“Routine is the enemy of progress”. A frase está por cima de um conjunto de quadros de ardósia onde consta o “menu” para o dia. E resume a massa de que é feito o Crossfit, a nova moda no que ao exercício físico diz respeito. A rotina não entra na “The Bakery Crossfit”, uma das primeiras “box” de Lisboa, onde os exercícios variam a cada dia. O segredo passa por nunca permitir que o corpo se habitue a um determinado tipo de exercício.

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Durante 59 anos funcionou no nº 6 da Rua Gomes Freire, em Lisboa, uma padaria. Entre 1945 e 2004 foram muitas madrugadas de fornos cheios de pão. Dez anos depois do fecho, a padaria, que era uma das PUCEL – Padarias Unidas do Centro de Lisboa, deu lugar à The Bakery (padaria em inglês) Crossfit.

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Agora, fornos não há, antes argolas, cordas (para saltar), caixas de madeira, barras, alteres e bolas medicinais. Ah, e também há um pneu, que é utilizado em alguns exercícios.

O negócio arrancou em julho de 2014, ideia dos dois sócios, Hugo Dominguez e João Manzarra.

A inscrição nas aulas, que duram uma hora, é feita através do site da “box” (www.thebakerycrossfit.com). Não há fidelizações e o primeiro mês é considerado experimental, por isso custa 40€ e permite acesso ilimitado. Depois, se quiser frequentar a Bakery duas vezes por semana terá de pagar 60€, três vezes 75€ e para ter acesso ilimitado o valor sobe para os 90.

Se quiser experimentar uma aula, é grátis.