Um cabelo com volume e brilho, assim como umas unhas fortes e cuidadas são sinónimo de beleza e saúde. No entanto, com o passar dos anos nem sempre é possível manter o nosso cabelo e as nossas unhas com a mesma vitalidade. Fatores como o stresse, a ansiedade, flutuações hormonais, nomeadamente durante a gravidez ou a menopausa, o tipo de dieta que fazemos e o estilo de vida que levamos, mais acelerado ou mais equilibrado, condicionam a nossa saúde e o nosso bem-estar, mas também o estado do nosso cabelo, da nossa pele e das nossas unhas.

Quer o cabelo, quer as unhas são também um reflexo do nosso estado interior e da forma como cuidamos de nós. Garantir o aporte necessário de determinados nutrientes e vitaminas é essencial para manter o nosso cabelo bonito e saudável, e as nossas unhas resistentes. Os estudos referem que as vitaminas C e E, bem como quase todas as vitaminas do complexo B (B2, B5, B6 e B8) e o zinco são fundamentais na nossa alimentação diária para assegurarmos uma boa pele e um bom cabelo.

A vitamina C, habitualmente encontrada em frutas cítricas e em vegetais de folha verde, é reconhecida pelo seu grande poder antioxidante, para além de ser fundamental para a biossíntese do colagénio. A vitamina E, presente essencialmente em frutos secos e óleos vegetais, tem como principal função a neutralização dos radicais livres, moléculas nocivas que produzimos internamente com o avançar da idade, e que podemos absorver do meio exterior, nomeadamente da poluição, do tabaco ou da radiação solar, e que provocam a oxidação celular, acelerando o processo de envelhecimento. Já o zinco, presente em carnes de aves e grãos integrais, é um mineral que está envolvido no metabolismo celular, desempenhando um papel muito importante na síntese de ADN e na divisão celular. As vitaminas B2, B5, B6 e B8 também promovem a saúde da pele e do cabelo e também estão presentes numa grande quantidade de alimentos, nomeadamente na carne, especialmente de aves (frango e peru), no peixe (atum e salmão), nos ovos e nas leguminosas. Algumas destas vitaminas, como a B5, têm ainda a capacidade extra de reduzir os sinais do envelhecimento.

Todos estes nutrientes podem ser facilmente encontrados na nossa alimentação nos mais variados legumes e frutos ou em fontes de proteína animal e/ou vegetal, em leite, iogurtes, ovos ou frutos secos, e, por isso, basta ter o cuidado de nos certificarmos que incluímos todos estes alimentos, com regularidade, na nossa dieta diária, para garantirmos a saúde da nossa pele e do nosso cabelo. Algumas destas vitaminas até são conhecidas como as “vitaminas da beleza”, devido aos seus poderosos efeitos antioxidantes que as tornam capazes de combater os radicais livres que aceleram o processo natural de envelhecimento, como as vitaminas C e E e da vitamina B8, também conhecida por “biotina”.

Os componentes que não encontramos nos alimentos

É através dos alimentos que consumimos que recebemos muitos dos nutrientes que são essenciais no processo de crescimento natural do cabelo e das unhas. Contudo, em alguns casos, e especialmente com o avançar da idade, pode ser necessário uma intervenção mais precisa para obter o cabelo que tínhamos e perdemos, ou conseguir, finalmente, aquele cabelo que sempre ambicionamos e nunca conseguimos. É neste momento que devemos ponderar a introdução de um suplemento alimentar na nossa rotina. Um suplemento composto pelos componentes certos ajuda a prevenir problemas que comprometem a saúde capilar, com impacto na nossa imagem e auto-estima, como a queda de cabelo ou a perda de volume capilar, a desvitalização da fibra capilar que se revela num cabelo fino e sem brilho e as unhas frágeis e quebradiças.

A verdade é que existem componentes que são fundamentais para mantermos o nosso cabelo e as unhas fortes e saudáveis ao longo do tempo e que só encontramos na suplementação. É o caso do famoso óleo de borragem, extraído das sementes da borragem, a ‘borago officinalis’, uma planta medicinal, e do extrato de acerola, uma fruta originária da América Central e da América do Sul, que podem ser encontrados no suplemento “Phytophanere”, da Phyto. Especialmente recomendado para os cabelos finos e desvitalizados e as unhas frágeis ou enfraquecidas, este suplemento reúne em pequenas cápsulas todos os componentes que o nosso cabelo e as nossas unhas precisam para se manterem fortes e, em particular, aqueles componentes que não estão presentes nas fontes naturais que são os alimentos que integram a nossa dieta alimentar.

A melhor fórmula com eficácia comprovada

De acordo com os estudos realizados pela Pyhto com cerca de uma centena de voluntários, 84 por cento dos inquiridos afirmaram que, ao fim de três meses da toma deste suplemento, que incluía duas cápsulas, por dia, notaram que o cabelo passou a cair menos. O segredo está na poderosa composição da Phytophanere que combina vitaminas e minerais com os componentes que não encontramos naturalmente na nossa alimentação e que têm fortes capacidades reparadoras e antioxidantes.

O óleo de borragem, por exemplo, não é encontrado em grandes quantidades na nossa alimentação e só conseguimos obter os seus benefícios através da suplementação. Este óleo contém entre 35 a 40 por cento de ácido gama-linoleico (GLA), um tipo de ácido gordo ‘ómega 6’ que o corpo não consegue produzir, e que tem uma forte ação reparadora e antioxidante. É também conhecido por ter propriedades revitalizantes e antienvelhecimento. Já a acerola é o fruto que apresenta o maior teor de vitamina C, o que lhe confere propriedades antioxidantes únicas, para além da capacidade de promover a síntese de colagénio. É ainda rica em flavonóides, vitaminas A, B1 e B6 e em minerais como fósforo, ferro, potássio e magnésio.

Os números são a prova da eficácia do suplemento Phytophanere. Há mais de 40 anos que a Phyto é a marca de referência nos suplementos alimentares e, atualmente, este é o suplemento para cabelos e unhas mais recomendado nas farmácias e parafarmácias portuguesas, especialmente como complemento dos cuidados antiqueda. Aproveite a promoção especial, na compra de um Phytophanere recebe de oferta outro, ou seja, fica com o cuidado completo de 4 meses, por um valor muito mais económico. Não deixe de aproveitar esta campanha promocional que está a decorrer. Esta pode mesmo ser a oportunidade perfeita para experimentar os benefícios deste suplemento e devolver ao seu cabelo e às suas unhas a força e a vitalidade que sempre desejou.