A celulite é como uma prima afastada que, volta e meia, volta a aparecer para nos lembrar que também faz parte da nossa vida. Fora a redundância, são poucas as mulheres que — independentemente do seu peso — não se preocupam com o excesso de gordura na zona dos glúteos.

Seja antes, durante ou depois do verão, o efeito casca de laranja pode ser contrariado com a prática regular de exercícios focados nas áreas onde se pretende reduzir a gordura localizada. A má notícia? A gordura é eliminada do corpo de forma gradual e nos glúteos a eliminação de gorduras é mais lenta em comparação, por exemplo, com a zona do estômago.

A boa notícia? É que pode começar a queimar calorias sem sair de casa. Basta seguir o plano de exercícios da fotogaleria três a cinco vezes por semana.

Texto editado por Tiago Pais.