Beleza e Bem Estar
Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde
Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Saiba porquê.
“Dietas vegan e alimentos saudáveis também podem engordar”
“Fast food não tem de ser junk food”, diz Conceição Calhau em “Engolir sapos engorda - o peso das emoções na saúde e na balança”, onde desfaz mitos e lembra que “comer pouco e mal pode engordar”.
O que a estética não conta sobre a saúde das unhas
Gel, verniz permanente, muitas são as técnicas de embelezamento das unhas, mas pouco se sabe sobre os efeitos. Os dermatologistas Dr. António Massa e Dra. Rita Guedes falaram sobre a saúde das unhas.
O que são hoje... corresponde ao vosso sonho de criança?
O que queriam ser quando era crianças? Ou adolescentes? Seguiram esse sonho? Está muito longe? E porquê?
Este verão, dorme ao teu ritmo
Sem despertador, sem horários: o verão pode ser a melhor oportunidade para descobrires o teu cronotipo.
Sesta: ajuda a descansar ou está a estragar-lhe o sono?
Há quem não abdique da sesta depois do almoço e quem fuja dela para conseguir dormir à noite. Afinal, quanto tempo devemos dormir e qual é a melhor hora para descansar sem prejudicar o sono?
“Sem dor não há ganho”? O mito que o ginásio criou
Há quem pense que um treino só resulta quando deixa dores no dia seguinte. Mas será mesmo assim? A ciência explica o que significa a dor muscular e quando ela deve preocupar.
14h. Portas alerta para problema do envelhecimento na Europa
O antigo líder centrista avisa que o problema do envelhecimento demora décadas a resolver e que implica muitas políticas públicas. Na Ucrânia, 37 pessoas morreram na sequência de um ataque russo.
É difícil aceitar o envelhecimento
O envelhecimento deve ser vivido de forma ativa. Esta fase pode constituir uma oportunidade para encontrar novos interesses ou recuperar outros que foram abandonados ou adiados por falta de tempo.
Haaland diz adeus... ao cabelo
Mourinho regressa ao passado, Haaland muda de visual e rapa o cabelo e enquanto isso, nos Jogos Mundiais de Robôs há máquinas a bater o recorde de Usain Bolt.
Usar gordura de cadáver é a nova tendência na estética
Enquanto médicos alertam para os riscos de injetar gordura de cadáveres, documentos antigos revelam que a fórmula secreta da Coca-Cola pode ter nascido numa farmácia de frades dominicanos em Florença.
Parlamento do Envelhecimento quer políticas públicas
O Portugal Ageing Parliament tem como objetivo reunir a sociedade civil num formato parlamentar para debater e propor políticas públicas sobre o envelhecimento.
Não fomos feitos para a felicidade
No meu caso, gostava que a minha avó estivesse viva, também para lhe perguntar se ela era feliz e voltar a ouvir: "Olha, João, ganha juízo, deixa-te de coisas e preocupa-te com assuntos importantes".
Queda de cabelo na mulher: da gravidez à menopausa
A queda capilar feminina é uma das queixas mais frequentes. Os dermatologistas Dr. António Massa e Dra. Filipa Ventura falam sobre causas e o impacto emocional de um problema mal compreendido.
A dívida de sono não tira férias
As férias não conseguem compensar um ano inteiro de privação de sono. Não é possível viver onze meses em permanente défice e esperar que uma ou duas semanas sem despertador resolvam tudo.
Açores defende reflexão sobre envelhecimento populacional
Artur Lima, vice-presidente do Governo dos Açores, diz ser necessário olhar "muito seriamente para a inclusão" da pessoa idosa. Disse ainda que "É essencial a participação do Estado".
Protegemos a pele do sol. Esquecemos os olhos porquê?
Todos sabemos que devemos usar protetor solar. Mas há uma parte do corpo que continua a receber muito menos atenção do que merece: os olhos.
"Don Filipe". Cortes ao domicílio e emprego para jovens
Divano Neide e Geny Catamo são clientes de Filipe, o jovem que corta o cabelo ao domicílio ou proporciona uma experiência única no seu estúdio. Emprega jovens e sonha criar uma academia de formação.
Estudo revela três fatores para viver mais anos sem demência
Os participantes que não apresentavam nenhum dos fatores de risco viveram mais anos sem demência do que os que tinham. Estudo acompanhou mais de 12 mil pessoas ao longo de mais de 30 anos.
Ariana Grande faz pausa na carreira devido a "body shaming"
Polícias mascarados de arbustos é a nova técnica para garantir que os condutores não usam o telemóvel na condução. Já Ariana Grande decide fazer pausa na carreira para se afastar de críticas.
Falta de vitaminas: os sinais que não deve ignorar
Anda mais cansado, desanimado ou com dores de cabeça frequentes? Antes de recorrer a suplementos, descubra quando estes sintomas podem esconder um défice nutricional.
O smartwatch diz que dormiu mal. Deve acreditar?
Cada vez mais pessoas acordam para consultar a pontuação do sono. Mas quando os dados do relógio geram ansiedade, a tecnologia pode estar a prejudicar precisamente aquilo que pretende melhorar.
Os negócios de milhões dos donos da beleza em Portugal
A dona da Perfumes & Companhia comprou a operação da Primor em Portugal. Para a Sonae, o segmento da beleza é das principais apostas. Um setor que acordou com a pandemia e explodiu graças às redes.
“A maioria das pessoas mais velhas não tem demência”
Ciente de que em 2050 deveremos chegar, em média, aos 105 / 110 anos (dados da OMS), a neurocientista Luísa Lopes explica como envelhece o cérebro e dá dicas para um envelhecimento saudável.
Eixo Atlântico: abandono rural potencia incêndios
Novo relatório do Eixo Atlântico conclui que o envelhecimento aumenta a área ardida em Portugal em 0,4557 e a perda de população agrava ainda mais o impacto dos grandes incêndios.
Dietas restritivas: vilãs ou ferramenta?
Muito se fala de dietas, a maioria restritivas. A nutricionista Mariana Chaves põe em perspetiva este tipo de dietas e explica que podem fazer sentido em algumas situações, mas não como padrão.
Perda de sono motivada pelo aumento de temperaturas duplicou
Cada pessoa já perdeu, em média, 40 horas de sono por ano, em Lisboa, devido ao aumento de temperaturas. Estudo da Climate Central alerta para os impactos graves na saúde física e mental.
Transplante capilar: as expectativas e os limites
A procura pelo transplante capilar levanta questões. Os dermatologistas Dr. António Massa e Dr. Rui Oliveira Soares falam sobre quando recorrer ao transplante e a importância do acompanhamento.
A pele reflete o que comemos?
Há alimentos que pioram mesmo a acne? A resposta tem uma surpresa. A nutricionista Mariana Chaves separa a ciência do mito.
Hair Salon Talks: o futuro dos salões começa aqui
A segunda edição do Hair Salon Talks reuniu especialistas e convidados para uma tarde de conversa, partilha de experiências e aprendizagem.
Banho gelado no calor: refresca… ou aquece o organismo?
Quando o termómetro dispara, a vontade é abrir o chuveiro na água mais fria possível. Mas será essa a melhor forma de ajudar o corpo a arrefecer?
Calor: será que um chá quente refresca mais?
À primeira vista parece um contrassenso. Mas porque é que há países onde se bebe chá quente nos dias de maior calor? Será apenas tradição… ou a ciência explica este aparente paradoxo?
Cientistas tentam parar envelhecimento do sistema imunitário
Investigadores do i3S querem encontrar formas de manter o sistema imunitário "competente durante mais tempo". Estudo destaca a importância do timo, glândula do sistema imunológico.
Treinar ao calor: o erro que pode sair caro
Há quem aproveite o calor para suar mais e por acreditar que queima mais calorias. Mas quando o termómetro anda na casa dos 30 graus, o exercício pode transformar-se num verdadeiro teste ao organismo.
A "bomba-relógio" da imperial fresca nos dias de calor
Uma imperial bem fresquinha parece a melhor forma de combater o calor. Mas pode estar a fazer exatamente o contrário. Afinal, o álcool ajuda a refrescar… ou aumenta o risco de desidratação?
Sabia que a mente influencia a eficácia de um tratamento?
Acreditar num tratamento pode ajudar a sentir-se melhor. Mas ler a bula também pode aumentar os efeitos secundários. Conheça os efeitos placebo e nocebo.
Creatina: não é só músculo, também pode ser cérebro
A creatina é conhecida pelo músculo, mas a ciência aponta agora para possíveis benefícios no cérebro, na energia celular e no envelhecimento saudável.
Roer as unhas: o ‘snack’ de bactérias que destrói a saúde
Parece um gesto inofensivo, mas roer as unhas pode ser uma via direta de entrada de microrganismos para o organismo, com impacto na saúde oral, digestiva e até da pele.
“Avós a bordo”: quando nem o céu é o limite
Conheça o projeto do Centro Social Paroquial Padre Avelino que levou idosos às nuvens, mostrando que pequenos gestos comunitários rasgam sorrisos na terceira idade. Envelhecer não é deixar de sonhar.
Dormir pouco envelhece. Dormir demais também?
Dormir pouco faz mal, mas dormir demasiado também pode não ser o ideal. Um estudo recente associa os extremos do sono a um envelhecimento biológico mais acelerado.
Ofereça este artigo a um amigo
Enquanto assinante, tem para partilhar este mês.
Artigo oferecido com sucesso
Ainda tem para partilhar este mês.
O seu amigo vai receber, nos próximos minutos, um e-mail com uma ligação para ler este artigo gratuitamente.
O seu plano não inclui a oferta de artigos
Para poder oferecer artigos aos seus amigos, faça upgrade para um plano de subscrição superior.
Ofereça até artigos por mês ao ser assinante do Observador
Partilhe os seus artigos preferidos com os seus amigos.
Quem recebe só precisa de iniciar a sessão na conta Observador e poderá ler o artigo, mesmo que não seja assinante.
Este artigo foi-lhe oferecido pelo nosso assinante . Assine o Observador hoje, e tenha acesso ilimitado a todo o nosso conteúdo. Veja aqui as suas opções.
Atingiu o limite de artigos que pode oferecer
Já ofereceu artigos este mês.
A partir de 1 de poderá oferecer mais artigos aos seus amigos.
Aconteceu um erro
Por favor tente mais tarde.
Atenção
Para ler este artigo grátis, registe-se gratuitamente no Observador com o mesmo email com o qual recebeu esta oferta.