Beleza e Bem Estar
«Até o ar engorda»: porque é tão difícil perder peso?
«Até o ar engorda» é uma frase comum de quem sente que não consegue emagrecer. Mas o peso não depende apenas da força de vontade: descubra que fatores podem estar a dificultar o processo.
Tem nódoas negras sem saber porquê? Esteja atento
Aparecem-lhe muitas nódoas negras, pontinhos vermelhos na pele ou hemorragias sem explicação? Saiba o que estes sinais podem indicar e quando deve marcar uma consulta ou procurar ajuda urgente.
Horário de inverno: uma hora a mais faz bem à saúde?
Ganhamos uma hora de sono, mas podemos sentir cansaço nos dias seguintes. O que acontece ao nosso relógio biológico quando muda a hora e como podemos ajudar o corpo a adaptar-se?
Ozempic desliga o botão da fome. O que acontece à cabeça?
Mounjauro, ozempic, wegovy os medicamentos da moda que mudam vidas, mas até que ponto influenciam a vida de quem os usa? Vamos conversar com a endocrinologista Carolina Neves para entender tudo.
Viver a menopausa de forma plena
O Dia Mundial da Menopausa é uma oportunidade para quebrar mitos, esclarecer dúvidas e lembrar que esta fase pode ser vivida com saúde, confiança e bem-estar.
Alopécia androgenética: o que a ciência não diz
O que é a alopécia androgenética? Homens e mulheres têm a mesma doença? Os dermatologistas Dr. António Massa e Dra. Filipa Osório desmontam o maior mito da queda de cabelo: que é "coisa de homem".
O que a ciência não diz sobre a alopécia androgenética
O que é a alopécia androgenética? Homens e mulheres têm a mesma doença? Os dermatologistas Dr. António Massa e Dra. Filipa Osório desmontam o maior mito da queda de cabelo: que é "coisa de homem".
Acordar às 5h: disciplina ou falta de sono?
Acordar às cinco da manhã tornou-se sinónimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contrário do que o seu corpo precisa.
Preciso de Dormir. 7 Estratégias para uma Rotina de Sono
Vamos para a cama tarde e pomos quase tudo à frente do tempo de sono. Ou temos filhos pequenos e nunca mais dormimos igual. O que explica isto? E porque é que uma sesta ou um comprimido não ajudam?
Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing?
Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?
Activia Kefir: confiança certificada para a saúde digestiva
Começou por ser um produto de nicho. Hoje, é uma escolha cada vez mais frequente por parte do consumidor. Estamos a falar do Kefir e fomos perceber, junto da Danone, as razões.
“É só um comprimido para dormir”: será mesmo inofensivo?
Um comprimido pode ajudar a dormir, mas quando começa a tornar-se um problema? Quedas, alterações da memória e dependência são alguns dos riscos associados ao uso prolongado.
Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde
Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Saiba porquê.
“Dietas vegan e alimentos saudáveis também podem engordar”
“Fast food não tem de ser junk food”, diz Conceição Calhau em “Engolir sapos engorda - o peso das emoções na saúde e na balança”, onde desfaz mitos e lembra que “comer pouco e mal pode engordar”.
O que a estética não conta sobre a saúde das unhas
Gel, verniz permanente, muitas são as técnicas de embelezamento das unhas, mas pouco se sabe sobre os efeitos. Os dermatologistas Dr. António Massa e Dra. Rita Guedes falaram sobre a saúde das unhas.
O que a estética não conta sobre a saúde das unhas
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O que são hoje... corresponde ao vosso sonho de criança?
O que queriam ser quando era crianças? Ou adolescentes? Seguiram esse sonho? Está muito longe? E porquê?
Este verão, dorme ao teu ritmo
Sem despertador, sem horários: o verão pode ser a melhor oportunidade para descobrires o teu cronotipo.
Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?
Há quem não abdique da sesta depois do almoço e quem fuja dela para conseguir dormir à noite. Afinal, quanto tempo devemos dormir e qual é a melhor hora para descansar sem prejudicar o sono?
“Sem dor não há ganho”? O mito que o ginásio criou
Há quem pense que um treino só resulta quando deixa dores no dia seguinte. Mas será mesmo assim? A ciência explica o que significa a dor muscular e quando ela deve preocupar.
14h. Portas alerta para problema do envelhecimento na Europa
O antigo líder centrista avisa que o problema do envelhecimento demora décadas a resolver e que implica muitas políticas públicas. Na Ucrânia, 37 pessoas morreram na sequência de um ataque russo.
É difícil aceitar o envelhecimento
O envelhecimento deve ser vivido de forma ativa. Esta fase pode constituir uma oportunidade para encontrar novos interesses ou recuperar outros que foram abandonados ou adiados por falta de tempo.
Haaland diz adeus... ao cabelo
Mourinho regressa ao passado, Haaland muda de visual e rapa o cabelo e enquanto isso, nos Jogos Mundiais de Robôs há máquinas a bater o recorde de Usain Bolt.
Usar gordura de cadáver é a nova tendência na estética
Enquanto médicos alertam para os riscos de injetar gordura de cadáveres, documentos antigos revelam que a fórmula secreta da Coca-Cola pode ter nascido numa farmácia de frades dominicanos em Florença.
Parlamento do Envelhecimento quer políticas públicas
O Portugal Ageing Parliament tem como objetivo reunir a sociedade civil num formato parlamentar para debater e propor políticas públicas sobre o envelhecimento.
Não fomos feitos para a felicidade
No meu caso, gostava que a minha avó estivesse viva, também para lhe perguntar se ela era feliz e voltar a ouvir: "Olha, João, ganha juízo, deixa-te de coisas e preocupa-te com assuntos importantes".
Queda de cabelo na mulher: da gravidez à menopausa
A queda capilar feminina é uma das queixas mais frequentes. Os dermatologistas Dr. António Massa e Dra. Filipa Ventura falam sobre causas e o impacto emocional de um problema mal compreendido.
A dívida de sono não tira férias
As férias não conseguem compensar um ano inteiro de privação de sono. Não é possível viver onze meses em permanente défice e esperar que uma ou duas semanas sem despertador resolvam tudo.
Açores defende reflexão sobre envelhecimento populacional
Artur Lima, vice-presidente do Governo dos Açores, diz ser necessário olhar "muito seriamente para a inclusão" da pessoa idosa. Disse ainda que "É essencial a participação do Estado".
Protegemos a pele do sol. Esquecemos os olhos porquê?
Todos sabemos que devemos usar protetor solar. Mas há uma parte do corpo que continua a receber muito menos atenção do que merece: os olhos.
"Don Filipe". Cortes ao domicílio e emprego para jovens
Divano Neide e Geny Catamo são clientes de Filipe, o jovem que corta o cabelo ao domicílio ou proporciona uma experiência única no seu estúdio. Emprega jovens e sonha criar uma academia de formação.
Estudo revela três fatores para viver mais anos sem demência
Os participantes que não apresentavam nenhum dos fatores de risco viveram mais anos sem demência do que os que tinham. Estudo acompanhou mais de 12 mil pessoas ao longo de mais de 30 anos.
Ariana Grande faz pausa na carreira devido a "body shaming"
Polícias mascarados de arbustos é a nova técnica para garantir que os condutores não usam o telemóvel na condução. Já Ariana Grande decide fazer pausa na carreira para se afastar de críticas.
Falta de vitaminas: os sinais que não deve ignorar
Anda mais cansado, desanimado ou com dores de cabeça frequentes? Antes de recorrer a suplementos, descubra quando estes sintomas podem esconder um défice nutricional.
O smartwatch diz que dormiu mal. Deve acreditar?
Cada vez mais pessoas acordam para consultar a pontuação do sono. Mas quando os dados do relógio geram ansiedade, a tecnologia pode estar a prejudicar precisamente aquilo que pretende melhorar.
Os negócios de milhões dos donos da beleza em Portugal
A dona da Perfumes & Companhia comprou a operação da Primor em Portugal. Para a Sonae, o segmento da beleza é das principais apostas. Um setor que acordou com a pandemia e explodiu graças às redes.
“A maioria das pessoas mais velhas não tem demência”
Ciente de que em 2050 deveremos chegar, em média, aos 105 / 110 anos (dados da OMS), a neurocientista Luísa Lopes explica como envelhece o cérebro e dá dicas para um envelhecimento saudável.
Eixo Atlântico: abandono rural potencia incêndios
Novo relatório do Eixo Atlântico conclui que o envelhecimento aumenta a área ardida em Portugal em 0,4557 e a perda de população agrava ainda mais o impacto dos grandes incêndios.
Dietas restritivas: vilãs ou ferramenta?
Muito se fala de dietas, a maioria restritivas. A nutricionista Mariana Chaves põe em perspetiva este tipo de dietas e explica que podem fazer sentido em algumas situações, mas não como padrão.
Perda de sono motivada pelo aumento de temperaturas duplicou
Cada pessoa já perdeu, em média, 40 horas de sono por ano, em Lisboa, devido ao aumento de temperaturas. Estudo da Climate Central alerta para os impactos graves na saúde física e mental.
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