A televisão apresenta-nos um mundo de novas descobertas e realidades sem que tenhamos que sair do nosso sofá. No entanto, e apesar do conforto físico, esta faceta televisiva pode provocar efeitos nefastos nos indivíduos e especificamente nas crianças.

É certo que as famílias preocupam-se com o número de horas que os filhos dormem, os alimentos que comem ou com quem brincam, porém o número de horas que as crianças passam em frente a uma televisão passa facilmente despercebido. Basta perguntarmos às crianças o que fizeram durante o seu fim-de-semana, apostando que uma elevada percentagem responderá “ver televisão” ou “ver o meu canal preferido”.

As tecnologias assumem um papel importante na nossa vida. E estaria a mentir se afirmasse que estas são inúteis, dado que por vezes existem conteúdos educativos e programas televisivos que nos agradam e dão-nos prazer. Mas tudo depende da intensidade e da duração diária face ao televisor.

É sabido que quanto mais tempo passamos em frente a estas tecnologias, piores serão as consequências. E nunca esquecendo as crianças, há que reforçar que passar horas em frente a um televisor ou a um tablet é uma atividade sedentária, devendo-se promover, sempre que seja possível, o recurso a jogos ativos e lúdicos. Outro lado negativo é o chamado “babysitting” onde a televisão é a nova ama das crianças, que consegue acalmá-las com os seus programas coloridos e que as distrai para estas não incomodarem os pais durante algum tempo.

Não obstante e abordando os aspetos mais importantes da nossa saúde, o tempo que passamos em frente aos ecrãs podem levar-nos à fadiga ocular, à dessensibilização de conteúdos (por exemplo, pela visualização repetida de programas violentos), a problemas comportamentais e relacionais, dificuldades comunicativas, diminuição da qualidade do sono e ao aumento da incidência de obesidade, já que existe a tendência de exercitarmos menos.

Como eventuais soluções os pais podem desligar a televisão durante as refeições, dispor de brinquedos tais como puzzles, adquirir livros adequados para a idade da criança, limitar o tempo diário de exposição televisiva e/ou a não colocação de tecnologias no quarto das crianças.

A televisão é o meio de comunicação social mais mediático, onde todos a assistem. E, como em tudo, existem vantagens e desvantagens. Por um lado, pode proporcionar-nos momentos de lazer com a nossa família, por outro pode expor-nos a uma outra realidade menos visível e mais preocupantes.

Não é fácil lidar-se com crianças enquanto existem tarefas domésticas que têm que ser realizadas, principalmente no fim de um dia cansativo. Ocupar as crianças com brincadeiras que não as exponham de forma contínua a este tipo de estímulos, traz-nos benefícios valiosos para o seu desenvolvimento psicológico e físico. No fim de contas, cabe a cada um de nós optar pela decisão mais prudente e coerente, coincidindo com as nossas regras e modo de funcionamento.