Quando alguém com 70 e tal anos nos vem dizer: "Eu estou aqui e preciso de ajuda pra me libertar desta tensão emocional", é uma coisa muito especial. Aqui é: eu quero viver em paz a minha velhice. E é muito bonito e é muito inspirador e penso que é também trazer esta ideia de que vale a pena, em qualquer idade, nós irmos ter contato conosco, irmos libertar e não temer o processo da psicoterapia. Chamo-me Catarina Rivero, sou psicóloga clínica e terapeuta familiar e trabalho há 22 anos. Quando me pediram para pensar num caso, numa pessoa que acompanho e que faça particular ressonância em mim, lembrei muito rapidamente de uma senhora com mais idade. Tem, neste momento, 76 anos e há dois anos veio pedir-me ajuda para fazer um processo de psicoterapia e queria resolver tensões familiares. E havia aqui um conflito com uma irmã desde tenra idade e que ela fez a vida toda e as coisas avançaram, mas neste momento, nesta idade, continua a ser um tema e continua a mexer com ela e continua a comprometer a qualidade dos sonos e a paz. A irmã vive no estrangeiro. De facto, perante esta distância, vem a Portugal cerca de três vezes por ano, onde é muito tenso, mas emocionalmente falam quase todos os dias ou muito frequentemente e é como se estivessem no mesmo prédio. Sim, emocionalmente há essa carga. E esta irmã vê-se obrigada a cuidar, sempre que a irmã vem de férias, a marcar as consultas todas, a tentar que haja um comportamento para a saúde diferente e a perceber: "se a minha irmã não se cuida, sou eu que vou ficar com ela nas mãos. É terrível quando estamos as duas, mais que dois, três dias. Sinto-me sufocada e toda a minha vida eu fui vítima da negligência ou da fragilidade ou das dificuldades da minha irmã. E portanto, eu tive sempre a viver em função, desde tenra idade, eu é que tinha que fazer e eu é que cuidei depois dos pais, porque a irmã não podia, eu é que cuidei dos tios porque a irmã não podia, eu é que cuidei de toda a gente na família. E chega um ponto em que eu já não quero ser essa cuidadora, muito menos desta irmã com quem sempre tive esta tensão e que sinto que nunca me cuidou". A ideia foi: ajude-me a não ficar fechada aqui, porque eu sou muito mais do que isto. E este projeto foi feito e é este projeto que temos vindo a trabalhar. Ao longo da vida, é fácil nós fecharmos, é fácil nós deixarmos de envelhecer. Não tem a ver com idade, tem a ver com a alma, com o nosso espírito. E acho tão bonito esta ideia de viver a vida em pleno, em qualquer altura. E viver a vida em pleno é enfrentarmos os nossos fantasmas, as nossas dores, os nossos nós e dizer: "este nó está me incomodar. Por que eu hei de continuar esta caminhada com esta pedra no sapato, se me está a incomodar? Vou resolver". É uma história linda. É, de facto, esta ideia que traz também da minha posição enquanto mulher, feminista, em que vejo uma mulher a não se deixar ficar presa nas amarras de um legado cultural e que se quer questionar, sem negar, não é uma coisa disruptiva, é no sentido de: "ok, como é que eu posso continuar a relacionar com esta minha irmã? Como é que eu posso ser a pessoa que fez todo este percurso e que gosto de cuidar? E eu posso cuidar sem ser obrigada a cuidar, mas posso ter espaço para cuidar de mim". Esta ideia de eu tenho que ocupar o meu próprio espaço e é isso que temos trabalhado muito, ocupar o seu próprio espaço. Quando temos uma pessoa que nos conta uma história de muitas décadas, de muita intensidade, de muita profundidade, acaba por nos ajudar a ganhar perspectiva também sobre outras histórias. Acho que todas as vidas trazem lições de vidas e talvez a vida desta senhora nos traga esta ideia de que vale a pena viver a vida em pleno, não baixar os braços. Às vezes dá trabalho, mas vale sempre a pena.

O Mental é uma parceria do Observador com o Hospital da Luz e com a Johnson & Johnson Innovative Medicine. Conta ainda com o apoio científico do Colégio de Psiquiatria da Ordem dos Médicos e da Ordem dos Psicólogos.