Três horas. As notícias com António José Soares.

Boa tarde. O Patriarca de Lisboa defende que devem ser lançadas sementes da paz em todos os conflitos. Discursando na homilia da Missa de Natal, que decorreu esta manhã na Sé, Rui Valério lembra que o mundo conhece novamente o troar dos canhões, a dissonância da polarização na política, da fragmentação nas abordagens existenciais, porque no fundo os homens continuam fechados em si próprios. Mas o Patriarca de Lisboa defende que o ser humano é capaz de abrir o coração para receber as abençoadas sementes da paz, que são necessárias lançar na Rússia, Ucrânia, Médio Oriente, Síria, Moçambique e em tantas outras regiões. "Baixem as armas", foi esta a mensagem repetida várias vezes pelo Papa Francisco na bênção "Urbi et Orbi" esta manhã no Vaticano. O Santo Padre deixou uma mensagem clara aos que participam nas guerras em todo o mundo: está na altura de parar.

"Calem-se as armas e superem as divisões. Calem-se as armas na martirizada Ucrânia.

"Calem-se as armas na martirizada Ucrânia. Tenham a audácia de abrir a porta às negociações e ao gesto de diálogo e encontro para uma paz justa e duradoura. Calem-se as armas no Médio Oriente. Com os olhos postos no berço de Belém, dirijo o meu pensamento aos povos de Israel e da Palestina, em particular à comunidade de Gaza, onde a situação é gravíssima. Haja um cessar-fogo que salve a população esgotada pela fome e pela guerra".

"Cesse o fogo, libertem os reféns e ajudem a população extenuada pela fome e pela guerra".

O apelo do Papa Francisco pede que se calem as armas e que se façam ouvir nas palavras da negociação. Meio milhão de ucranianos está sem eletricidade e sem meio de se aquecer na região de Kharkiv, isto numa altura em que estão apenas alguns graus Celsius acima de zero. É o resultado dos ataques russos desta madrugada com drones e mísseis e que provocaram apagões em várias cidades ucranianas, incluindo a capital do país, Kiev. Moscovo tem vindo a intensificar os ataques ao setor energético ucraniano desde a primavera deste ano, danificando quase metade da sua capacidade de produção e provocando apagões prolongados. Entretanto, do lado russo, surge a notícia da morte de quatro civis e vários feridos na cidade de Logov, na região de Kursk, devido a disparos de artilharia ucraniana. A informação é avançada pelo governador interino desta entidade da Federação Russa, através da rede Telegram. Em Moçambique, pelo menos 56 pessoas morreram desde segunda-feira, na sequência da contestação aos resultados das eleições gerais. O balanço é feito hoje pela DECIDE, a organização não-governamental que monitoriza os processos eleitorais no país. A plataforma avança ainda que foram baleadas cerca de 150 pessoas e detidas mais de 100. O Conselho Constitucional de Moçambique proclamou, na segunda-feira, a vitória da FRELIMO, o que acentuou os episódios de violência no país, que já acontecem desde as eleições de 9 de outubro, em protesto contra uma alegada fraude eleitoral. Por cá, 10 pessoas morreram e mais de mil acidentes foram registados pela GNR nas estradas portuguesas nos últimos cinco dias. É o balanço mais recente no âmbito da operação de Natal e Ano Novo, que decorre desde sexta-feira. Em declarações à Sic Notícias, o major Ivo Cristal manifesta a preocupação da GNR com o aumento do número de mortes nas estradas face ao ano passado.

A GNR olha com preocupação para esses números. É verdade que até à meia-noite do dia de hoje existem a lamentar as 10 vítimas mortais. A GNR está preocupada e tem estado no terreno e tem estado nas estradas para apoiar os condutores, para combater a sinistralidade rodoviária.

O major Ivo Cristal da GNR adianta ainda quais são as principais causas de acidente nas estradas portuguesas.

As principais infrações e comportamentos que têm levado à sinistralidade é desde a condução em excesso de velocidade e a condução com excesso de álcool. A perceção que nós temos tido junto dos condutores é que existe uma maior consciência para o exercício da condução. No entanto, nos quase 50 mil condutores fiscalizados, que também já foram verificados até à data, já foram detetados realmente muitos condutores a conduzir com a influência de álcool acima do legalmente permitido.

Mais de 400 pessoas já foram detidas por excesso de álcool nas estradas portuguesas. A GNR apela aos condutores para que não consumam bebidas alcoólicas, respeitem os limites de velocidade e tenham uma condução responsável. Um sismo de magnitude 3,8 na escala de Richter foi hoje registado na Ilha Terceira. Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, o epicentro localizou-se a cerca de 4 km a nordeste de Santa Bárbara, naquela ilha açoriana. De acordo com a informação disponível até ao momento, não há registo de danos pessoais ou materiais. O sol vai manter-se pelo menos até ao fim de semana. É o que indica o Instituto Português do Mar e da Atmosfera, que deixa boas notícias para quem quer aproveitar a quadra natalícia. As temperaturas vão baixar ligeiramente até à passagem do ano, uma descida em média até aos 14 graus, mas os dias vão continuar com sol e sem chuva, como adiantou à Rádio Observador o meteorologista Alexandro Marraccini.

Ao longo da próxima semana, as temperaturas vão se manter estacionárias, com valores sem grandes alterações. Céu pouco nublado, limpo, ventos do quadrante leste, por vezes forte nas terras altas e na faixa costeira. E a coisa mais interessante nos próximos dias será um nevoeiro matinal no nordeste transmontano e Beira Alta. Pelo resto, tudo mantém-se mais ou menos inalterado até, pelo menos, sábado. A partir de domingo e na passagem de ano, ainda é cedo para ter algumas certezas, mas, em princípio, deverá se manter tudo assim por mais alguns dias.

As previsões do estado do tempo, por Alexandro Marraccini, do IPMA, à Rádio Observador. O sol vai manter-se durante esta quadra de Natal. E num período festivo caracterizado por alguns excessos à mesa, surge a questão: como garantir que se mantém saudável na época natalícia? Um detox pode ser a solução e com dicas muito simples, como explica aqui a nutricionista Mariana Chaves.

Depois do Natal, com doces tradicionais e comida boa, é muito importante que nós voltemos à nossa rotina de uma ótima ingestão de água. É muito importante que consigamos também fazer o nosso jejum das 12 horas, todos os dias, após o jantar, e comer vegetais, pelo menos metade do prato, ao almoço e ao jantar, sempre. O açúcar não deve fazer parte das nossas refeições, por agora. Deve-se fazer aqui uma pausa de intoxicação, o chamado detox. O nosso corpo faz sozinho, desde que nós respeitemos estes hábitos saudáveis.

As dicas para um pós-Natal mais saudável, por Mariana Chaves, a nutricionista do programa Aprender a Comer, que vai para o ar às terças-feiras aqui na Rádio Observador. Tempo agora para as notícias de âmbito local. O bispo de Santarém pede que os sinais exteriores traduzam a verdade do Natal. Dom José Traquina, que presidiu ontem à Missa do Galo, na Catedral de Santarém, apelou à paz no mundo. Sublinha que por força da guerra, das perseguições ou proibições e em minoria, há milhões de pessoas impossibilitadas de celebrar jubilosamente a festa de Natal. O bispo de Santarém apela a que as ações do quotidiano reflitam os valores da época. Ovar vai ter uma nova esquadra de polícia. A infraestrutura vai nascer no espaço da antiga sede dos Serviços Municipais de Água e Saneamento. A Câmara Municipal de Ovar aprovou o projeto de execução para a construção da nova esquadra da PSP, um investimento estimado em cerca de €2 milhões. A Câmara Municipal da Marinha Grande atribuiu um apoio aos bombeiros voluntários da Marinha Grande e também de Vieira de Leiria. São perto de €350 mil. Vão ajudar a suportar as despesas de funcionamento relacionadas com as missões de socorro dos bombeiros. No Barreiro, Marcelo Rebelo de Sousa marcou ontem presença, como é habitual, na ginjinha do Barreiro, antes da ceia de Natal. É uma tradição que o Presidente da República faz questão de manter desde que tomou posse. Por Lisboa, o músico português Paulo Furtado, da banda The Legendary Tiger Man, volta a tocar hoje, dia de Natal, na Galeria Zé dos Bois. O concerto desta data é já uma tradição há 25 anos e o desta quarta-feira já está esgotado. O Réveillon aproxima-se e há já programação para a passagem do ano no Porto, da Avenida dos Aliados ao Palácio de Cristal. A festa vai contar com nomes como Nuno Ribeiro e Carolina Torres. Já em 2025, depois da meia-noite, é a vez de Rui Veloso. A informação está de regresso quando forem 15h30 para uma síntese de notícias. Até já!