Tudo começou quando a escritora Louisa Kamps se deu conta que podia melhorar substancialmente o seu casamento. Não que ele estivesse à beira da rutura ou que o sentimento que o suporta estivesse a definhar, mas a união com o marido não era perfeita e podia ser melhorada. Foi em busca de respostas e percebeu que tornar os casamentos muito mais interessantes não é tão complexo quanto parece. Baseou-se em estudos, dados científicos, dicas médicas e compilou tudo em apenas quatro sugestões fáceis e ao alcance de todos. Os conselhos foram publicados pela BBC.
Dica 1: Abraços de seis segundos
Ao acordar, antes de sair de casa, ao regressar a casa e antes de ir dormir. Acompanhados por pequenos sinais de afeto, como olhar nos olhos do seu parceiro entre uma tarefa e outra, estes abraços de seis segundos podem mesmo melhorar uma relação amorosa, “como um curso de água que corre ao longo do dia”.
As palavras são de Stosny, psicólogo reconhecido, que explica que os homens sentem vergonha da sua inadequação em lidar com questões femininas. É por isso que reagem de forma mais agressiva quando as mulheres dão sinais de ansiedade ou angústia. A forma de combater essa sensação de impotência masculina e de insatisfação feminina é a “conexão física”, explica Stosny. O tal ‘abracinho’.
Dica 2: Conversas de dez minutos
“Conversem sobre tudo o que existe, exceto sobre filhos, tarefas domésticas e responsabilidades”. Este é o conselho de Terri Orbuch, que escreveu o livro “Cinco Passos Simples para Levar o seu Casamento de Bom para Ótimo”.
Depois de estudar vários casais nos anos oitenta, Orbuch concluiu que os casais mais felizes tinham noções muito claras da vida emocional dos seus parceiros, permitindo-lhes atravessar fases mais complicadas, como o desemprego. Por isso, se mantiver estas conversas descobrirá muito daquilo que vai pela mente do seu parceiro.
A felicidade no casal pode estar dependente de outra questão: nutrir interesses e amigos diferentes também pode contribuir para aumentar o sentido de confiança e diminuir a dependência emocional de um casal.
Dica 3: Sexo honesto
Já está emocionalmente mais predisposto graças à dica número 1, e mentalmente mais disponível após cumprir a número 2. Passe-se então ao ao sexo. Este conselho vem de Paula Szuchman e de Jenny Anderson, duas conceituadas psicólogas: pare de fazer comparações, torne-se ativo na tomada de decisões e não tenha receio de ser transparente com o seu parceiro.
Deve dizer ao seu marido ou à sua mulher o que deseja e quando deseja “para evitar aquela estranheza de pedir ou recusar sexo”. Algum do mistério e imprevisibilidade pode até desaparecer, mas mais vale assim “quando os recursos são limitados”, entre eles “tempo, energia e dinheiro”.
Dica 4: Ser doce e gentil
A desilusão que pode sentir com o casamento é culpa dos ideais de Hollywood. As referências fantasiosas que nos chegaram via cinema desde pequenos tornaram-nos pouco preparados para os embates do casamento. Segundo John Jacobs, que escreveu “Tudo o que Precisa é de Amor e outras Mentiras sobre o Casamento”, o estado mental de uma pessoa pode afetar a mente do seu parceiro a partir das mais pequenas interações.
Por isso o conselho é que seja doce com o seu marido ou mulher. Afinal, o seu parceiro não é um saco de box: pode antes ser um porto seguro. Quando chegar a casa reflita sobre o que quer dizer e como quer demonstrar o que sente.
Com Louisa Kamps estas dicas resultaram: “T e eu – enquanto nos abraçamos, falamos, fazemos sexo, tomamos conta um do outro como nunca – estamos mais fluidos e cooperativos enquanto casal”, revelou a escritora.
