mergulho: causam 100 lesões por ano
"Há saltos que podem mudar a tua vida!" é o nome da campanha da SPPCV. Profissionais alertam para consequências devastadoras: paraplegia, tetraplegia ou até mesmo morte. Deixam alertas pré-mergulho.
Mariana Lobato de volta à Ocean Race
A velejadora portuguesa vai disputar a Ocean Race Atlântico em setembro e a volta ao mundo em janeiro de 2027, no barco United by the Sea, ao lado do francês Paul Meilhat.
Treinar ao calor: o erro que pode sair caro
Há quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o termómetro anda na casa dos 30 graus, o exercício pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo.
Estar sentado mais de meia hora aumenta risco de cancro
Numa era em que cada vez mais atividades requerem longas horas ao computador, estudo mostra que estar sentado mais de 30 minutos impacta negativamente a saúde. Um pequeno passeio pode ser a solução.
Toda a gente corre. Mas será que corre bem?
Nunca tanta gente correu — mas muitos começam demasiado depressa e acabam lesionados. Neste episódio falamos sobre corrida, lesões, recuperação e os erros mais comuns de quem começa.
Qual é o segredo para chegar aos 111 anos?
Não beber, não fumar e dormir bem está no top de segredos para manter saúde para lá dos 100 anos. E ainda o pão, mel e chá de um digno vencedor de maratonas
A dor (crónica) vivida em silêncio
Nem sempre é fácil acompanhar e tratar a dor. Por vezes a falta de força conduz a um sofrimento em silêncio. Mas há profissionais e projetos que ajudam a viver melhor.
China reúne mais de 300 robôs em meia maratona em Pequim
Os robôs terão de completar um percurso de 21 quilómetros com exigências semelhantes às de uma meia maratona convencional, como curvas, subidas e mudanças de piso.
Avenida Marginal cortada ao trânsito a 12 de abril
Iniciativa organizada por Lisboa, Oeiras e Cascais vai na terceira edição e visa promover o exercício físico ao ar livre. 15 quilómetros da Marginal vão estar cortados e a entrada vai ser gratuita.
Promover exercício deve ser “prioridade política”
Um dos estudos conclui que um em cada três adultos e oito em cada 10 adolescentes não cumprem as diretrizes de atividade recomendadas pela Organização Mundial da Saúde.
Ciência explica porque o exercício físico faz sentir melhor
Estudo conclui que os neurónios SF-1, ativados após o exercício, ajudam o organismo a recuperar mais rapidamente, utilizando a glicose armazenada de forma mais eficiente.
O que é a enxaqueca?
É uma doença neurológica frequente e incapacitante. Mas tratável. O diagnóstico precoce, o acompanhamento médico e o tratamento adequado fazem diferença. E há medidas que podem ajudar a viver melhor.
Gymdogs: a nova moda nos ginásios de comer snacks para cães
A nova moda de comer snacks de cão chegou aos ginásios portugueses, mas os efeitos parecem ser mais prejudiciais do que benéficos. E ainda, a chegada surpresa e eufórica dos BTS a Portugal.
Porto. Corrida de São Silvestre limita trânsito no domingo
No dia da prova, a população foi aconselhada a retirar os carros dos locais interditos e deve esperar cortes e limitações nas principais ruas da cidade e no acesso aos parques de estacionamento.
As lesões de Janeiro começam em Dezembro
As lesões de janeiro não são inevitáveis. São previsíveis, explicáveis e, na maioria dos casos, evitáveis.
Como se trata a dor nas pessoas mais velhas?
Nas pessoas mais velhas, a dor “é a tempo inteiro”. Pode ser causada pelo desgaste biológico próprio da idade ou por várias outras causas, mas nunca deve ser desvalorizada ou encarada como “natural”.
FC Porto. Luuk de Jong e Borja Sainz reintegrados no plantel
Ambos recuperam de lesões recentes e voltaram de forma condicionada aos trabalhos, enquanto Bednarek e Nehuén Pérez permanecem fora e vários jogadores estão ao serviço das seleções.
Alimenta Esta Corrida junta perto de mil pessoas em Lisboa
O evento "Alimenta Esta Corrida" pretende angariar alimentos para serem distribuídos pela Junta de Freguesia das Avenidas Novas e pelo Centro Paroquial da Póvoa de Santo Adrião.
Existem vários tipos de dor?
A dor não é sentida da mesma forma de pessoa para pessoa e existem vários tipos de dor. Um bom diagnóstico é o segredo para o tratamento mais correto. Cada pessoa deve ter uma abordagem única.
Se não está no Strava, não conta
Vivemos num tempo em que o que se vê parece importar mais do que o que se faz. O Strava, ou qualquer aplicação semelhante, leva-nos a sentir que não basta treinar, é preciso mostrar que se treinou.
Falta de exercício físico é fator de risco para Alzheimer
Os cientistas procuravam determinar se a atividade física, mesmo que moderada, influenciava o desenvolvimento da doença em pacientes de alto risco para a doença. Resultados confirmaram influência.
O adeus a Mariana Mortágua
Um Bloco de Esquerda irreconhecível e fragilizado sem líder e o sucessor não parece ser óbvio. E ainda, corrida a Belém cheia de altos e baixos.
Algarve. SheUltra angaria fundos contra o cancro em corrida
O SheUltra, "maior trail feminino do mundo", vai contar com a presença da escocesa Liz McColgan, de 61 anos, atleta olímpica e campeã mundial, que, em 2010, foi diagnosticada com cancro da mama.
Campanha destaca apoio e exercício contra o cancro da mama
Vídeo de sensibilização da Liga Portuguesa Contra o Cancro alerta para o desporto como uma ferramenta de redução da probabilidade de desenvolver cancro da mama, mas também de ajuda no tratamento.
Setúbal lança site de percursos na Reserva da Arrábida
O site apresenta uma rede de "onze percursos de pequena rota, circulares ou lineares, maioritariamente por caminhos rurais, que ligam aldeias, trilhos tradicionais, praias e os pontos altos da serra".
Tendência para exercício pode passar de pais para filhos
Investigadores chineses descobriram que o microRNA do espermatozoide transmite aos descendentes a adaptabilidade ao exercício e melhorias metabólicas observadas em pais fisicamente treinados.
Porto. Estudante da Católica com lesões graves após agressão
Enquanto defendia a namorada, estudante da Universidade Católica no Porto é agredido por quatro jovens no interior do estabelecimento. Dois dos jovens já foram identificados. Vítima tem lesões graves.
Nada para Nader na corrida ao ouro
Isaac Nader triunfa magnificamente na corrida de 1500 metros. Acontece aos melhores, Usain Bolt já fica sem fôlego a subir as escadas.
Fisioterapia – um pilar da saúde de todos nós
Da prevenção à reabilitação, a fisioterapia é um pilar da saúde pública. A 8 de setembro assinala-se o Dia Mundial da Fisioterapia, este ano dedicado ao envelhecimento saudável e prevenção de quedas.
“Precisei de parar e ouvir o meu corpo. Estava exausta”
Do silêncio à energia que a move, Isabel Silva faz uma viagem pelas escolhas e coragem. A apresentadora faz uma reflexão sobre parar, recomeçar e viver alinhado com o que realmente importa.
Tratar doenças cardíacas através do exercício
Ao contrário do que se pensava há anos, o exercício físico faz parte do tratamento das doenças cardíacas em crianças. Mas para que seja seguro precisa de ser adaptado. O sedentarismo é proibido.
EDP Clube Runners: Um programa destinado ao sucesso
O projeto de atletismo da EDP apresenta resultados muito positivos nos bairros de Lisboa onde foi iniciado, ao fim de um ano de implementação. Agora, expande-se a novos bairros.
Seguranças revelaram localizações secretas do PM sueco
Guarda-costas do primeiro-ministro sueco partilhavam treinos diariamente na aplicação Strava podia aceder aos seus pontos de partida e chegada. Informação chegava para planear ataques.
Gyökeres dispensado da seleção da Suécia por lesão
A Federação Sueca de Futebol (SvFF) referiu que o jogador, de 26 anos, vai deixar a concentração da equipa que decorre em Bosön, embora sem especificar o tipo de lesão e a extensão da mesma.
A arte de empurrar um queijo... colina abaixo
A premissa é fácil: ser o primeiro a cruzar a meta. Mas o número registado de ossos partidos faz com que por mais fácil que a competição possa parecer, seja considerada a mais perigosa do mundo.
A espantosa recuperação de Claudemiro
Há muito que Claudemiro Teixeira desafia as doenças e a vida. Um enfarte quase o matou, mas recupera com a ajuda da família, dos médicos e da reabilitação cardíaca — que não chega a toda a população.
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