Estão na moda e têm poderes anti-inflamatórios, mas será que curam? No 2.º episódio de “O médico dos malucos e outros mitos sobre saúde mental”, o psiquiatra Gustavo Jesus fala-nos de superalimentos.
A Associação Plano i, no Porto, acolhe e acompanha pessoas LGBTI violentadas, destruídas, deprimidas, que chegam destroçadas e querem recuperar o respeito e a confiança.
Perante uma mulher, atendida na urgência, que se recusava a falar e a ser ajudada, a psiquiatra Maria Moreno descobriu uma vida inteira de depressão por tratar que já tinha causado muitos estragos.
É mais comum no inverno e em países com poucas horas de sol. Mas o verão em Portugal também pode trazer um sofrimento cíclico que não se deve desvalorizar, explica a psicóloga Alexandra Antunes.
Consultas de psicologia, sessões focadas no bem-estar, ações para todas as áreas profissionais. Na Câmara do Porto há profissionais que escutam e ajudam quem vive depressões, burnout ou ansiedade.
Quando nasce uma criança com necessidades específicas de saúde ou desenvolvimento, nascem super-pais com poderes que não imaginavam. Que têm de lidar com o luto do filho imaginado e sonhado.
Seria de esperar que as gerações mais novas fossem otimistas em relação ao seu futuro. Mas não é necessariamente assim. Os mais novos são hoje mais pessimistas. É urgente inverter esta tendência.
Para garantir bem-estar e saúde mental, em oito meses os habitantes de seis aldeias da Serra da Estrela tiveram acesso a mais de cem consultas de psicologia depois do inferno que viveram há dois anos.
Programa treina profissionais de saúde e de educação que adquirem competências para detectar fragilidades e reforçar potencialidades. Em Portugal, a coordenação é da Universidade de Coimbra.
O conforto emocional que recebemos durante ou logo após uma crise, como um desastre natural ou um acidente grave, pode fazer a diferença na forma como lidamos com o sofrimento.
Procurada pelos pais de um homem com doença bipolar que recusava ajuda, a psiquiatra Inês Homem de Melo treinou com eles a conversa que deviam ter com o filho para o convencerem a ir a uma consulta.
Na nova rubrica do Observador, o psiquiatra Gustavo Jesus ajuda-nos a desfazer mitos sobre saúde mental. O primeiro contribui para o estigma e faz com que muitos doentes resistam a procurar ajuda.
São mais empáticas e criativas, mas sentem-se sobrecarregadas com facilidade e têm mais risco de desenvolver perturbações mentais como ansiedade, depressão ou burnout.
Os cursos de primeiros socorros psicológicos da Cruz Vermelha Portuguesa ajudam os técnicos de saúde e serviços sociais a tranquilizar pessoas que fugiram da guerra ou noutras situações vulneráveis.
Na Associação Recreativa e Cultural e Social de Silveirinhos, em Gondomar, os trabalhos manuais ajudam a lidar com a esquizofrenia, a depressão ou a perturbação bipolar.
Temos um estilo de vida que impõe desafios: gestão do stress, padrões de sono, mas também o modo de funcionamento do SNS. O médico psiquiatra Gustavo Jesus defende flexibilidade nas contratações.
Fazer em vez de dizer — este é o lema do psicodrama, uma psicoterapia que vai buscar inspiração ao teatro. Objetivo? Alcançar a mudança através da acção. E sentir o que é "estar na pele do outro".
O corpo e a mente estão em permanente relação e influenciam-se um ao outro. Isso significa que os fatores psicológicos e as nossas emoções podem provocar sintomas ou doenças físicas.
Em Lisboa, há um programa de habitação estável para pessoas sem-abrigo com doença mental. Primeiro trata-se do teto, depois da integração. Resultado: a saúde melhora e a dignidade também.
Os tratamentos com substâncias psicadélicas são, na sua maioria, apenas uma promessa, mas com particular relevo para quem, já hoje, se vê com poucas alternativas para recuperar a sua qualidade de vida
Uma equipa de psicólogos e terapeutas ocupacionais do Hospital de São João visita as escolas da Maia, do Porto e de Valongo para combater preconceitos ligados à saúde mental.
A relação entre insónia e saúde mental funciona nos dois sentidos: por um lado, pode levar a uma perturbação mental; por outro, ter uma perturbação mental pode dar origem a insónias.
Quem lida com uma doença mental ou problema emocional pode encontrar o apoio necessário para melhorar integrando um grupo psicoterapêutico formado por pessoas com os mesmo problemas.
Desprezam os direitos e as emoções dos outros e fingem e manipulam para alcançar os seus interesses. São doentes com Perturbação da Personalidade Antissocial.
É uma doença mental grave, com um grande impacto na qualidade de vida das pessoas doentes — e de quem está à volta. Mas, com o tratamento e apoio adequado, muitos podem ter uma vida funcional.
A depressão infantil ou na adolescência não é menos grave do que a dos adultos. Se for tratada em idade precoce, talvez não venha a ser tão violenta mais tarde, diz a pedopsiquiatra Áurea de Ataíde.
O fenómeno não é novo mas ainda não é considerado uma doença. A psiquiatra Carolina Cabaços descreve os comportamentos motivados pelo receio das alterações climáticas. E como se trata esse sofrimento.
As queixas aumentam, os sinais de alerta estão identificados e alguns comportamentos com a tecnologia já são considerados doenças. O psicólogo João Nuno Faria ajuda a perceber o que se pode fazer.
Acompanhar uma vítima de violência doméstica ajudou a psicóloga Tânia Gaspar a recordar que, por muito difícil que seja a situação, há sempre possibilidade de mudança e ajuda a que se pode recorrer.
Nos anos 1990, Gabriela Moita foi procurada por um homossexual depois de este ter sido discriminado por um psicólogo. Foi uma consulta, apenas, que moldou para sempre o percurso da psicoterapeuta.
Uma doente internada involuntariamente fez o psiquiatra João Rema refletir sobre o apoio a mulheres durante a gravidez e pós-parto – e contribuiu para mudanças na psiquiatra do Hospital de Cascais.
Quando uma idosa com demência ficou ainda mais dependente da família, o psiquiatra Vasco Nogueira percebeu que o foco da intervenção teria de passar a ser a filha da doente.
Mais de 30% das depressões são resistentes a tratamentos tradicionais. Em Portugal, alguns hospitais públicos e clínicas privadas oferecem um protocolo experimental que pode ajudar estes doentes.
Não faz mal se alguma coisa não estiver bem. Esta é uma das mensagens do projeto +Contigo, que trabalha a autoestima, a expressão de emoções e a detecção de situações de sofrimento mental em jovens.
Dina ficou "como uma estátua", só queria fugir. Maria temeu pela segurança da filha. Na AMPLOS, que dá apoio psicológico a famílias com filhos trans e LGBTQIA+, perceberam que não estavam sozinhas.
Discussões no trânsito, pratos contra a parede ou violência verbal. Comportamentos que, se frequentes, devem ser avaliados. Poderá tratar-se de uma doença mental: Perturbação Explosiva Intermitente.
Discussões e diferenças de opinião fazem parte da vida de qualquer casal. Se são difíceis de ultrapassar ou não há boa comunicação, a terapia pode ajudar. A recuperar ou a preparar um final saudável.
As crianças e os adolescentes são desafiadores por natureza. Mas quando a isso se junta a dificuldade em cumprir regras e os comportamentos rancorosos ou vingativos pode ser altura de procurar ajuda.
Os problemas sexuais têm quase sempre impacto na saúde mental. E as perturbações mentais podem afetar a sexualidade. Tanto num caso como no outro, um terapeuta sexual pode ajudar.
Há dez tipos de personalidade que a medicina considera uma perturbação, quer pelo desvio em relação aos padrões habituais, quer pelo sofrimento que provocam à pessoa e aos que estão à volta.
Em Oleiros, Castelo Branco, há um programa de apoio ao luto que garante consultas de psicologia e visitas ao domicílio gratuitas. Para ajudar a lidar com a morte, a solidão e o envelhecimento.
Crianças e jovens que vivem com adultos com problemas psiquiátricos. Grávidas com doença mental. No Hospital Fernando Fonseca, o programa que acompanha estes casos já ajudou centenas de famílias.
Iniciativa da Universidade de Coimbra ensina estratégias para lidar com stress, ansiedade e depressão nas escolas. O modelo, que pode ser disseminado em todo o país, vai estender-se a alunos e pais.
Em Arouca, há um projeto de saúde mental com consultas e sessões para alunos e professores. Stress, ansiedade, raiva, agitação, bem-estar ou autocuidado são temas que os psicólogos ajudam a entender.
No Hospital de Magalhães Lemos, no Porto, há um grupo coral de pessoas com esquizofrenia, depressão e psicoses que encontra na música uma terapia complementar para lidar com a doença mental.
Na Escola de Psicologia da Universidade do Minho, a iniciativa For2Parents ajuda pais separados com filhos pequenos a encontrar formas de se entenderem. A bem da saúde mental de adultos e crianças.
Fernando Alvim reconhece agora os sinais que já tinha em criança, mas o diagnóstico só chegou há cerca de um ano. Foi medicado e "a vida mudou". Percebeu-o quando conseguiu ler um livro até ao fim.
Em 2020, um burnout obrigou a eurodeputada a parar. Em entrevista, Marisa Matias fala dos sintomas, do tratamento e da conversa com os médicos sobre ser candidata a Presidente da República.
Foi diagnosticado tarde, mesmo já sabendo que tinha um transtorno bipolar. Em entrevista, o escritor e humorista Hugo van der Ding diz que a sua vida mudou nesse dia.
Perdeu o noivo em 2014 e sentiu que deixou de existir. Resistiu à terapia e demorou a reconstruir-se. Em entrevista, a apresentadora fala da culpa da primeira gargalhada e da incompreensão dos outros.
Uma lista de 2021 coloca-o entre os 50 mais poderosos do país. Há 10 anos, nada disso fazia diferença. Líder da VdA, acordava a chorar, com um "vazio" e um "buraco negro" de que não conseguia sair.
Há 7 anos, no dia da morte do ator Rodrigo Menezes, pediu ajuda. Para se afastar do álcool e das drogas, esteve meses numa clínica de reabilitação. Hoje escolhe não beber. Parceria Observador/FLAD.
"O meu paciente mais novo com depressão tinha 4 anos", diz a pedopsiquiatra Áurea Ataíde — que fala de sinais de alerta, de sintomas, de tratamentos e da importância do apoio familiar.
O sofrimento causado pelo medo da destruição ambiental do planeta é alvo de investigação há vários anos. A psiquiatra Carolina Cabaços fala de sintomas, tratamentos e formas de controlar esta aflição.
Horas e horas seguidas de videojogos, redes sociais e aplicações de mensagens. O psicólogo João Nuno Faria fala dos sinais de alerta de um problema grave que não afeta apenas os jovens.
Comportamentos irrequietos, falta de foco ou dificuldade em concluir tarefas podem ser sinais de Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção. A Psiquiatra Sofia Morais ajuda a entender a PHDA.
Consultas, psicoterapia em grupo, hospital de dia, internamento residencial, apoio a famílias. No Hospital de São João funciona o único programa integrado do SNS de tratamento para doentes borderline.
A vontade de ajudar a primeira ("e última") paciente com síndrome de Münchhausen levou o psiquiatra João Carlos Melo a uma dedicação que desafia os limites habituais da relação terapêutica.
Ao tentar ajudar um casal a ultrapassar traições, a psicóloga Sílvia Dias confrontou-se com as limitações que o terapeuta tem no rumo dos acontecimentos. E pensou: "Será que estou na profissão certa?"
Depois de anos a acompanhar um jovem com um cancro terminal e ajudá-lo a encontrar a tranquilidade, o mais difícil para a psiquiatra Susana Sousa Almeida foi despedir-se dele e fazer o próprio luto.
No momento de dar apoio à mãe de uma bebé vítima de paragem cardiorrespiratória, a psicóloga Sónia Cunha, grávida de oito meses, foi obrigada a confrontar-se com as suas próprias emoções.
O estigma levou o psiquiatra Gustavo Jesus a ter pouca esperança na evolução de uma mulher com esquizofrenia. A recuperação da paciente mostrou-lhe que estava errado e ensinou-o a nunca desistir.
Porque nem tudo se resolve só com comprimidos ou tratamentos, cada vez mais centros de saúde fazem a ponte com a comunidade na resposta aos problemas dos utentes — como a solidão ou a doença mental.
Na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, há uma resposta para ajudar os estudantes que enfrentam desafios de saúde mental. A procura tem crescido e hoje o Espaço S tem lista de espera.
IN_Cooking é um projeto que envolve utentes com doença mental grave do serviço de Psiquiatria do Hospital Distrital de Santarém. Juntam-se ao fogão, seguem receitas, preparam caldos, conversam à mesa.
Em 2021 foi anunciada a criação, até 2025, de 40 Equipas Comunitárias de Saúde Mental, estruturantes da reforma do sector em Portugal. Fomos conhecer a do Centro Hospitalar do Médio Tejo.
A paciente com perturbação de pânico e agorafobia que tinha medo de ir à rua foi o caso que mais marcou o psicólogo Nuno Mendes Duarte. "Do Outro Lado" é uma rubrica do projeto Mental, do Observador.
Perante uma paciente com anorexia nervosa, Filipa Jardim da Silva abandonou o medo de “ser uma pessoa” nas consultas. A psicóloga humanizou a prática profissional e passou a ouvir também o que sente.
Ao avaliar, a pedido do tribunal, três crianças vítimas de negligência e maus-tratos, a psicóloga Rute Agulhas impressionou-se com os relatos violentos e teve dúvidas sobre a recomendação a fazer.
Ao ajudar um homem a tratar o vício e reconciliar-se com a família, que nem sabia se ele estava vivo, o psicólogo Carlos Filipe Saraiva percebeu a importância de o motivar com a vida fora da prisão.
Beatriz Lourenço acompanhou por oito anos um homem com doença mental grave muito dependente – um desafio à capacidade de resistência e frustração da psiquiatra para respeitar a autonomia do paciente.
Um paciente dependente de videojogos que não falava nas primeiras consultas. Uma psicóloga grávida pela primeira vez. O caso ajudou Rosário Carmona e Costa a tornar-se a psicoterapeuta que é hoje.
Psicoterapia, medicação, descanso ativo ou ferramentas para ajudar trabalhar a assertividade, entre outras estratégias. O psiquiatra Vítor Cotovio explica como se pode ultrapassar um burnout.
Como é que a vida continua depois de um acidente grave, um crime, um incêndio, uma violação? Uma conversa com o psicólogo António Castanho sobre trauma e Perturbação de Stress Pós-Traumático.
Todos sofremos com a morte de pessoas de quem gostamos. Mas não há duas formas iguais de viver essa tristeza sem fim. A psicóloga Alexandra Coelho fala das vantagens da terapia num processo de luto.
Suores frios a andar de avião? O coração a bater depressa ao pé de cães? Desmaios na altura de tirar sangue? Nove perguntas e respostas sobre uma das perturbações da ansiedade mais frequentes.
É uma das doenças mentais mais frequentes, causa grande incapacidade e enorme sofrimento. Doze perguntas (e respostas) para entender melhor a depressão.
Já todos a sentimos. Às vezes é sinal de um funcionamento “normal”, outras de uma doença que pode ser incapacitante. As perturbações da ansiedade são frequentes, mas podem ser prevenidas e tratadas.
Tomar a decisão de pedir ajuda para lidar com um problema emocional pode ser difícil e gerar muitas dúvidas. Eis o essencial sobre psicoterapia em 12 perguntas e respostas.
Ouvir a família, ouvir os amigos, ouvir os colegas. O modelo “Open Dialogue” nasceu na Finlândia, está a ser replicado em quase 40 países e escuta a rede de apoio de pessoas com doença mental grave.
Com os centros Headspace, a Austrália investiu na intervenção precoce em saúde mental e reformulou as prioridades nesta área. O fundador quer levar a ideia ao maior número possível de países.
Chama-se Mind My Mind e é um programa de saúde mental para prevenir doenças mentais em crianças em idade escolar como as campanhas de saúde oral previnem cáries. Está a ser testado na Dinamarca.
Proximidade, foco na recuperação, avaliação constante, respeito pelos contextos e realidades diferentes. A abordagem holandesa à saúde mental dá provas de eficácia há vinte anos. .
Novo ataque de pânico. Estou a poucos segundos de morrer. Corro os estores, abro a janela, coloco a cabeça de fora e aspiro todo o ar do mundo. Foi por pouco. Hoje safei-me. Como será amanhã?
Depois do Labirinto, alargamos a discussão sobre Saúde Mental. Uma nova secção com reportagens, entrevistas, explicadores, testemunhos de médicos e doentes estreia a 6 de março, no Observador.
Fique a conhecer a lista de instituições ligadas à saúde mental que aceitam donativos para continuarem a desenvolver o trabalho que realizam nesta área.
Fique a conhecer as várias linhas de apoio e as instituições a que pode recorrer se sentir que precisa de ajuda sobre a sua saúde mental.
Mental é uma secção do Observador dedicada exclusivamente a temas relacionados com a Saúde Mental.
Resulta de uma parceria com a Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento (FLAD) e com o Hospital da Luz e tem a colaboração do Colégio de
Psiquiatria da Ordem dos Médicos e da Ordem dos Psicólogos Portugueses. É um conteúdo editorial
completamente independente.
A partir de 6 de março, o Observador terá uma nova secção totalmente dedicada à Saúde Mental. Entrevistas, reportagens, notícias, explicadores, opinião e muito mais.
Quer ajudar?
Veja aqui como apoiar instituições ligadas à saúde mental
Ofereça artigos por mês ao ser assinante do Observador
Partilhe os seus artigos preferidos com os seus amigos.
Quem recebe só precisa de iniciar a sessão na conta Observador e poderá ler o artigo, mesmo que não seja assinante.
Este artigo foi-lhe oferecido pelo nosso assinante .
Assine o Observador hoje, e tenha acesso ilimitado a todo o nosso conteúdo. Veja aqui as suas opções.
Atingiu o limite de artigos que pode oferecer
Já ofereceu artigos este mês.
A partir de 1 de poderá oferecer mais artigos aos seus amigos.
