Psicologia
“Não estejas assim”: o conforto que nos faz sentir sozinhos
"Já passa”, “não penses nisso”, “controla-te”. Quem nos diz isto, quase sempre, quer ajudar. E, no entanto, saímos da conversa a sentir-nos incompreendidos ou culpados por estarmos tristes
"Mais Contigo" leva prevenção do suicídio às universidades
As oficinas arrancam na próxima quarta-feira. Mais de 50% das chamadas para a Linha 1411 vêm de jovens entre os 18 e os 34 anos.
"Basta que sejas perfeita para que gostem de ti"
Há pais e mães que dão a entender a um filho que o amor se ganha com a perfeição. O que acontece a uma criança que aprende que só é amada se não falhar?
Quem cuida também precisa de ser cuidado
Cuidar é um dos atos mais nobres da humanidade e os cuidadores informais desempenham um papel absolutamente essencial no apoio ao outro. Mas a missão traz vários desafios, nem sempre reconhecidos.
A esperança não é optimismo é uma decisão
Vivemos tempos de cansaço, de más notícias e de futuro sempre adiado. Porque é que a esperança se tornou urgente, e o que fazemos com ela?
Cuidar dos pais ou ter filhos?
Um terço dos jovens portugueses admite que ter de cuidar de um familiar poderia levá-los a adiar a decisão de ter filhos. Primeiro os pais, depois os filhos: ou nunca chega a vez dos filhos?
E se a vida viesse com manual de instruções?
Como podemos ter vidas menos ansiosas, menos deprimidas e mais felizes? O psiquiatra Gustavo Jesus e a jornalista Sara Antunes de Oliveira dão uma ajuda.
Ranking das escolas: o que fazem à cabeça dos filhos?
Todos os anos, o ranking das escolas decide conversas à mesa, escolhas de colégio e ansiedade em famílias inteiras. Mas o que é que um número numa lista faz aos alunos e aos pais que o lêem?
A jovem de 29 anos que preparou a família para a sua morte
Ao acompanhar uma paciente seguida em cuidados paliativos nos últimos meses de vida, o psicólogo Luís Carlos Baptista teve de se permitir sofrer, chorar e ficar em luto.
O meu filho faz muitas birras. Devo ficar preocupado?
Uma criança que grita, chora e se atira para o chão não está necessariamente a ser mal-educada: as birras infantis são normais. Apesar disso, há sinais que merecem atenção.
Como ajudar uma criança que está a ficar para trás?
Um ouvinte escreve-nos preocupado com um menino de 9 anos e meio, disléxico, que não transitou para o 4.º ano, vive entre duas casas e passa horas no telemóvel.
O novo casal ventoso tem pano verde de casino
“Sei que estou a mentir”, ouço em consulta. “Mas não consigo dizer-lhe que perdi o dinheiro das férias e as poupanças da nossa filha. Por isso jogo outra vez. Se ganhar, resolvo tudo. Se perder…”
Morreu a avó: como ajudar as filhas a viver o luto
Uma ouvinte perdeu a mãe há dois meses e meio, de forma inesperada. As filhas, de 10 e 7 anos, vivem o luto de maneiras opostas, e ela guardou o seu numa caixa. Como ajudá-las, e a si própria?
Quando um pai se sente ignorado e desautorizado em casa
Um ouvinte conta que a mulher, ao chegar a casa, cumprimenta os três filhos e ignora-o, e que muitas vezes o desautoriza à frente deles. Pergunta o quanto isto pode afetar as crianças.
Os casamentos estragam-se por falta de colo
Duas pessoas que vivem juntas anos a fio podem acabar por não se conhecer. Entre a agitação, o silêncio e a resignação, o que se perde primeiro não é o amor, é o colo
Será um professor um influencer?
Um professor não quer clonar opiniões, quer ajudar a construí-las. Não quer seguidores, quer alunos que o desafiem. Nem leva pela mão: ensina a voar. Onde acaba a influência e começa a inspiração?
“Quando procurei ajuda psicológica, esvaziei o balão”
Cansaço, tristeza, choro, corpo a tremer. E o diagnóstico: burnout. Alice Silva sentia-se apertada num colete de forças e procurou ajuda. Tudo mudou a partir daí. “Até voltei a sentir-me bonita.”
"A sociedade ainda não sabe lidar com um bebé que nunca viu"
Matilde Breyner passa em revista a carreira na representação, o fim da faceta de "people pleaser" e o fenómeno do lip sync. A atriz abre o coração sobre a dor da perda gestacional da filha Zoe.
Cheques psicólogo: ministério nega atrasos nos pagamentos
O Governo garantiu que as consultas que ultrapassaram os 90 dias foram pagas, um dia depois de um grupo de psicólogos ter denunciado a falta de pagamento. 3.875 psicólogos aderiram a este programa.
Quando os jovens saem à rua, o que é que nós ouvimos?
Jovens saem à rua por causa da habitação, como antes saíram por outras razões. Serão apenas casas ou um sinal de algo mais fundo? Falamos de esperança, de pais que se calam e de um futuro que se adia
Pagamentos em falta de consultas com cheque psicólogo
493 profissionais denunciam atrasos nos pagamentos e jovens à espera de consultas desde agosto. O IPDJ admite erros mas não dá prazo para os resolver.
Assédio moral no trabalho: quando o chefe passa dos limites
Uma ouvinte conta uma reunião de serviço em que a directora usou o desejo dela de ter filhos como sarcasmo, à frente de toda a equipa. Ainda hoje lhe custa recordar.
Sem telemóvel na escola: mais atentos, mas com saudades?
Em Oeiras, um estudo com 3427 alunos diz que, sem telemóvel, há mais atenção e mais brincadeira. Mas quase metade sente falta dele. Será que proibir resolve?
Quando o filho parte para o estrangeiro
Uma ouvinte conta-nos que o filho vai trabalhar para fora. Enquanto viviam na mesma cidade ia gerindo a saudade, mas agora a distância assusta-a. Não fala disto e sente que está a viver tudo sozinha
“O meu filho já não escreve a não ser com IA”
Um ouvinte, pai de um jovem de 20 anos, conta que o filho já não escreve nada: trabalhos, emails e até conversas com amigos passam pela IA. Será este o novo normal ou estamos a perder competências?
Adolescentes que não sabem estar tristes
Os adolescentes chamam pânico a qualquer episódio de ansiedade e têm medo de ter medo. Fogem da tristeza como se fosse fraqueza. Será que crescemos a protegê-los demais e a ensiná-los a não sentir?
O que é uma boa turma?
Uma boa turma não se mede pelas boas notas. Mede-se pelos caminhos que cada aluno faz para aprender. Heterogénea, com 15 a 25 alunos, onde se estuda, se sintetiza e se avalia com regularidade.
Dormir na cama dos pais? Há uma idade para sair?
Uma filha de 11 anos não consegue dormir sozinha, e os pais não querem deixá-la sofrer. Dormir com ela é acolher o desespero ou mantê-lo? Uma ouvinte pergunta se faz assim tão mal
Brincar no recreio: estamos a proteger demasiado as crian...
No primeiro dia de chuva do ano lectivo e, num colégio de Lisboa, os meninos do 1.º ciclo ficaram fechados numa sala. Crianças super-protegidas são crianças frágeis?
Como lidar com os auto-elogios de um filho?
Uma ouvinte tem uma filha de 7 anos que repete todos os elogios que ouve, o dia inteiro. Pergunta como lidar com o que lhe parece ser falta de auto-estima. Será?
O meu filho já experimentou álcool. E agora?
Primeiras noitadas, primeiras cervejas, primeiros shots. E as primeiras bebedeiras. O contacto com o álcool pode começar na adolescência, por curiosidade ou pressão de grupo. Como reagir a isto?
"O contexto social molda a forma como sentimos a dor"
A dor não se resume ao corpo e mente. A psicóloga e investigadora Sónia Bernardes lembra que as relações, as condições de vida e os preconceitos interferem na experiência.
Tenho esquizofrenia. E então?
O diagnóstico demorou vinte anos. Mas, quando chegou, veio com o tratamento certo e isso mudou tudo. A esquizofrenia não é uma sentença. É complexa, às vezes mal compreendida, mas tem tratamento.
A pressão para ser mãe
Há mulheres que ainda nem conhecem a futura sogra e já carregam a expectativa de lhe dar um neto. De quem é, afinal, o desejo de ser mãe?
O meu chefe não me respeita. E agora?
Há chefes que gritam, outros que ignoram, outros que humilham em reunião. Quando o desrespeito se torna rotina, o trabalho torna-se insuportável. Como se protege quem não pode simplesmente sair?
Problemas psicológicos custam 1,5 milhões às empresas
Impacto do stresse e dos problemas psicológicos corresponde a cerca de 36 milhões de euros por dia, ou 1,5 milhões de euros por hora, todos os dias do ano, segundo relatório da Ordem dos Psicólogos.
Viajar em família: investimento ou gasto supérfluo?
Ela quer viajar e criar memórias com os filhos e com os avós enquanto é tempo. Ele vê as escapadinhas como um gasto e adia tudo para depois. Como conciliar ritmos tão diferentes sem desgastar o casal?
Quanto tempo de ecrã é demasiado para uma criança?
Uma hora? Duas? Nenhuma? Os números variam, a culpa dos pais nem por isso. O problema está no tempo que a criança passa ao ecrã ou em tudo o que deixa de fazer enquanto lá está?
Suicídio. Temos de falar mais sobre isso
A investigação científica garante: falar sobre suicídio com alguém não é uma forma de "dar ideias". Pelo contrário, asseguram os estudos: é uma forma de estender a mão e dar ajuda.
O homem que parecia não ter salvação
A psicóloga Ana Nunes da Silva acompanhou um homem de 70 anos, com um problema de alcoolismo que durava há décadas, e assistiu a uma transformação inesperada que ainda hoje a comove.
Reprimir as emoções adoece-nos?
Raramente fugimos do que nos adoece a mente. Abraçamos vidas cheias de stress, damos pouca importância ao que realmente importa, cuidamos pouco e por vezes não nos permitimos ser cuidados.
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