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Saúde Mental

Mental

Notícias, reportagens e entrevistas sobre Saúde Mental

Observador
Saúde Mental

O projeto que vai às escolas falar de saúde mental

Uma equipa de psicólogos e terapeutas ocupacionais do Hospital de São João visita as escolas da Maia, do Porto e de Valongo para combater preconceitos ligados à saúde mental.
Saúde Mental

O que é a terapia de casal? E para que serve?

Discussões e diferenças de opinião fazem parte da vida de qualquer casal. Se são difíceis de ultrapassar ou não há boa comunicação, a terapia pode ajudar. A recuperar ou a preparar um final saudável.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O caso do homem a quem disseram que não podia amar

Nos anos 1990, Gabriela Moita foi procurada por um homossexual depois de este ter sido discriminado por um psicólogo. Foi uma consulta, apenas, que moldou para sempre o percurso da psicoterapeuta.
Saúde Mental

Este coro ajuda a tratar a doença mental

No Hospital de Magalhães Lemos, no Porto, há um grupo coral de pessoas com esquizofrenia, depressão e psicoses que encontra na música uma terapia complementar para lidar com a doença mental.
Saúde Mental

O que se tem dito sobre saúde mental na campanha? 

A saúde mental não é uma questão ideológica. É um imperativo de sobrevivência que os partidos tratam com ignorância, desdém e omissão e o descaramento politiqueiro de falar, raramente, em prevenção.
Saúde Mental

Como é que a solidão afeta a nossa saúde mental?

Stress, depressão, ansiedade, adição ou baixa autoestima são algumas possíveis consequências da solidão.
Saúde Mental

O projeto que apoia pais com filhos trans

Dina ficou "como uma estátua", só queria fugir. Maria temeu pela segurança da filha. Na AMPLOS, que dá apoio psicológico a famílias com filhos trans e LGBTQIA+, perceberam que não estavam sozinhas.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

A cuidadora que também precisava de ajuda

Quando uma idosa com demência ficou ainda mais dependente da família, o psiquiatra Vasco Nogueira percebeu que o foco da intervenção teria de passar a ser a filha da doente.
Saúde Mental

Depressão. "A eutanásia dos animais é muito dura"

Uma separação e a morte de dois cães levaram o veterinário a uma depressão. Passou a cuidar mais da saúde mental. Sabe que tem uma profissão de risco, com uma taxa de suicídio acima da média.
Labirinto - Conversas sobre Saúde Mental

“Os antidepressivos são um guarda-chuva”

Não sabe se foi a sertralina, a terapia ou a meditação. Diz que talvez tenha sido tudo junto a ajudá-lo. Veterinário, fala do impacto emocional do trabalho, sobretudo no momento da morte dos animais.
Labirinto - Conversas sobre Saúde Mental

Depressão. “Durante 4 meses achei que era normal”

Decidiu pedir ajuda quando percebeu que já não conseguia gerir a tristeza de todos os dias. Veterinário, foi medicado e ainda faz terapia, mas descobriu outras ferramentas que se revelaram essenciais.
Saúde Mental

A insónia é um problema de saúde mental? 

A relação entre insónia e saúde mental funciona nos dois sentidos: por um lado, pode levar a uma perturbação mental; por outro, ter uma perturbação mental pode dar origem a insónias.
Saúde Mental

O projeto que acompanha o luto de quem vive só

Em Oleiros, Castelo Branco, há um programa de apoio ao luto que garante consultas de psicologia e visitas ao domicílio gratuitas. Para ajudar a lidar com a morte, a solidão e o envelhecimento.
Sair do Labirinto

PHDA. Concentração a menos, impulsividade a mais

Comportamentos irrequietos, falta de foco ou dificuldade em concluir tarefas podem ser sinais de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. A Psiquiatra Sofia Morais ajuda a entender a PHDA.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O casal que pediu ajuda e sobreviveu às traições

Ao tentar ajudar um casal a ultrapassar traições, a psicóloga Sílvia Dias confrontou-se com as limitações que o terapeuta tem no rumo dos acontecimentos. E pensou: "Será que estou na profissão certa?"

OPINIÃO

Saúde Mental

Conseguirá um jovem ser feliz em Portugal?

A falta de autonomia e independência dos jovens adultos promove um sentimento de exclusão social profundo, colocando-os numa posição marginal, incapazes de se tornarem agente para o desenvolvimento.
Saúde Mental

A outra face do suicídio 

Como fica a saúde mental de um profissional de emergência depois de um caso de suicídio? Como regressa ao trabalho, a casa, ao dia a dia? “Carregamos no ‘8’ do rádio: disponíveis para salvar vidas.”
Saúde Mental

A ansiedade climática e as sua implicações

A eco-ansiedade pode provocar depressão, irratibilidade, fraqueza e insónia, levando a uma série de perturbações funcionais como perda de apetite ou de capacidade de trabalho.
Saúde Mental

Quando a ansiedade é financeira

A escassez económica e financeira pode transformar-se numa luta diária por recursos básicos e oportunidades. Pode causar stress crónico, ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental.

EXPLICADORES

Saúde Mental

O que é um psicopata? Como se identifica? 

Desprezam os direitos e as emoções dos outros e fingem e manipulam para alcançar os seus interesses. São doentes com Perturbação da Personalidade Antissocial.
Saúde Mental

O que é a esquizofrenia?

É uma doença mental grave, com um grande impacto na qualidade de vida das pessoas doentes — e de quem está à volta. Mas, com o tratamento e apoio adequado, muitos podem ter uma vida funcional.
Saúde Mental

Qual a diferença entre psicólogos e psiquiatras?

Ambos lidam com a saúde e a doença mental e os trabalhos complementam-se. Mas têm formações, competências e intervenções diferentes.
Saúde Mental

O que é a raiva descontrolada?

Discussões no trânsito, pratos contra a parede ou violência verbal. Comportamentos que, se frequentes, devem ser avaliados. Poderá tratar-se de uma doença mental: Perturbação Explosiva Intermitente.
Sair do Labirinto

Ansiedade. O pânico e o sofrer por tudo e por nada

A ansiedade faz parte da nossa natureza. Mas se nos limitar o dia a dia, pode tornar-se uma doença. O psiquiatra Pedro Zuzarte fala do diagnóstico e do tratamento no “país mais ansioso do mundo”.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O caso da mulher a quem morreu a filha de 11 meses

No momento de dar apoio à mãe de uma bebé vítima de paragem cardiorrespiratória, a psicóloga Sónia Cunha, grávida de oito meses, foi obrigada a confrontar-se com as suas próprias emoções.
Saúde Mental

Porque é que nos viciamos? E como é que se pára?

Dependência, vício, adição. Palavras diferentes, resultados iguais. A compulsão por álcool, drogas ou comportamentos repetidos instala-se quase sempre de forma lenta. Como se supera?
Saúde Mental

Finlândia. O doente mental e a rede de apoio

Ouvir a família, ouvir os amigos, ouvir os colegas. O modelo “Open Dialogue” nasceu na Finlândia, está a ser replicado em quase 40 países e escuta a rede de apoio de pessoas com doença mental grave.

PROJETOS INOVADORES

Saúde Mental

O projeto que trata a saúde mental dos professores

Iniciativa da Universidade de Coimbra ensina estratégias para lidar com stress, ansiedade e depressão nas escolas. O modelo, que pode ser disseminado em todo o país, vai estender-se a alunos e pais.
Saúde Mental

O projeto que dá apoio a ex-casais em conflito

Na Escola de Psicologia da Universidade do Minho, a iniciativa For2Parents ajuda pais separados com filhos pequenos a encontrar formas de se entenderem. A bem da saúde mental de adultos e crianças.
Saúde Mental

Quem escuta os filhos de pais com doença mental

Crianças e jovens que vivem com adultos com problemas psiquiátricos. Grávidas com doença mental. No Hospital Fernando Fonseca, o programa que acompanha estes casos já ajudou centenas de famílias.
Saúde Mental

O hospital "amigo dos mais velhos"

Depressão, demência, deterioração cognitiva. Em Cantanhede, o hospital "amigo dos mais velhos” acompanha estas e outras questões de saúde mental graças a uma equipa multidisciplinar.

PERTURBAÇÃO BORDERLINE

Hospital de São João

O projeto inovador que apoia doentes borderline

Consultas, psicoterapia em grupo, hospital de dia, internamento residencial, apoio a famílias. No Hospital de São João funciona o único programa integrado do SNS de tratamento para doentes borderline.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

A doente que inventava sintomas para ser tratada

A vontade de ajudar a primeira ("e última") paciente com síndrome de Münchhausen levou o psiquiatra João Carlos Melo a uma dedicação que desafia os limites habituais da relação terapêutica.
Saúde Mental

O que é a Perturbação Obsessivo-Compulsiva?

Representada em filmes e livros e associada à organização, à arrumação e à “mania das limpezas”, é uma das doenças mentais com mais estereótipos.
Saúde Mental

Porque é que os jovens se magoam a si próprios?

Profundo mal-estar e dificuldade em lidar com as emoções pode levar os jovens e adolescentes a magoarem-se intencionalmente. Perguntas e respostas que ajudam a compreender comportamentos autolesivos.
Doenças

O que são sintomas psicossomáticos?

O corpo e a mente estão em permanente relação e influenciam-se um ao outro. Isso significa que os fatores psicológicos e as nossas emoções podem provocar sintomas ou doenças físicas.

LABIRINTO

Saúde Mental

Défice de atenção. "A vida podia ter sido melhor"

Fernando Alvim reconhece agora os sinais que já tinha em criança, mas o diagnóstico só chegou há cerca de um ano. Foi medicado e "a vida mudou". Percebeu-o quando conseguiu ler um livro até ao fim.
Atualidade

"É muito difícil estar concentrado numa coisa"

Cresceu como um miúdo agitado, sempre a fazer muitas coisas, mas só em adulto, há muito pouco tempo, o apresentador foi diagnosticado. Um acaso que, diz, lhe mudou a vida.
Labirinto - Conversas sobre Saúde Mental

Défice de atenção. “Sinto que vivo num turbilhão”

Os amigos do apresentador Fernando Alvim diziam, a brincar, que ele tinha todos os sinais. Só acreditou quando se reconheceu num livro. Foi diagnosticado e lamenta que tenha sido tão tarde.
Saúde Mental

Ketamina: anestésico psicadélico para a depressão

Mais de 30% das depressões são resistentes a tratamentos tradicionais. Em Portugal, alguns hospitais públicos e clínicas privadas oferecem um protocolo experimental que pode ajudar estes doentes.
Saúde Mental

Como funcionam os medicamentos na doença mental

Antidepressivos, ansiolíticos, antipsicóticos, estabilizadores do humor. São muitos os medicamentos usados para tratar doenças mentais. Psicofármacos descodificados em nove perguntas e respostas.

SAIR DO LABIRINTO

Sair do Labirinto

Trauma. Viver em permanente sobressalto

Como é que a vida continua depois de um acidente grave, um crime, um incêndio, uma violação? Uma conversa com o psicólogo António Castanho sobre trauma e Perturbação de Stress Pós-Traumático.
Sair do Labirinto

Burnout. Como se prepara o regresso ao trabalho

Psicoterapia, medicação, descanso ativo ou ferramentas para ajudar trabalhar a assertividade, entre outras estratégias. O psiquiatra Vítor Cotovio explica como se pode ultrapassar um burnout.
Sair do Labirinto

POC. Na prisão da obsessão e da compulsão

Do pavor de tudo o que não se controla aos comportamentos que acalmam, a Perturbação Obsessivo-Compulsiva é uma verdadeira prisão emocional. A psicóloga Teresa Espassandim explica como sair dela.
Sair do Labirinto

Depressão pós-parto. A culpa e a incapacidade

Frustração, tristeza, impotência ou angústia são comuns na depressão pós-parto. A psiquiatra Ana Peixinho explica como se combate a doença. E desfaz o mito: os medicamentos não afetam a amamentação.

OPINIÃO

Saúde Mental

Reforma da Saúde Mental: agora ou agora

A doença mental foi durante muito tempo invisível na nossa sociedade. Temos agora oportunidade de fazer verdadeiramente a diferença.
Saúde Mental

Esta porra não me há-de vencer

Novo ataque de pânico. Estou a poucos segundos de morrer. Corro os estores, abro a janela, coloco a cabeça de fora e aspiro todo o ar do mundo. Foi por pouco. Hoje safei-me. Como será amanhã?
LGBTQ

Será que já chega de falar de questões LGBTIQA+?

Direitos humanos e inclusão: parte significativa da população LGBTIQA+ tem maior probabilidade de desenvolver uma perturbação mental. Como se diz em psicologia, o que não vira palavra, vira sintoma.

histórias de quem trata a saúde mental

Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O doente terminal que aceitou esperar pelo fim

Depois de anos a acompanhar um jovem com um cancro terminal e ajudá-lo a encontrar a tranquilidade, o mais difícil para a psiquiatra Susana Sousa Almeida foi despedir-se dele e fazer o próprio luto.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

A doente com esquizofrenia e o estigma dos médicos

O estigma levou o psiquiatra Gustavo Jesus a ter pouca esperança na evolução de uma mulher com esquizofrenia. A recuperação da paciente mostrou-lhe que estava errado e ensinou-o a nunca desistir.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

A mulher que não conseguia sair de casa há 10 anos

A paciente com perturbação de pânico e agorafobia que tinha medo de ir à rua foi o caso que mais marcou o psicólogo Nuno Mendes Duarte. "Do Outro Lado" é uma rubrica do projeto Mental, do Observador.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O caso dos três irmãos vítimas de maus-tratos

Ao avaliar, a pedido do tribunal, três crianças vítimas de negligência e maus-tratos, a psicóloga Rute Agulhas impressionou-se com os relatos violentos e teve dúvidas sobre a recomendação a fazer.

O QUE SE FAZ LÁ FORA

Saúde Mental

Falar de suicídio é forma de o prevenir

Prevenção, informação e comunidade. São estes os três conceitos-chave para lidar com esta questão, garante o diretor do Centro Nacional para o Estudo e Prevenção do Suicídio, na Noruega.
Saúde Mental

EUA. Tratar a doença mental em pessoas sem-abrigo

O criador do primeiro serviço médico móvel nos EUA para tratar doentes mentais sem-abrigo e coordenador do acompanhamento psicológico às vítimas do 11 de Setembro fala sobre estigma e saúde mental.
Saúde Mental

A reforma brasileira da Saúde Mental

Paulo Amarante, fundador da Associação Brasileira de Saúde Mental e pioneiro da reforma psiquiátrica daquele país, fala da luta anti-manicómios e da alteração de paradigmas – e más práticas.

projetos inovadores

Saúde Mental

Prescrição social. A receita é ajudar as pessoas

Porque nem tudo se resolve só com comprimidos ou tratamentos, cada vez mais centros de saúde fazem a ponte com a comunidade na resposta aos problemas dos utentes — como a solidão ou a doença mental.
Saúde Mental

Cuidar da saúde mental dos futuros médicos

Na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, há uma resposta para ajudar os estudantes que enfrentam desafios de saúde mental. A procura tem crescido e hoje o Espaço S tem lista de espera.
Saúde Mental

A cozinha que apura a autoestima na doença mental

IN_Cooking é um projeto que envolve utentes com doença mental grave do serviço de Psiquiatria do Hospital Distrital de Santarém. Juntam-se ao fogão, seguem receitas, preparam caldos, conversam à mesa.
Saúde Mental

A equipa que leva a saúde mental a casa do doente

Em 2021 foi anunciada a criação, até 2025, de 40 Equipas Comunitárias de Saúde Mental, estruturantes da reforma do sector em Portugal. Fomos conhecer a do Centro Hospitalar do Médio Tejo.

labirinto

Saúde Mental

"Fui trabalhar com a minha mãe a dar-me a mão"

Evitava falar daquilo que sentia e foi-se isolando na ansiedade e na angústia. Um dia, "apagou-se" e o corpo obrigou-o a levar a depressão a sério. O ator Vítor Emanuel é o convidado do Labirinto.
Saúde Mental

"Percebi que podia não recuperar totalmente"

Em 2020, um burnout obrigou a eurodeputada a parar. Em entrevista, Marisa Matias fala dos sintomas, do tratamento e da conversa com os médicos sobre ser candidata a Presidente da República.
Saúde Mental

“Acabava de gravar e ia buscar para consumir"

Sabia que tinha um problema, mas só aceitou ajuda mais de 7 anos depois de ter usado cocaína pela primeira vez. Falhou muitas vezes e sabe que muitos não o perdoaram. Recuperou, mesmo com recaídas.
Iniciativas Observador

Luto. "O tempo não cura absolutamente nada"

Perdeu o noivo em 2014 e sentiu que deixou de existir. Resistiu à terapia e demorou a reconstruir-se. Em entrevista, a apresentadora fala da culpa da primeira gargalhada e da incompreensão dos outros.

explicadores

Saúde Mental

Choques elétricos para tratar a doença mental?

A forma como era aplicado no passado e as imagens negativas criadas por filmes e livros criaram um estigma sobre este tipo de tratamento. A técnica evoluiu, é segura e útil em doenças mentais graves.
Saúde Mental

O que são perturbações do comportamento alimentar?

Uma difícil relação com as emoções e com o corpo pode conduzir a uma relação disfuncional com comida. 12 perguntas e respostas sobre estas doenças, que afetam sobretudo mulheres muito jovens.
Saúde Mental

O que é um ataque de pânico?

Coração acelerado, tonturas, suor, náuseas, sensação de estar prestes a morrer. Nove perguntas e respostas sobre uma experiência de medo e mal-estar profundamente perturbadora.

HISTÓRIAS DE QUEM TRATA A SAÚDE MENTAL

Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O caso do doente que não queria ir para um lar

Beatriz Lourenço acompanhou por oito anos um homem com doença mental grave muito dependente – um desafio à capacidade de resistência e frustração da psiquiatra para respeitar a autonomia do paciente.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O recluso que se reconciliou com a família

Ao ajudar um homem a tratar o vício e reconciliar-se com a família, que nem sabia se ele estava vivo, o psicólogo Carlos Filipe Saraiva percebeu a importância de o motivar com a vida fora da prisão.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

A paciente com anorexia em risco de vida

Perante uma paciente com anorexia nervosa, Filipa Jardim da Silva abandonou o medo de “ser uma pessoa” nas consultas. A psicóloga humanizou a prática profissional e passou a ouvir também o que sente.
Do outro lado – Histórias de quem trata a Saúde Mental

O caso do rapaz que jogava online 22 horas por dia

Um paciente dependente de videojogos que não falava nas primeiras consultas. Uma psicóloga grávida pela primeira vez. O caso ajudou Rosário Carmona e Costa a tornar-se a psicoterapeuta que é hoje.

sair do labirinto

Sair do Labirinto

Perturbação Bipolar. Na montanha russa das emoções

A psiquiatra Maria Luísa Figueira, talvez a maior especialista em Portugal em Perturbação Bipolar, ajuda a perceber como se sai do labirinto desta doença mental tão incapacitante e estigmatizada.
Sair do Labirinto

Anorexia. A alimentação como fonte do problema

Admitir que há um problema e aceitar perder o controle total sobre o que se come são passos importantes para tratar a bulimia, a anorexia e a alimentação compulsiva, explica o psicólogo Miguel Ricou.
Sair do Labirinto

Adição. Uma doença para a vida toda

Reconhecer que há um problema e aceitar que acompanhará sempre a pessoa. Para a psicóloga Ana Nunes da Silva, estes passos são essenciais para enfrentar uma dependência e sair do carrossel do consumo.
Sair do Labirinto

Luto. Compreender a dor para a saber dosear

Todos sofremos com a morte de pessoas de quem gostamos. Mas não há duas formas iguais de viver essa tristeza sem fim. A psicóloga Alexandra Coelho fala das vantagens da terapia num processo de luto.
Crianças

A saúde mental dos mais pequenos

A saúde mental não é uma moda, mas está cada vez mais na ordem do dia. Neste Dia da Criança é importante lembrar a importância da deteção e  intervenção atempada e de existiram estratégias preventivas
Saúde Mental

A minha primeira vez

Uma consulta de psicologia é hoje natural para muita gente. Para vencer traumas, aprofundar autoconhecimento ou melhorar desempenho, entre tantas razões. Mas ainda há barreiras a ultrapassar.
Saúde Mental

Como se diz “estou deprimida” em jargão jurídico?

Crescer com uma depressão pode ser desgastante e incapacitante. Mas pode também ser um empurrão para ajudar a combater o estigma da saúde mental em ambiente profissional – neste caso, entre advogados.

explicadores

Saúde Mental

O que é a ansiedade?

Já todos a sentimos. Às vezes é sinal de um funcionamento “normal”, outras de uma doença que pode ser incapacitante. As perturbações da ansiedade são frequentes, mas podem ser prevenidas e tratadas.
Saúde Mental

O que são fobias?

Suores frios a andar de avião? O coração a bater depressa ao pé de cães? Desmaios na altura de tirar sangue? Nove perguntas e respostas sobre uma das perturbações da ansiedade mais frequentes.
Saúde Mental

O que é a depressão pós-parto?

As alterações físicas e emocionais resultantes da gravidez e dos primeiros meses de vida do bebé podem conduzir a uma depressão pós-parto. Que doença é esta? Como se identifica? E como se trata?
Saúde Mental

O que é a psicoterapia? E como funciona?

Tomar a decisão de pedir ajuda para lidar com um problema emocional pode ser difícil e gerar muitas dúvidas. Eis o essencial sobre psicoterapia em 12 perguntas e respostas.

O QUE SE FAZ LÁ FORA

Saúde Mental

Saúde mental comunitária. O exemplo de Espanha

Grupos multidisciplinares no centro de saúde, na comunidade e na casa dos doentes mentais e das famílias diminuem internamentos e poupam na despesa pública. A ideia — e a prática — vem de Espanha.
Saúde Mental

Países Baixos. Direitos humanos e saúde mental

Proximidade, foco na recuperação, avaliação constante, respeito pelos contextos e realidades diferentes. A abordagem holandesa à saúde mental dá provas de eficácia há vinte anos. .
Saúde Mental

Como a Austrália apostou na saúde mental juvenil

Com os centros Headspace, a Austrália investiu na intervenção precoce em saúde mental e reformulou as prioridades nesta área. O fundador quer levar a ideia ao maior número possível de países.
Saúde Mental

Saúde mental infantil: a proposta dinamarquesa

Chama-se Mind My Mind e é um programa de saúde mental para prevenir doenças mentais em crianças em idade escolar como as campanhas de saúde oral previnem cáries. Está a ser testado na Dinamarca.
Labirinto - Conversas sobre Saúde Mental

Mental. Está na altura de falarmos sobre isto

Depois do Labirinto, alargamos a discussão sobre Saúde Mental. Uma nova secção com reportagens, entrevistas, explicadores, testemunhos de médicos e doentes estreia a 6 de março, no Observador.
Saúde Mental

Saúde Mental: quer ajudar?

Fique a conhecer a lista de instituições ligadas à saúde mental que aceitam donativos para continuarem a desenvolver o trabalho que realizam nesta área.
Saúde Mental

Saúde Mental: precisa de ajuda?

Fique a conhecer as várias linhas de apoio e as instituições a que pode recorrer se sentir que precisa de ajuda sobre a sua saúde mental.

Mental é uma secção do Observador dedicada exclusivamente a temas relacionados com a Saúde Mental. Resulta de uma parceria com a Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD) e com o Hospital da Luz e tem a colaboração do Colégio de Psiquiatria da Ordem dos Médicos e da Ordem dos Psicólogos Portugueses. É um conteúdo editorial completamente independente.

Uma parceria com:

Fundação Luso-Americana Para o Desenvolvimento Hospital da Luz

Com a colaboração de:

Ordem dos Médicos Ordem dos Psicólogos
Saúde Mental

Observador lança projeto dedicado à Saúde Mental

A partir de 6 de março, o Observador terá uma nova secção totalmente dedicada à Saúde Mental. Entrevistas, reportagens, notícias, explicadores, opinião e muito mais.

Quer ajudar?

Veja aqui como apoiar instituições ligadas à saúde mental

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