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Este é o Tratado da Saúde da Rádio Observador com a doutora Vanessa Mendes, diretora clínica dos Centros de Saúde CUF. Doutora, bem-vinda.

Obrigada, bom dia.

Hoje falamos de um hábito muito comum, muitas pessoas fazem-no quase sem pensar e quase sempre há alguém por perto a dizer: "Não estales os dedos que isso faz mal às articulações". É mesmo assim, doutora, ou é só mais um mito?

Então, aqui a resposta-

A mim faz-me impressão, confesso.

A resposta pode até surpreender. Não há evidência de que estalar os dedos cause artrose, ou seja, a alteração da articulação, desgaste. Este é um daqueles mitos muito antigos, que foi passando de geração em geração, mas estudos atuais, incluindo análises até de instituições como Harvard, não encontraram uma relação direta com a doença articular. Ou seja, apesar de ser um hábito frequente, não há ligação comprovada com o desgaste das articulações.

O que é esse som? O que é essa coisa? Aquele .

Exato, aquele "clac" famoso. Dentro das articulações existe um líquido, o líquido sinovial, que funciona como uma espécie de lubrificante, facilitando o movimento. Quando estalamos os dedos, a articulação estica, a pressão no interior diminui e os gases dissolvidos nesse líquido formam rapidamente uma pequena bolha.

E é essa-

E é essa bolha que origina o estalido característico. Depois desse estalido, essa bolha desaparece e a articulação volta ao estado normal e não conseguimos repetir imediatamente, porque essa bolha-

Tem tempo para se formar.

Isso mesmo. E por isso é um fenómeno mecânico, momentâneo, que é normal e não é um sinal de desgaste.

Mas então podemos estalar os dedos à vontade?

Na maioria dos casos, diria que sim, mas com algum bom senso. Se não há sintomas, não é preocupante, mas aqui referi que se estalar os dedos com muita força ou de uma forma muito frequente, pode efetivamente causar algum desconforto nos tecidos à volta da articulação.

Mas a doutora Vanessa Mendes disse "se não houver sintomas", então e quando há? Quando é que devemos procurar ajuda?

Quando este estalido é acompanhado por sintomas, nomeadamente dor, rubor ou vermelhidão, ou aumento do volume da articulação, limitação do movimento ou até sensação de bloqueio, nesses casos já não estamos a falar de um hábito inocente e pode haver uma lesão ou até inflamação articular e por isso deve haver uma avaliação clínica, naturalmente.

Mas por que há pessoas que sentem essa necessidade de estalar os dedos?

Eu diria que é mais uma sensação de alívio, uma libertação de tensão, mas é importante perceber que não significa que a articulação estivesse desalinhada ou que precisasse de ser corrigida. É mais uma resposta sensorial e em muitos casos um comportamento até automático e repetitivo. Há aqui uma ideia-chave: o som por si só não é um sinal de doença. O que deve orientar a nossa atenção é a existência de outras queixas associadas, como já falámos. E isto aplica-se não só aos dedos, mas também a outras articulações, como os joelhos, os ombros, os tornozelos, até a coluna. Há muita gente que estala a coluna, como se costuma dizer. E nem todos os estalidos têm o mesmo significado. Alguns são completamente benignos, diria até a maioria, mas outros podem justificar avaliação.

Portanto, doutora Vanessa, é só mais um mito.

Sim, é verdade. Diria que dos antigos. Estalar os dedos não causa artrose nem gasta as articulações, mas naturalmente com alguns cuidados. Se não há dor nem limitação, podemos ficar tranquilos, mas se há sinais ou sintomas acompanhantes, então deve procurar uma avaliação médica.

Foi mais um Tratado da Saúde com a doutora Vanessa Mendes. Doutora, até amanhã.

Até amanhã. Obrigada.