Os estímulos são muitos e chegam de todos os lados: são as mensagens do Whatsapp, as fotografias para publicar no Instagram, os eventos que se organizam no Facebook e a que é preciso dar resposta. A energia gasta para “estar em todas” é muita e o tempo que sobra para outras atividades longe da rede parece ser pouco. Mas calma, é possível. Reunimos 10 ideias que o vão ajudar a acionar o modo offline.

Convide a família para uma tarde de jogos de tabuleiro

Estar mais perto de quem se gosta e passar tempo de qualidade com eles só pode ser uma boa opção. Organize os jogos de tabuleiro que tem por casa e convide os familiares e amigos para uma tarde diferente. Vale tudo, desde a sueca à batalha naval.

Imprima fotografias e faça o álbum da sua última viagem

Esta fica sempre por fazer. Depois de uma viagem certamente já pensou: “vou ter de fazer um álbum”. Aproveite para se desligar dos álbuns digitais e das publicações em série de fotografias nas redes sociais, selecione as melhores fotos, imprima-as e faça o álbum da última viagem. Vai distrair-se e, certamente, recordar bons momentos.

As fotografias podem ser organizadas em álbuns como este da Mr. Wonderful (24,95€)

Passe um fim-de-semana na Offline House

Nesta casa há regras: telefones e tecnologias longe, surf, ioga e música por perto. Na Offline House, na Arrifana, o objetivo é o de fazer uma desintoxicação digital e aprender a apreciar o bom de não estar ligado à rede. Para isso, os gadgets são deixados num cacifo e há uma série de atividades preparadas para que nem sinta falta deles, como retiros de meditação, por exemplo. Pode passar um fim-de-semana ou prolongar a estadia por mais tempo. Os valores variam entre os 100€ e os 1090€, de acordo com o tipo de alojamento escolhido, o tempo de estadia e as atividades.

A precisar de tirar férias da tecnologia? Bem-vindo à Offline Portugal

Passeie pela natureza

Em caminhadas organizadas ou por si próprio, desbrave caminho e procure um parque perto de casa para que possa caminhar pela natureza. As vantagens são muitas, diminuir os níveis de stress e ansiedade são duas das mais desejadas por quem faz longas caminhadas. E se quiser aventurar-se e arriscar percursos mais longos, há grupos com roteiros definidos, em diferentes zonas do país, como a Green Trekker.

© Divulgação

Pratique o Nesting

A tendência defende que deve ficar em casa ao fim-de-semana a ler, cozinhar, conversar, fazer jardinagem. Sim, deve desmarcar compromissos e permitir-se a não ter a agenda sempre cheia. Opte por tarefas que não exijam estar ligado às tecnologias. O descanso vai ser garantido.

‘Nesting’: não às infinitas atividades, sim ao tempo de qualidade em casa

Comece a meditar

O tempo que dedicava à publicação de uma instastory ou uma fotografia no Facebook pode ser agora dedicado à meditação. Comece pelos 10 minutos e vá aumentando o tempo que lhe dedica. Não desista se houver demasiados pensamentos a desviar-lhe a atenção, inicialmente vai acontecer.

Aprenda mais sobre meditação com o livro “Mente Zen”, na Fnac por 15€

Surpreenda-se na cozinha

Pode optar por ir para a cozinha e explorar os livros de receitas que tem e nunca abre sozinho ou com amigos. Experimente preparar aquela tarte que tanto gosta ou fazer um jantar de grupo, em grupo.

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