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Exercício

Saúde

O equilíbrio numa só perna 10s e o risco de morte

Cientistas associaram a incapacidade de ficar sem apoio de uma das perna durante 10 segundos a um risco de morte acrescido de 84%. Sugerem ainda exame de equilíbrio nos exames de rotina dos idosos.
Sociedade

Superação… em duas rodas

Ao contrário do que pensamos, nem toda a gente aprende a andar de bicicleta nos primeiros anos de vida. Esta é a história de alguém que superou o medo e descobriu o equilíbrio fora do tempo.
Três Toques

Real agradece a Bale? "Pudera, livrou-se dele"

Lembra-se onde começou o desamor com o Real? 2019, com lesões e golfe à mistura. Warriors x Celtics: Após 58 anos, voltam a enfrentar-se nas finais da NBA. A equipa de Boston venceu o primeiro jogo.
Trânsito

Porto. Corrida da Mulher vai condicionar trânsito

A 16.ª edição da EDP Corrida da Mulher decorre no próximo domingo, após dois anos de paragem por causa da Covid-19. O trânsito estará cortado desde as Antas até ao Marquês.
Exercício Físico

Monitorização da atividade física duplicou

No âmbito do Dia Mundial da Atividade Física, a DGS divulgou um documento em que se verifica que a monitorização dos níveis de atividade física duplicaram nos centros de saúde no ano passado.
Coronavírus

Portugueses praticaram mais exercício em 2021

Mais de metade dos inquiridos apresenta níveis adequados de atividade física para a promoção da saúde, um aumento relativamente aos 46% de 2020. Mas o tempo sedentário também cresceu para 46,4%.
Exercício Físico

Pela sua saúde, mexa-se!

Os benefícios da atividade física são conhecidos e a ciência prova que “mexer-nos” é determinante para prevenir doenças, mas o que fazemos na prática? Bela pergunta no Dia Mundial da Atividade Física.
Juventus

McKennie: fraturas afastam-no 2 meses do Juventus

O médio internacional norte-americano McKennie, de 23 anos, sofreu fraturas nos segundo e terceiro metatarsos do pé esquerdo. Face à lesão, o jogador deverá desfalcar a Juventus durante dois meses.
Deixe-se de Desculpas

Exercício físico na gravidez. Sim ou não?

O exercício físico na gravidez é fundamental por vários fatores. Traz diversos benefícios à saúde física e mental da mãe, mas não só. Previne várias doenças durante o parto e é benéfica para o bebé.
Deixe-se de Desculpas

A importância do treino de força

Para a maioria da população, a força muscular está muito associada ao desempenho atlético. Mas este treino, além de melhorar a prática de atividades físicas, é fundamental para a nossa saúde.
Deixe-se de Desculpas

Treino indoor vs. outdoor. Qual o mais adequado?

Qual será o melhor método e forma para treinar? Será que existe mesmo uma alternativa ideal ou isso depende de cada um? A personal trainer Joana Mota explica-nos tudo neste episódio.
Deixe-se de Desculpas

Corrida. Sim ou não?

A corrida vai muito além do bem-estar físico. Acaba por ser uma descoberta e uma superação individual. Mas antes de partirmos para o desafio, convém seguir alguns passos. Descubra quais neste episódio
Deixe-se de Desculpas

Endorfinas, as "hormonas da felicidade"

Endorfinas são produzidos pelo organismo em resposta a estímulos como é o caso do exercício físico. Dão-nos uma sensação de bem-estar e vontade de querer repetir a dose. Um bónus para a saúde mental.
Pet Radio

Exercício físico com os cães é uma boa ideia?

Fazer exercício com o nosso animal ajuda a comprometermo-nos mais com o desafio e também a aumentar o tempo da tarefa. Ainda assim, uma coisa é certa: eles têm os seus limites. Saiba quais são.
Deixe-se de Desculpas

Como não desistir das resoluções de Ano Novo?

Hoje conhecemos a PT Joana Mota que vai estar connosco semanalmente a dar-nos todas as dicas sobre exercício. No 1.º episódio explica-nos como não desistir das resolução de Ano Novo sobre desporto
Cristiano Ronaldo

CR7 Fitness by Crunch abre três ginásios no Porto

Além deste espaço, a rede conta ainda com um ginásio em Matosinhos e outro no Padrão da Légua, ambos no distrito do Porto, estando prevista a abertura de outros espaços em Aveiro e Lisboa.
Lesões

João Palhinha está recuperado e já integrou treino

O médio integrou o treino de preparação para a visita de sábado ao Gil Vicente, numa sessão sem Rúben Vinagre, Feddal, Pedro Porro e Jovane Cabral, que continuam a recuperar de lesões.
Séries

Peloton reage a pesadelo de "O Sexo e a Cidade"

Peloton reagiu ao pesadelo que resultou do aparecimento na série "And Just Like That". A empresa de "fitness" em casa aproveitou a história e criou um anúncio com os mesmos protagonistas.
Séries

"Sexo e a Cidade" origina pesadelo para a Peloton

Empresa de "fitness" em casa (por subscrição) apareceu no 1º episódio de "And Just Like That", mas o que poderia ser ótimo para a imagem da empresa tornou-se um pesadelo. Notícia com "alerta spoiler"
Neymar

Neymar fora dos relvados entre seis e oito semanas

O clube parisiense acrescentou que mais exames serão realizados nas próximas 72 horas para avaliar a evolução da lesão do internacional brasileiro.
Liga dos Campeões

Félix é baixa no Atlético de Madrid — AC Milan 

João Félix, que já tinha desfalcado a equipa madrilena no sábado, no jogo da Liga espanhola frente ao Osasuna (1-0), lesionou-se na passada quarta-feira durante um treino.
FC Barcelona

Pedri lesionado e falha jogo entre Barcelona e SLB

Pedri lesionou-se em 14 de setembro no jogo da Liga dos Campeões frente ao Bayern Munique e, depois de voltar a jogar, voltou a ter uma recaída noutro jogo europeu, neste caso frente ao Benfica.
Sporting

Jovane Cabral com lesão no joelho esquerdo

Jovane falhou o treino desta sexta-feira na Academia de Alcochete, assim como Sebastián Coates e Rúben Vinagre, que realizaram apenas tratamento.
FC Porto

FCP. Uribe e Wendell recuperados e sem limitações 

Os dois jogadores, que falharam os últimos encontros dos dragões por lesão, "estão totalmente aptos", de acordo com a informação prestada pelo clube portista.
Estudo Científico

5 horas de exercício semanais reduzem cancro em 3%

No estudo que relaciona a prática de exercício com a incidência de cancro foram analisados os hábitos de mais de 600 mil norte-americanos com idade igual ou superior a 30 anos.
Saúde

Exercício físico intenso desenvolve a massa óssea

O exercício físico de alto impacto na adolescência, como dança ou futebol, ajuda a fortalecer os ossos, aumentando a sua densidade mineral, concluem Investigadores da Universidade do Porto.
Ténis

Frederico Silva lesiona-se e abandona "Challenger"

O jogador das Caldas da Rainha de 26 anos, 213.º da hierarquia mundial, estava igualado a um set, tendo perdido o primeiro por 6-3 e vencido o segundo por 6-2, abandonando no terceiro parcial.
Treinadores

Van Gaal aleija-se na anca antes do próximo jogo

O treinador da seleção de futebol dos Países Baixos estava montado numa bicicleta no hotel quando esta escorregou. Bateu com a anca, mas a lesão não o deverá afastar do jogo.
Benfica

Futebolistas João Mário, Rafa e Darwin "de baixa"

O Benfica, que goleou o Sporting de Braga em casa, por 6-1, após três partidas sem vencer, em todas as competições, não adianta para já os tempos de recuperação de cada um dos atletas.
Sporting

Sporting. Coates, Porro e Luís Neto em tratamento

O defesa central Coates estava convocado para os jogos da seleção, mas acabou por ser dispensado devido a uma lesão no joelho direito, que o deve afastar por um período "não inferior a duas semanas".
Benfica

Avançado Rodrigo Pinho operado ao joelho

Segundo o boletim clínico divulgado pelos encarnados, o jogador sofreu uma "entorse traumática no joelho esquerdo, com rotura do ligamento cruzado anterior" e foi "submetido a tratamento cirúrgico".
Saúde da Mulher

Hidroginástica reduz doenças cardiovasculares

Estudo foi desenvolvido por um docente de Fisiologia Clínica da Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Politécnico de Coimbra e analisou 37 mulheres entre os 50 e os 75 anos durante um ano.
FC Porto

Mbemba em trabalho de ginásio e falha treino 

De acordo com a nota publicada no site oficial do clube da invicta, além de Mbemba, também o médio luso-brasileiro Otávio figura no boletim clínico, mas já treina de "forma condicionada".
Zara

Uterqüe fecha lojas e integra Massimo Dutti

Só em Portugal a marca do grupo espanhol fecha seis lojas. As mudanças devem começar a efetivar-se no início de 2022, de forma a aproveitar a projeção da Massimo Dutti em mercados internacionais
Sporting

Gonçalo Inácio com entorse no pé direito

O defesa-central de 20 anos teve de ser substituído durante a primeira parte do encontro com o Ajax, devido à entorse sofrida.
Leiria

Politécnico cria projeto para atividade física

Projeto do Politécnico de Leiria procura combater os "baixos indicadores de prática de exercício físico em Portugal", e "afirmar-se como uma plataforma de partilha, formação, inovação e intervenção".
Coronavírus

Meia-maratona do Porto sem atletas africanos

A meia-maratona do Porto vai decorrer no dia 19 de setembro. A exclusão de atletas africanos, alguns detentores de recordes da prova, por falta de vacinação contra a Covid-19 é umas das novidades.
Sporting

Porro recuperado e integrado no treino do Sporting

Pedro Porro já está recuperado da lesão que sofreu num jogo particular com o Belenenses SAD, tendo já trabalhado integrado no treino desta segunda-feira, na academia de Alcochete.
Exercício Físico

Ai estica, estica. A nova tendência do stretching

Conseguir fazer a espargata em dois meses e picos como Carolina Patrocínio? O sedentarismo da pandemia despertou a procura por aulas de stretching, amigos do bem estar corporal e alívio de tensões.
Futebol

Danos cerebrais. Inglaterra limita cabeceamentos

A Federação Inglesa limitou o número de cabeceamentos que os jogadores podem efetuar durante os treinos para evitar danos cerebrais. O limite são 10 quando as bolas vêm de mais de 35 metros.
Coronavírus

Pandemia fechou cerca de 30% dos ginásios

Associação divulgou o barómetro anual do fitness em Portugal, que revela uma quebra de quase 50% no volume de faturação, onde 15% dos trabalhadores estarão desempregados.
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