Assoa-se tantas vezes que até acorda de noite para o fazer? Tem comichão na garganta ou nos olhos? Pinga do nariz? Pois saiba que estes são alguns dos sintomas de rinite alérgica, uma doença que afeta uma em cada quatro pessoas 1.
Muitas vezes confundida com uma simples constipação, a rinite alérgica tem um impacto bastante mais significativo tanto nas rotinas diárias como na produtividade e sensação de bem estar e ainda na capacidade de usufruir de um sono reparador2. É provocada por alergénios que existem dentro e fora de casa, como o pólen e a ambrósia, os ácaros ou o pelo dos animais de estimação.
Regra geral as crises aumentam na primavera, quando o tempo mais quente e seco desencadeia a polonização de muitas plantas. Assim, durante a primavera as pessoas têm um contacto prolongado e intenso com o pólen, pois nesta altura há uma elevada concentração no ar3.
Uma casa mais livre
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Reduzir a quantidade de alergénios em casa é uma forma de evitar — ou pelo menos aumentar o período de tempo entre crises. Experimente os nossos conselhos (5) e liberte a sua casa do inimigo.
- Procure limpar a casa com frequência e evite a acumulação de objetos que possam juntar pó.
- Coloque capas de plástico nas almofadas e nos colchões para reduzir a penetração dos alergénios. Almofadas decorativas são de evitar.
- Mude a roupa da cama uma vez por semana ou de duas em duas semanas e lave-a com água quente (60ºC).
- Mantenha os circuitos de ventilação limpos.
- Utilizar um purificador do ar em casa também ajuda a reduzir os alergénios. Considere a possibilidade de utilizar um filtro HEPA (filtro de partículas de alta eficiência) ou um precipitador eletrostático. Estes dispositivos podem ajudar a limpar o pólen e o bolor do ar.
- Se possível, evite atividades ao ar livre durante a manhã, o período em que os níveis de pólen são mais altos.
- Quando regressar a casa, tome banho e lave a sua roupa com água quente para evitar transportar alergénios entre divisões
Expulsar os intrusos
A alergia ocorre quando o sistema imunitário identifica os alergénios como intrusos e os combate através da libertação de várias substâncias químicas, uma das quais a histamina. Numa fase inicial, a histamina é o elemento mais importante de defesa contra os alergénios. E é a substância que provoca a maioria dos sintomas alérgicos. Que podem ser sinais de que está a ser libertada uma quantidade de histamina superior àquela com que o organismo consegue lidar 4.
Apostar na prevenção
Mas temos boas notícias: hoje é possível prevenir as crises de rinite alérgica com alguns cuidados em casa e na rua (ver caixa) e, quando necessário, a toma de um medicamento anti-histamínico.
Um exemplo é o Telfast® 120, que proporciona, durante 24 horas, um alívio rápido e eficaz dos sintomas associados com a rinite alérgica sazonal tal como espirros, comichão, corrimento nasal ou comichão no nariz e nariz entupido, olhos vermelhos e lacrimejantes.
Ao contrário de outros anti-histamínicos, Telfast® 120 não tem efeito sedativo. Pode ser vendido sem receita médica e tomado a partir dos 12 anos de idade. A dose recomendada é de 1 comprimido (120 mg) por dia, com água antes das refeições.
Para saber mais sobre alergias e Telfast® 120 clique aqui ou consulte o seu médico ou farmacêutico.
2DiPiro JT., et al. Pharmacotherapy: A Pathophysiologic Approach. 6th Ed, 2005. Mcgraw-Hill Medical Publishing Division.
3Tianovici, N.HE Principal Aiirborne and Allergenic Pollen Species in Timisoara. Annals of West University of Timişoara, ser. Biology, vol.X, 2007, pp 11-26.
4 e 5https://www.telfast.pt/sobre-as-alergias/
