Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre alimentação saudável.
Cogumelos shitake, bom para melhorar imunidade 06 dez. 2022
Hoje falamos deste tipo de cogumelos, que já pode encontrar nos supermercados. É uma excelente fonte de fibra, e pode ser consumido cozinhado ou fresco.
Episódios
Como identificar os gatilhos da fome emocional?
22 nov. 2024
Será fome física ou fome emocional?
12 nov. 2024
Como cuidar do coração através da alimentação?
29 out. 2024
Um shot por dia, não sabe o bem que lhe fazia!
22 out. 2024
Reforçar a imunidade já!
15 out. 2024
Será que a linhaça ajuda a emagrecer?
08 out. 2024
Já comeu linhaça hoje?
01 out. 2024
Devemos comer de 3 em 3 horas?
24 set. 2024
Emulsionantes: o que são e como combatê-los?
20 set. 2024
Regresso às aulas: qual o melhor pequeno-almoço?
10 set. 2024
Recentes
6h. IPMA. Hoje há 6 distritos sob aviso laranja
24 nov. 2024
5h. FC do Porto defronta o Moreirense este domingo
24 nov. 2024
4h. Lisboa. 150 pessoas em protesto pelo clima
24 nov. 2024
3h. Morreu o realizador português José Barahona
24 nov. 2024
2h. COP29. Há acordo de 300 mil milhões de dólares
24 nov. 2024
1h. PS vai votar contra autorizações legislativas
24 nov. 2024
00h. Benfica vence Estrela da Amadora por 7-0
24 nov. 2024
Golo em fora de jogo e um vermelho por mostrar
23 nov. 2024
Di Maria: "Cereja no topo do bolo?"
23 nov. 2024
23h. Gouveia e Melo não quer ser reconduzido
23 nov. 2024
Em destaque
O olhar de José Manuel Fernandes e Helena Matos para os principais acontecimentos do dia. Programa aberto à participação dos ouvintes que quiserem dar a sua opjnião. Basta inscreverem-se pelo 910024185. Todos os dias às 10h10 na Rádio Observador.
Miguel Pinheiro avalia diariamente três figuras. Pode ouvir o bom, o mau e o vilão de segunda a sexta depois das 8h25 na Rádio Observador.
Em cerca de 20 minutos conversamos com os jornalistas da redação do Observador ou com especialistas externos para olhar em profundidade um tema. Os episódios ficam disponíveis às 06h30 de segunda a sexta-feira.
Notas de 0 a 20 aos protagonistas do dia dadas por elementos da direção e editores do Observador, num debate solto e descontraído.
Os grandes temas em debate, com os principais protagonistas. Todas as manhãs às 9h10. Com moderação de Paulo Ferreira e Bruno Vieira Amaral.