Sempre que pensamos acerca da nossa existência, da nossa vida e da forma como a vivemos e fazemos balanços do que alcançamos até então, temos a possibilidade de revisitar o que até aí foi significativo, as estratégias que implementamos e os recursos que mobilizamos para sermos bem-sucedidos ou não tanto… No início de um novo ano sentimos o mote e, muitas vezes, a motivação que nos parece garantir que as resoluções que traçamos virão a ser concretizados.

O que a maioria desconhecerá ou que, mais provavelmente, tenderá a ignorar é que estabelecer metas para o início do ano, para o início da semana ou para uma qualquer data simbólica tem o mesmo efeito que o fazer numa outra altura qualquer, como por exemplo já hoje. Quantas vezes ouvimos vozes sábias que nos alertam (e nos testam) para “o que é preciso é querer”? Um outro facto é que essa energia dirigida para o que pretendemos no começo de um ciclo é muitas vezes insuficiente para nos mantermos focados e empenhados num período temporal mais longo, que exige outro tipo de estratégias e esforço. É conhecido o recurso a instrumentos como agendas, softwares e apps que prometem aumento da produtividade, através do registo e monitorização de actividades várias. Mas a vontade esmorece, porque a mudança de comportamentos que muitos dos objectivos estabelecidos requerem não encontra aliados numa “simples” formulação de desejos, na informação sobre como os alcançar ou na atribuição de uma frequência ou prazo para os realizar, face ao sacrifício que a mudança de hábitos nos confronta.

Em todas as vezes que facilitei cursos de formação de desenvolvimento pessoal para adultos, para activar o carácter transformacional que a formação deve constituir para as pessoas que a realizam, envolvi e apliquei a ciência psicológica que nos demonstra a eficácia de algumas estratégias para o atingir de objectivos. É que para a alteração de comportamentos “saber não é metade do caminho” como tantos outros sábios apregoam… E sem qualquer pendor de receituário, desafio em tom de ajuda a que façam vingar os vossos objectivos com a aplicação de estratégias com evidência científica.

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