O ioga quente é uma modalidade cada vez mais popular em Portugal. Talvez seja porque queima mais calorias e torna os músculos mais flexíveis em comparação com uma aula de ioga normal. Depois da euforia do hot yoga tónico, numa sala aquecida a 40 graus, chega um novo conceito a Portugal pelas mãos da inglesa Lucy Crook: o Hotpod Yoga. “São aulas de vinyasa yoga com a duração de uma hora que decorrem dentro de um casulo insuflável aquecido a 37 graus”, explica com um sotaque britânico. A diferença é que são estúdios portáteis que, enquanto não encontram um lugar fixo, marcam presença no Lisbon Workhub, em Lisboa.
O casulo é aquecido a uma temperatura de 37 graus para ajudar a executar as posturas com mais facilidade. Foto: Ed Reeve
O projeto londrino, criado em 2013 por Nick Higgins e Max Henderson, foi importado por Crook no início do ano, quando decidiu que se ia mudar para Portugal para trazer o primeiro hotpod yoga a Lisboa. O The Huffington Post diz que esta nova modalidade é “mental e fisicamente refrescante”. No entanto, por muito refrescante que seja, ainda o vai fazer suar. “O calor faz com que o coração trabalhe mais rapidamente, contribuindo para que os músculos fiquem menos tensos.” No caso de Lucy Crook, o coração bateu tão forte quando entrou num casulo pela primeira vez, em Londres, que a jovem empreendedora se apaixonou de imediato pelo conceito.
Cada “pod” tem capacidade para sessões de ioga com 20 pessoas com a duração de uma hora. Foto: Karen Yeomans
Os aquecedores são ligados cerca de meia hora antes e assim que se entra no pod (o casulo), a diferença de temperatura é evidente. Parece uma espécie de tenda onde as cores refletidas relembram a serenidade de um arco-íris — a própria cor roxa simboliza a purificação do corpo e a libertação de inquietações. Já o aroma relaxante do ambientador acalma ainda mais a mente. Aliás, foi exatamente isso que trouxe Cátia Sá, pela segunda vez, a uma aula de hotpod yoga. “O ambiente a 37 graus aumenta a flexibilidade nas posturas, estimula a concentração, liberta mais toxinas e os exercícios de respiração ajudam a libertar todo o stress”, afirma.
O calor do ambiente aumenta a flexibilidade, relaxando as articulações e músculos, e ajuda a eliminar toxinas. Foto: Ed Reeve
Cada sessão custa 20€ e está, semanalmente, a cargo de duas professoras: Sílvia Rodrigues (que dá as aulas em inglês) e Catarina Lino (responsável pelas aulas em português). Enquanto os casulos andam de um lado para o outro, passe pelo site do projeto onde pode acompanhar os locais das próximas aulas já a partir do início do próximo ano. Cada sessão tem capacidade para 20 pessoas e não precisa de levar nada — a não ser os seus medos e inquietações, que prometem evaporar com o calor.
Nome: Hotpod Yoga Lisboa
Morada: Lisbon Workhub (Rua Amorim 2, Poço do Bispo, Lisboa)
Telefone: 91 918 1643
Preço: 20€/aula
Texto editado por Ana Dias Ferreira.
