Mais um fim-de-semana de verão. Que promete continuar ao longo de toda a semana. Com o vento a dar tréguas, é tempo de aproveitar para estender a toalha na areia da praia e desfrutar do sol. Sem esquecer de usar protetor solar. Até porque basta colocá-lo uma vez. Ou não?

Só uma vez não chega

Não, essa ideia é apenas um mito, explica o El Mundo. Sempre que transpira demais ou toma banho no mar deve reforçar a dose de protetor solar que aplica, porque a resistência de qualquer protetor quando exposto à água só dura 20 minutos. E mesmo que não mergulhe é importante que volte a pôr creme protetor a cada duas horas no máximo. Bastante, mesmo que esteja bronzeado.

Aproveite o calor para mergulhar. Mas atenção: quando sair da água volte a colocar creme protetor. Imagem: Getty Images

A pele não deixa de escurecer

Por falar em bronze, não pense que o protetor solar atrasa o escurecimento da pele. Não só é mentira, como não usar protetor pode representar um perigo muito grande para a saúde: os raios solares estão cada vez mais agressivos e são capazes de danificar as fibras da pele e produzir queimaduras graves. Convém mesmo aplicar protetor solar antes de sair de casa, de preferência meia hora antes de se expor ao raios solares. Não é um exagero, mas antes uma precaução já que a pele reage assim que contacta com o sol.

Estenda a toalha na areia e saboreie os raios solares. Mas cuidado: o bronze não se pode sobrepor à saúde da sua pele. Imagem: Getty Images

Não pode usar o creme antigo

Ainda guarda algum creme protetor que não foi utilizado no verão passado? Ponha-o no lixo: é provável que esteja estragado e apenas vá danificar a sua pele. De qualquer modo, olhe para a parte de baixo do frasco: se encontrar esta sigla “24M” significa que o creme pode ser usado por vinte e quatro meses e em princípio será seguro utilizá-lo nesse prazo. Mas apenas se esteve guardado num lugar seco, escuro e fresco.

Creme diferente para rosto e corpo

Outro mito: o mesmo creme protetor serve para todas as zonas do corpo. É mentira: como a pele não tem as mesmas características em todo o lado é preciso adaptar o creme que aplicamos a cada uma das regiões. Em zonas com a pele mais fina (como o rosto), o protetor deve ser mais forte porque a pele é mais propensa a queimaduras, rugas e manchas.

Deve comprar cremes adaptados para cada região da pele, de acordo com as suas características. Imagem: Getty Images

Fator mais alto no arranque da época

Mas existem ideias sobre os protetores solares que são mesmo verdade. Por exemplo: nos primeiros dias de praia convém utilizar cremes com um fator mais alto. E isto é válido para qualquer tipo de pele, mesmo para as mais resistentes. Em suma funciona da seguinte maneira:

• Para os tipos de pele de fototipo I e II (cabelo e pele claras), recomenda-se a utilização de um creme SPF 50 nos primeiros tempos, que pode diminuir para o fator 30 mais tarde.
• Uma pele de fototipo III (cabelo e pele mais escuras), exige um protetor solar de fator 30 que pode baixar para SPF15.
• Uma pele de fototipo IV (cabelo e pele negros) deve começar com um protetor solar de fator 15 que depois diminui para SPF6.

Estes valores são calculados em função da quantidade de melanina que a pele contém: quanto maior for, menor o fator exigido para a pele.

Muito cuidado com a exposição ao sol: os raios podem provocar queimaduras graves que podem evoluir para cancro da pele. Imagem: Getty Images

Cuidado com as orelhas

E sim, coloque protetor solar até nas áreas de pele mais resguardadas do seu corpo. As orelhas, por exemplo, são órgãos sensíveis que precisam de cuidados especiais, à semelhança do nariz e ombros. Mantenha-se muito atento aos sinais! E já agora, não se esqueça dos pés.