Há poucas memórias tão boas como a das férias da praia. O som ritmado das ondas, as gaivotas, os pés enterrados na areia – e às vezes o corpo inteiro –, o sol no nosso corpo pronto a receber vitamina D, sais minerais, iodo e outras coisas benéficas para a nossa saúde. Aquela bola de Berlim, que parece deixar-nos com sentimento de culpa, afinal, nem é tão prejudicial assim, já que o exercício que fazemos na praia também ajuda a queimar calorias.
Para os mais ativos em desportos marítimos, a ausência de praia é mesmo inimaginável – sim, eles sentem na pele todos os benefícios do ar e do mar, várias vezes por semana. Na realidade, pensamos na praia maioritariamente no verão, mas ela é essencial durante todo o ano. Neste artigo, reunimos alguns privilégios que a praia nos oferece.
Diminui a ansiedade e ajuda a combater a depressão
Já experimentou chegar à praia num momento em que se sente particularmente ansioso? É interessante como o som das ondas do mar acalma instantaneamente. É também por essa razão que cada vez mais pessoas procuram este lugar para fazer ioga e meditação ou outras práticas como uma caminhada junto ao mar, surf ou paddle.
Estudos indicam mesmo que o córtex pré-frontal do nosso cérebro é ativado quando estamos em contacto com o mar. O espetacular desta informação é que esta área cerebral está relacionada com as emoções, por isso é que os níveis de stress diminuem e a sensação de bem-estar aumenta. Assim, vai sorrir mais, dormir melhor e enervar-se muito menos com o mundo que o rodeia.
Reforça a nossa saúde
Os sais minerais e vitaminas do ambiente marinho são essenciais para reforçar o sistema imunitário do nosso corpo, havendo estudos que concluem que a exposição continuada à água fria desenvolve a sua ativação. Melhora o sistema respiratório, combatendo com mais eficácia as alergias, mas ajuda igualmente no fortalecimento das articulações dos pés, joelhos e quadris, bem como dos músculos das pernas e dos glúteos, graças também ao seu efeito analgésico. Mas não é só. Pele, unhas, cabelo, dentes ou tiroide também beneficiam das propriedades marinhas, deixando-nos mais saudáveis e, por isso, mais bonitos e com maior auto-estima.
É um lugar único para juntar amigos
Não é por acaso que tantas pessoas querem organizar grandes eventos na praia: casamentos, aniversários, batizados… é, de facto, um lugar único para socializar e descontrair. Arriscamo-nos a dizer que aqui não existe espaço para discussões. Ao sol, e com os olhos – os pés ou o corpo – postos no mar, tudo nos parece mais divertido, mais fácil e menos problemático, certo?
E haverá coisa melhor do que viver perto do mar?
E é por não haver que existe a Quinta do Pinhão, um empreendimento junto à Aroeira, rodeado de Natureza (são 76 hectares de pura liberdade para passear e brincar com os seus filhos) e a 5 minutos da praia. Mas não se assuste, porque a ideia não é ficar isolado: da Quinta do Pinhão a Lisboa são apenas 20 minutos de caminho, ficando perto de uma das capitais mais cosmopolitas do mundo.
Os apartamentos têm áreas entre 100m2 e 160m2, em condomínio fechado com piscina. Já as moradias geminadas têm piscina e uma área acima do solo de 145m2, distribuída por 2 pisos e 83m2 na cave. Se gosta de respirar ar puro, estar em contacto com árvores, e ir à praia dia sim, dia sim, então este condomínio vale a sua visita. Encontramo-nos na Fonte da Telha para ver o pôr-do-sol?
