Psicologia
É possível deixar de gostar de um filho?
A dúvida é levantada por uma mãe. Por vezes, as relações entre pais e filhos são muito conflituosas e geram animosidades. Mas será possível chegar a tal extremo? O que se pode fazer para o evitar?
Os riscos psicossociais nas escolas portuguesas
A preocupação e o foco terão que ir muito mais além e incluir um investimento na valorização da escola e de uma cultura promotora de bem-estar e de saúde psicológica para toda a comunidade educativa.
Ghosting. Quando ele(a) desaparece da relação
Há quem desapareça sem deixar resto de uma relação amorosa. Deixa de haver resposta às mensagens e telefonemas. Sem explicações, aquela pessoa transforma-se num fantasma.
Jovens com frieza emocional demonstram psicopatia
O estudo, que é pioneiro, foi realizado com adolescentes da população portuguesa — 47 jovens do sexo masculino — e reuniu as universidades de Coimbra, do Porto e do Minho.
Ordem alerta para desigualdades na saúde mental
A Ordem os Psicólogos alerta que a Covid-19 agravou as desigualdades na saúde mental: "Não foi igual para todos, porque afetou pessoas que estão numa situação de maior vulnerabilidade".
Aquela é a pessoa certa, mas no momento errado?
O Nelson tem 17 anos e está perdidamente apaixonado, mas receia ter desperdiçado a oportunidade. Será que falhamos a pessoa certa por questões de timming? Há momentos certos para lutar pelo amor?
Luto de 3 dias para os casos de aborto espontâneo
Aviso: este episódio não deve ser ouvido por crianças. Em Portugal, os casos de aborto prevêem baixa médica, mas não dias de luto. Há uma proposta em análise no parlamento de inspiração neozelandesa.
Stress e burnout. AJP promove avaliação no setor
Segundo a AJP, até à data, "não existe qualquer levantamento rigoroso e científico sobre como este fenómeno afeta os profissionais de justiça, especialmente os magistrados".
"Estamos a criar uma escola dos pobres"
Os alunos do 2º e 3º ciclos regressam às escolas. Segundo o IAVE, nenhum aluno saiu "ileso" do primeiro confinamento e a Nova SBE diz que recuperar conhecimentos vai custar 3,7 mil milhões de euros.
Afinal, é bom mentir?
Aproveitar o “Dia das Mentiras” para reforçar a necessidade de colocar mais verdade nas nossas vidas. Mesmo quando achamos que, com uma mentira, estamos a proteger aqueles de quem gostamos.
Linha de psicologia do SNS atendeu 75 mil chamadas
Desde que foi criada, no início da pandemia, a Linha de Aconselhamento Psicológico do SNS 24 já atendeu cerca de 75 mil chamadas, das quais quase seis mil foram feitas por profissionais de saúde.
E quando os amigos nos traem?
"Amigos são a família que escolhemos" e dói quando nos apercebemos de que nos enganámos na escolha. Quando nos sentimos traídos, a única alternativa será confrontarmos o nosso amigo.
Confinamento “não ajudou relações doentes"
É complicado voltarmo-nos a apaixonar por quem perdeu toda a “chama”. Algumas dores servem para percebermos se, de facto, ainda estamos numa relação amorosa.
Sexualidade: Como devemos abordar o tema?
Devemos ter uma conversa sobre o tema com os novos filhos? E qual é o momento ideal? Os jovens são mais informados e por isso menos impulsivos.
Sim, tudo é efémero
Conviver com a angústia do prenúncio de morte é inevitável mas ao mesmo tempo a consciência de tal, pode ser suplantada e ser menos dolorosa se conquistarmos um lugar interior de ancoragem.
Quando os meus e os teus filhos não se entendem
Uma nova relação com filhos cria muitas dúvidas nos pais. Nem sempre as crianças se relacionam de forma harmoniosa e isso abana as fundações dos relacionamentos. Por vezes é difícil, mas é possível.
Como comemos diz muito sobre o que sentimos
Os distúrbios alimentares não escolhem idades e é preciso estar atento aos sinais de alerta. Os alimentos que escolhemos e as quantidades que ingerimos são indicadores de como nos sentimos.
Medo de novas relações por causa dos filhos
Quando as novas relações não avançam devido aos filhos. Quanto tempo se pode esperar por uma decisão do outro? Há relações que não avançam pelo receio das reacções.
Pais críticos "podem causar muitos estragos"
O que pode acontecer aos filhos de pais rígidos? Terão mais inseguranças, maior dependência e baixa autoestima? Hoje falamos de "pais pouco afetuosos".
Um problema inconveniente
A doença mental é vista quase como uma falha de carácter, um defeito, uma fraqueza, ou uma ameaça à sociedade. Deveríamos ter bem mais cuidado com estes juízos de valor.
An inconvenient problem
Mental illness is seen almost as a character flaw, a weakness or a threat to society. We should be careful about such judgements.
A culpabilização vivida por passar o vírus
Não tenha vergonha de pedir ajuda se se sentir preocupado, sobrecarregado ou esgotado. Fique atento a sintomas como irritabilidade, hipervigilância, imagens e pensamentos intrusivos.
Qual o limite daquilo que se aceita numa relação?
Muitas vezes abdicamos de nós numa tentativa de salvar uma relação. Será esta a opção mais correta? Devemos anular-nos ou “voltar a tentar” quando não nos sentimos respeitados e amados?
“Haverá um rótulo Covid-19 para recém diplomados” /premium
Ana Gabriela Cabilhas, presidente da FAP, diz que os professores não se souberam adaptar à pandemia. Em entrevista, pede inovação digital e apoio psicológico para combater o abandono escolar.
Devemos anular os anos lectivos da pandemia?
As crianças mais novas regressam às escolas na segunda-feira. Este ano não há provas de aferição. Será que devíamos juntar 3 anos lectivos num só?
Sharenting: devemos mostrar os filhos nas redes?
Há termos para tudo, como o Sharenting (partilha + parentalidade). Esta é ou não uma prática recomendável? Recuperamos o tema da partilha de fotos e vídeos dos filhos nas redes sociais.
OMS: uma em cada três mulheres vítima de violência
Os números são globais, avassaladores e são revelados pela Organização Mundial da Saúde. Uma em cada 3 mulheres em todo o mundo foi vítima de violência física ou sexual.
Deve uma criança sobredotada saltar um ano?
Quando as crianças estão à frente dos colegas, qual a melhor opção? E os diagnósticos sobre estes casos são ou não os mais corretos. Hoje falamos destas crianças e das dúvidas dos pais.
Psicólogo apoia famílias na urgência do São João
Nas urgências do São João, Cláudia Martins apoia as equipas que são responsáveis todos os dias por dar as notícias difíceis e os pacientes que, dada a situação da Covid-19, ficaram mais sozinhos.
Para quando o Dia Mundial da Mulher?
Há um longo caminho a percorrer para igualdade entre homens e mulheres. Elas continuam a trabalhar mais e a ganhar menos. As novas gerações podem mudar isto, mas depende da forma como as educamos.
Como seria tão insonsa a vida sem música
Para onde nos pode levar uma música? Para qualquer lugar onde seja capaz de voar o pensamento. O imediatismo do toque pelo som tanto nos reconcilia com contradições, nos faz sentir o trágico universal
5 anos é demasiado cedo para o primeiro ano?
Vão começar as matrículas e há muitos pais com uma dúvida: posso enviar o meu filho de 5 anos para a escola? Será demasiado cedo?
Os filhos e o novo(a) namorado(a) do pai ou da mãe
Como reagimos quando os nossos filhos conhecem e se relacionam com o novo parceiro? A situação agrava-se quando há na história uma relação extraconjugal? Hoje partimos de uma mensagem de um ouvinte.
Há limites para a privacidade dos filhos?
Os filhos têm direito ao seu espaço, mas não deixam de ser filhos. A privacidade deles não é uma verdade absoluta e os pais devem estar atentos.
Há "salvação" para os gabirus?
Afinal de que têm medo os gabirus? Recebemos uma mensagem da Dinamarca e hoje voltamos ao tema. Será que os gabirus têm medo do amor.
Cristina Rodrigues propõe "cheque psicológico"
Cristina Rodrigues explica que esta proposta, que a "Ordem dos Psicólogos apresentou em 2014", visa igualmente "reduzir o encargo económico gerado pela doença mental".
Comunicação psicológica em tempos de pandemia
As mensagens têm de ser coerentes, claras, adaptadas à situação e o emissor tem de ser percecionado como credível e de confiança.
E a falta que o Carnaval nos faz?
Na edição de hoje, falamos do Carnaval suspenso. Numa altura em que a humanidade "está a jogar xadrez com a morte todos os dias", as celebrações simbólicas fazem especial falta.
São Valentim confinado
O dia dos namorados não deve ter data nem hora marcada. É preciso namorar todos os dias.
Casados na vida e no trabalho nunca é fácil
Há muitos casais que trabalham juntos, são sócios de empresas e nem sempre é possível deixar o trabalho fora da mesa de jantar. Os sinais de fadiga podem surgir e nesse caso é preciso agir.
"Divulgação de nudes é um assassinato de carácter"
O parlamento vai apreciar uma proposta que prevê penas de 2 a 5 anos de prisão para quem divulgar vídeos ou fotografia de cariz sexual sem o consentimento da vítima. Uma prática cada vez mais comum.
O difícil papel das madrastas e padrastos
A relação das madrastas e dos padrastos com os filhos do parceiro é, nalguns casos, prejudicada por terceiros. Os equilíbrios familiares são sempre difíceis, mas há soluções.
Dois anos de aulas em casa vão ter consequências
As aulas recomeçam com crianças sem computadores, com rede fraca, com pais e miúdos em casa. Estes confinamentos vão ter implicações no futuro.
As terríveis birras dos dois anos
Há pais desesperados com birras desesperantes. Hoje falamos de birras e da forma de as combater. Será que as crianças de dois anos são mesmo terríveis?
A doença bipolar é grave e não é comum
As oscilações de humor são saudáveis e não podem ser confundidas com doença mental. Perante uma dúvida de uma ouvinte, falamos de doença bipolar.
Há em todos nós um lado de gabiru?
Algumas pessoas não mergulham a sério nas relações procuram colecionar conquistas. Na linguagem corrente são gabirus, o dicionário define-os como velhacos ou patifes.
Toxicodependência: A brincadeira torna-se o vício
Os adolescentes são informados e têm noção dos perigos. Os pais não podem aceitar um "eu sei o que estou a fazer" como resposta. A experiência transforma-se facilmente num ritual.
As crianças vão estranhar o regresso à escola
As crianças estão a crescer num ambiente de stress e de medo. Nunca esquecerão esta pandemia, mas quando tudo voltar à normalidade vão conhecer o verdadeiro sentido da palavra liberdade.
"O toque e a proximidade vão voltar"
Eduardo Carqueja, diretor de Psicologia do São João, fala dos efeitos da pandemia no luto, nos afetos e no futuro, dos erros de comunicação do Governo e do preconceito dos médicos em pedir ajuda.
O que vai fazer no dia 1 do pós-pandemia?
Temos de manter viva a esperança e sonhar com o dia em que tudo isto irá passar. Esse dia vai chegar, não sabemos quando, mas vai chegar.
Depressão sazonal pode afectar todos até as cri...
Por vezes, a falta de sol, os dias curtos e cinzentos agudizam a tristeza. A ciência chama-lhe Depressão Sazonal e afeta-nos a todos, incluindo as crianças. É fundamental estar atento aos sinais.
Não devemos "amar pelos dois"
Em todas as relações há desequilíbrios e devemos enfrentá-los. O que fazer quando se ama e não se é amado na mesma medida?
Pessoas que não cumprem medidas?
É tão urgente quanto possível, que nos lembremos que somos os mesmos cidadãos de Março e que regressemos a uma comunicação pela positiva, validando as dificuldades e o esforço.
Estamos a criar uma geração Covid-19?
O confinamento traz consequências para as crianças do ponto de vista académico e de personalidade. Ter noção destes problemas pode ajudar-nos a minimizá-los.
Por favor, escreva cartas de amor
São ridículas porque senão o fossem não eram cartas de amor. Apesar dos emojis e sms, as cartas de amor não vão desaparecer e recomendam-se.
A geração desajustada de Sally Rooney
Se a dor desaparecer por completo, procura-se um substituto. E quanto mais paliativa é a sociedade mais violento será o substituto. Mas as razões para este desajustamento geracional são muitas.
"As mulheres não nascem ensinadas para ser mães"
A depressão pós-parto, uma realidade escondida da gravidez. "Acordava a chorar e tentei reprimir o que sentia". Sofia Arruda lançou o livro "Calma, vai correr tudo bem": "Era a frase que me acalmava".
Onde podemos encontrar a esperança?
Precisamos dos outros para acreditar na vida. Lidar olhos nos olhos com a morte torna-nos capazes de "tratar a vida por tu". A esperança está em cada dia.
O sofrimento de quem está na linha de frente
Cada vez que não somos cuidadosos criamos dilemas para aqueles que estão na "linha da frente" do combate à pandemia. E depois da pandemia, como vai estar a saúde mental destes profissionais?
Covid19. Perdemos o medo?
Cada vez mais novos casos, o número de mortes é assustador. Parece que perdemos o medo do vírus. Talvez o discurso tenha que ser mais claro, mais nítido e por vezes, se for preciso, mais rígido.
Timidez não é "defeito de fabrico"
É o lado mais tristonho e cabisbaixo que caracteriza a adolescência. Mas depois passa! Tudo o que é bem gerido na vida acaba por passar.
Gerir expectativas? Não
Porque somos incapazes de controlar as expectativas? Esperamos dos outros aquilo que somos capazes de dar. E por vezes questionamo-nos se damos demasiado. A solução é simples: não gerir expectativas.
Este confinamento vai ser mais duro
Voltámos à estaca zero. O segundo confinamento vai ser mais duro e conflituoso para as famílias. As escolas ficam abertas, o teletrabalho é obrigatório e já estamos cansados do tema pandemia.
A importância das histórias de encantar
Todas as noites, "aquela" história de encantar é importante para o crescimento das crianças. Mesmo as histórias sobre príncipes e princesas. As entrelinhas dos contos ficam para toda a vida.
Os pais têm de ser "melgas" em tempos de pandemia
Pais mais inseguros e desconfiados. "Põe a máscara, atenção ao distanciamento". Como é que os filhos veem estas "exigências"? Com amor, claro.
Crianças em prisões são crianças em perigo
A China baixou a idade de responsabilidade criminal para os 12 anos, em crimes graves. Em Portugal é aos 16 anos. Um castigo severo, uma sentença para a vida de crianças "abandonadas" pela família.
Quarentena trouxe sofrimento psicológico a 7 em 10
Estudo do Instituto Nacional Ricardo Jorge (INSA) revela que sete em cada 10 portugueses que estiveram em quarentena acusaram sofrimento psicológico. Mais de metade apontou sintomas de depressão.
Alunos tremem de frio
Num inverno rigoroso durante uma pandemia, há crianças a passar frio nas escolas. Num ano letivo tão estranho como este, não é de admirar que os resultados escolares estejam também "constipados".
A quem ligaria se o mundo acabasse daí 15 minutos?
A pergunta é difícil, mas o conselho é simples: não espere pelo fim do mundo para dizer "amo-te".
Quando os avós não gostam dos netos
Nem todos os avós são dedicados e "babados". É uma situação difícil que obriga a grandes doses de bom senso por parte dos pais.
Famílias de acolhimento não são uma boa solução
Eduardo Sá defende que o modelo das Famílias de Acolhimento está errado. Nesta edição partimos de uma pergunta de uma ouvinte para falar das diferenças entre adopção e famílias de acolhimento.
Estamos em 2021. Está tudo igual?
Primeira segunda-feira do ano, regressamos à escola e ao trabalho, com a esperança que o novo ano traga uma nova vida. Estamos preparados?
Foi você que pediu… um local de trabalho saudável?
Se os administradores, gestores e colaboradores portugueses desejassem locais de trabalho saudáveis para o país, 2021 seria um ano de regresso a um novo normal: de saúde, bem-estar e sustentabilidade.
A Maria vai com todos
Na prática, a Maria é uma pessoa porreira, faz o que os outros mandam e adora ajudar toda a gente. Mas raramente escolhe o que é o melhor para si.
Vamos (mesmo) superar 2020
Tiquetaque, tiquetaque… este ano terrível acaba hoje. Renasce a esperança numa nova oportunidade para todos trazida pela vacina, Este é o nosso especial de fim de ano. Vamos conseguir dar a volta.
E no final de contas só queremos ser felizes
O que o futuro nos reserva é sempre fascinante. Achamos que a felicidade é uma sorte que nos cai no colo e não é verdade. Nós desenhamos o nosso futuro todos os dias.
E se pudéssemos começar tudo do zero?
Pensar é um exercício permanente de possibilidades, mas não podemos ter tudo. A vida é feita de escolhas, temos que aceitar. E as nossas escolhas e mudanças têm rosto.
Querido diário...
Um livro de desabafos, quase um "muro das lamentações". Escrever um diário ajuda-nos a pensar e a ser mais humildes. Um cantinho só nosso que devemos levar para o resto da vida.
"O Natal é quando alguém nos quiser"
Estamos a horas da consoada mais estranha das nossas vidas. As ausências forçadas lembram-nos como somos importantes uns para outros. E sim, também temos um presente.
Não há presentes difíceis
Os presentes são uma prova de vida e nada é válido quando aquilo que está em causa e dizermos: "Gosto de ti".
Filhos de dezembro
Celebrar os anos são das datas mais apetecidas. É um festejo da singularidade e da história do percurso de cada um. Cada chama das velas que se sopra simboliza os anos de vida, experiências acumuladas
A felicidade só é possível com lágrimas
Vamos sempre a tempo de ser felizes? É a pergunta de partida para esta edição. Não conseguimos ser felizes sem enfrentar obstáculos e sem lágrimas.
Quando travamos o amor pelos nossos filhos
Por vezes, travamos o coração para não magoarmos a pessoa com quem vivemos, os nossos filhos e até para evitar os solavancos de um divórcio. Com o tempo podemos perder "o amor da nossa vida".
A terapia não é de graça
No final do dia, importa perguntar: Quero investir no meu bem-estar? Quanto pagaria para me sentir bem comigo e com os outros?
E uma vacina para a saúde mental?
Há uma pandemia oculta da saúde mental. E, tal como a pandemia da Covid-19, esta pandemia oculta da saúde mental é contagiosa e provoca muitas hospitalizações e mortes.
Não podemos tirar o Natal àquelas crianças
A juíza do Tribunal de Oliveira do Bairro não autorizou que as crianças e os jovens acolhidos em lares de infância e juventude a visitarem as famílias no Natal. Falta humanidade.
A pandemia nega-nos o luto
As consequências de não nos despedirmos de quem mais gostamos e o estudo de quatro universidades portuguesas sobre o impacto que as restrições impostas pela pandemia têm no luto.
Será mesmo hiperativo?
Há muitos diagnósticos errados de hiperatividade nas crianças. Neste programa tentamos perceber as diferenças entre uma criança hiperativa e uma criança "cheia de vida".
Partir a loiça é melhor que não partir um prato
Todos temos a direito a "ir abaixo" e a "explodir". É saudável que aconteça. Não conseguimos trancar para sempre a pressão.
Somos genuinamente bons
Dois atos de heroísmo, um deles com consequências trágicas, levam-nos a perguntar o que leva alguém a colocar-se em perigo para salvar os outros? Eduardo Sá explica-nos que todos podemos ser heróis.
Ignorar a Saúde Mental é adiar o bem-estar
O Governo continua a não compreender a verdadeira dimensão dos conceitos de bem-estar e saúde mental, como também continua a ignorar o seu impacto no desenvolvimento do país.
Porque podem entristecer os dias de chuva?
Não tem de ser necessariamente mau encarar os momentos de maior recolhimento e introspeção convocados pelos dias chuvosos. Pode até ser um meio reconfortante para reparar questões internas.
"Querido Pai Natal..."
Devemos continuar a escrever cartas com pedidos, mas quem gosta verdadeiramente de nós consegue encontrar o presente perfeito sem "grandes ajudas". Esta edição é um alerta para os indecisos.
Podemos desistir do amor da nossa vida?
A pergunta foi nos enviada por um ouvinte. O que fazer quando o amor da nossa vida não nos ama? Como sabemos que aquele é amor da nossa vida?
Porque estamos pior na matemática e ciências?
Em destaque as conclusões do estudo da Associação Internacional para a Avaliação do Desempenho Educacional, que mede o desempenho a Matemática e a Ciências dos alunos do 4.º e do 8.º ano.
Quando perdemos um filho morremos por dentro
Quando se perde um filho, torna-se muito difícil voltar a dar sentido às coisas. A morte de um filho é uma dor enlouquecedora, é um luto que nunca se faz.
Porque é que os homens são tão irritantes?
Hoje falamos do que nos divide. Viver a dois não tem de ser complicado e os homens são cada vez melhores, mais afetivos. Ainda assim, há sempre coisas que nos tiram do sério.
A Covid-19 e os casos de bulliyng
Há crianças a sofrer bullying no regresso às aulas depois de testarem positivo à covid-19. Professores devem zangar-se, se necessário, e os pais não devem esquecer que amanhã podem ser os seus filhos.
E quando os filhos não largam a mamã?
Os pais são invariavelmente uma segunda figura, mas não podem assumir esse papel tempo demais nem devem amuar. Uma dica: brincadeiras tontas e cavalitas podem fazer milagres.
"Linha de Aconselhamento Psicológico salva vidas"
Pedidos de ajuda psicológica através da linha SNS 24 aumentam. O bastonário da Ordem dos Psicólogos considera que "a melhor forma de combater o estigma é disponibilizar este apoio de forma acessível".
Nada substitui o contacto presencial
Hoje falamos sobre as videochamadas como alternativa à relação presencial com os avós durante a pandemia e nas consequências que o afastamento prolongado pode ter na relação entre avós e netos.
Covid-19. Mais de 47 mil pessoas pediram ajuda
Em setembro cerca de 7 mil pessoas ligaram para a linha de aconselhamento psicológico e em outubro foram mais de 7.600. Quase 4 mil chamadas foram de profissionais de saúde.
Perda gestacional. Os testemunhos de 3 mulheres /premium
Apesar de comum, pouco se fala sobre perda gestacional, o que torna tudo ainda mais difícil para quem passa por ela. Para pôr fim ao tabu e ajudar outras, 3 mulheres falam sobre os bebés que perderam.
Bastonário da Ordem dos Psicólogos reeleito
A lista B, liderada por Francisco Miranda Rodrigues, conquistou mais de 58 por cento dos votos para a Direção Nacional, nas eleições realizadas durante o dia de sexta-feira, reconduzindo o bastonário
Maradona, um génio que nos uniu
Um dia após a morte de Maradona, falamos da capacidade de admirar alguém e da comunhão que essa experiência proporciona. Maradona dançou com a vida e quem dançou com ele vai guardá-lo para sempre.
Violência doméstica deve ser discutida nas escolas
Assinalamos hoje o dia pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres. Não podemos alimentar relações violentas com silêncio. Se precisar de ajuda ligue para 800 202 148 ou envie um SMS para o 3060.
Os desafios da adoção
O processo continua a ser lento e complicado. Os pais devem entregar-se e estar prontos para as provas a que as crianças os sujeitam enquanto encontram o seu espaço.
Não se deve antecipar "a conversa"
Partindo de uma questão de uma ouvinte, falamos de sexualidade na adolescência. Ao antecipar "a conversa", os pais podem dar mais informação do que os filhos são capazes de processar.
Vão de retro, ratos malvados
Façamos uso da nossa inteligência ao serviço de um pensamento profundo e abrangente. Pensar não é agir e podemos fazer melhor a nós e aos outros quando, com verdade, pensamos.
Não andamos a ser amigos das crianças
No Dia Internacional dos Direitos das Crianças falamos de cicatrizes profundas, do direito à parentalidade e da escola: o novo "trabalho infantil" que retira o direito de brincar às crianças.
O queixinhas
Ser o queixinhas da escola. As crianças sabem muito bem o que é um queixinhas. Por vezes, o queixinhas roça a mentira e pode ser o protagonista de episódios de bullying.
A Psicologia, o medo e a pandemia
A Linha de Apoio Psicológico é um paliativo. Onde é que estão as intervenções de continuidade? Onde estão as intervenções de promoção da saúde junto dos profissionais que estão em desgaste?
Proteção em excesso cria crianças frágeis
Pais, mimem os filhos, mas não alimentem o vício da insegurança. Quanto mais os protegem mais os fragilizam.
Saúde mental em lista de espera?
Ordem dos Psicólogos Portugueses alerta para falta de recursos humanos. Renata Benavente, membro da direção, sublinha que o tempo de resposta dita o prognóstico. "A demora pode agravar as situações."
Alma gémea é o resultado de um longo percurso
Não são porta de entrada e por vezes é apenas o coração a pensar mais rápido que os nossos pensamentos. As almas gémeas não são iguais, usam as diferenças e criam uma cumplicidade que as torna únicas.
Saúde mental e os companheiro de mimos
Há muitas pessoas em sofrimento psicológico que parecem assintomáticas. As consequências na saúde mental não são imediatas. Espera-se um boom quando a preocupação com o vírus se começar a desvanecer.
A sós
O mundo semi-aberto não é o mesmo. É pior. Os miúdos voltaram à escola, os pais ao trabalho, mas não à casa da avó. "Para me proteger. Mas quantos anos é que vou viver? Estes são os meus últimos anos"
Ser mãe solteira
Ser mãe solteira: uma boa ou má opção? A maternidade independente é um ato de amor e de coragem. É a afirmação do grande desejo de ser mãe, mas não deixa de ser um ato egoísta.
Psiquiatra alerta para problemas psicológicos
Júlio Machado Vaz afirma que a "patologia psiquiátrica" poderá "exigir uma atenção aturada" dentro de seis meses a um ano, apesar de haver "a esperança de uma ou mais vacinas" contra a Covid-19.
Não tenho legenda para o meu estado de alma
Quantas vezes não conseguimos responder à pergunta: "Como é que te sentes?". Às vezes sentimos tão depressa que não conseguimos perceber o que estamos a sentir.
Estar solteiro é algo que merece ser celebrado
Para a sociedade, viver a vida a dois é um motivo de orgulho. Estar solteiro é celebrar a coragem de avançar sozinho e desejar algo maior no amor.
Os pais têm o direito a estar fartinhos!
Os pais estão autorizados a estar fartos dos filhos? A resposta é... sim! Os "bons" pais não são aqueles que não passam sem os filhos, mais sim os que não fazem tudo bem feito.
Autoestima: sabe como fomentá-la nos mais novos?
Ajudar crianças e jovens a crescer com autoestima elevada é determinante para que se tornem adultos confiantes. Veja aqui as melhores estratégias e avalie os seus conhecimentos sobre o tema.
77 anos e então?
Joe Biden foi eleito presidente dos Estados Unidos da América aos 77 anos. Vai tomar posse aos 78. Será que todos temos uma validade? Muito pelo contrário, o mundo precisa de almas velhas.
A importância de um abraço
Abraçar alguém é abrirmo-nos para o outro. Não abraçamos quem não conhecemos. Em tempos de pandemia, de máscara, com as mãos desinfetadas e sem respirar, venha de lá esse abraço.
Desordem na Psicologia em Portugal?
A mobilização da Psicologia faz-se construindo, não tentando desvalorizar. A mobilização da Psicologia faz-se colaborando, não boicotando.
Não podemos ter medo do medo
Conseguimos aprender a viver com os medos? Quanto mais fugimos deles mais os alimentamos. Quando bem utilizados, os medos podem tornar-se um grande instrumento.
Ouse ser verdadeiro
Falar verdade não é ser pessimista. Encarar a realidade é perceber até que ponto é legítimo termos esperança. Em tempos de pandemia os discursos otimistas são uma ilusão.
DesOrdem na Saúde Mental em Portugal
A Ordem dos Psicólogos está fora do Programa Nacional de Saúde Mental, está fora das reuniões com o INFARMED e outras instituições, que durante estes meses decidiram o caminho a traçar para a saúde.
Casais divididos: Trump ou Biden?
Podemos amar alguém que não ouve a mesma canção e que vota noutro partido?
Os meninos da "bolinha vermelha" na escola
Verde, amarelo ou vermelho. Este é o método utilizado para avaliar o comportamento das crianças na sala de aula. Será o melhor? Como devem os pais lidar com as contantes "bolinhas vermelhas"?
O nosso, o meu e o teu filho são diferentes?
Filhos de anteriores relações são muitas vezes tratados de forma diferente pelas novas famílias. Partimos de um caso concreto para uma realidade que afecta muitos casais.
Jovens mais confiantes serão adultos mais felizes
Desenvolver autoconfiança e autoestima é crucial para que os mais jovens cresçam felizes, sobretudo num mundo em que a imagem impera. A boa notícia: estas questões podem ser trabalhadas desde cedo.
Bebés 2020: efeitos de nascer no ano da pandemia
Haverá consequências para os bebés privados de colo dos familiares? Em tempos de pandemia, a nossa relação com as crianças alterou-se em nome da segurança. Onde está o equilíbrio e o bom senso?
Eu vou ao psicólogo
Este não é um daqueles momentos de "vejam o que eu fiz, eu sou tão fixe". Ainda não. Estou a trabalhar afincadamente para encontrar o meu equilíbrio.
A ligação excessiva entre pais e filhos
Existe uma altura cerca para cortar o cordão umbilical? As crianças têm dificuldade em separar-se dos pais, quando os próprios pais não conseguem "deixar ir" os filhos.
A 'missão' de viver as dores dos outros
Não há como fugirmos às dores dos outros. Mas viver constantemente para os outros não é qualidade é esquecer que existimos.
"Guarda partilhada exige bom senso"
A gestão da guarda partilhada não é fácil e raramente corre bem nos primeiros meses. Para funcionar, os pais "têm de se forrar, por dentro e por fora, de bom senso" e não alimentar ódios de estimação.
Escolas limitadas pela Covid-19. Até quando?
Relatos de alunos a comer à chuva, as portas e janelas das salas ficam abertas mesmo com as temperaturas a descer e ainda uma providência cautelar. Isto não vai mesmo correr bem.
A idade é um posto?
Nós sabemos que tudo o que é novo parece melhor. Mas a ideia de que os mais velhos não dominam muita coisa, que são jurássicos e produtos com defeitos, tem de acabar. A idade já não é um posto!
Vou atirar-me de cabeça para o amor
Às vezes o grande amor começa com uma bela trapalhada. Quando nos fechamos para o amor, muitas vezes por medo, há sempre uma luz que se acende. E se eu não voltar a ter esta oportunidade?
A menopausa não é o fim
Envelhecer é uma coisa que dói, mas à medida que ficamos mais velhos ficamos mais bonitos. Às vezes uma crise é positiva para sentirmos que não controlamos tudo e reavaliarmos as nossas escolhas.
Amigos tóxicos: como identificar quem nos faz mal
Quais os sinais que apontam para uma relação tóxica e como podemos lidar com uma falsa amizade. Um programa com a psicóloga Filipa Jardim da Silva
Adultos pelo Peter Pan’s
As caraterísticas dos adultos Peter Pan’s traduzem-se numa imaturidade emocional, pelo modo como lidam com a realidade que implica compromisso e obrigações.
Este ano letivo vai ser pior que o anterior
Nesta edição, voltamos a falar das escolas e da gestão difícil em tempos de pandemia. É que parece que a fatura cai sempre no colo dos professores.
Não existe um dia ideal para terminar uma relação
Prolongar um casamento adoentado pode condicionar as relações futuras dos nossos filhos. É preferível dar-lhes uma má notícia do que assistirem aos maus exemplos dos pais durante toda a vida.
Psicólogos alertam para aumento de doentes
A Ordem dos Psicólogos alertou para o aumento de procura de cuidados de saúde psicológica e mental, lembrando o Serviço Nacional de Saúde têm menos de três psicólogos para cada 100 mil habitantes.
Perder os pais é morrer com eles
Somos pequeninos até ao dia em que perdemos os pais. É uma dor que não se aprende a lidar e torna-se trágica quando percebemos que não dissemos que os amávamos vezes suficientes.
Covid-19. Universitários "preocupam-me"
Todos precisamos de socializar e conhecer novas pessoas. Com o cenário da pandemia a agravar-se todos os dias, a urgência de viver dos adolescentes parece leva-los ao extremo.
Respostas tortas? Não, obrigado
Quando queremos discutir não damos respostas tortas. As respostas tortas são na adolescência e precisam de um travão.
A adaptação a uma nova cidade ou país
Os desafios de viver num ambiente desconhecido, a importância de fortalecer as relações à distância e como fazer novas amizades num contexto que não o nosso.
O ensino superior e o estigma sobre a saúde mental
Para onde é que as universidades olham, quando se assinala o Dia Mundial da Saúde Mental? Será que houve o cuidado de informar os candidatos ao ensino superior das (não) respostas existentes?
Pandemia mudou mais a escola do que as reformas
Qual o papel da escola, dos alunos e professores em tempos de Covid-19? Pais passaram a valorizar mais os professores. O estudo foi promovido pela Escola Amiga da Criança.
Curso online de saúde mental gratuito disponível
O objetivo do curso é "promover a literacia em saúde mental e combater o estigma associado às doenças mentais" e ajudar na procura de informação sobre consultas.
Afinal, o que é a saudade?
É um "vai-se andando" que não é assim tão fantástico como todos queremos dar a entender. A saudade tira o brilho à vida e por vezes dói.
A pandemia dos afetos
Quanto tempo precisamos mais, ou que novas pandemias precisam surgir, para percebermos que devemos valorizar as pessoas que nos fazem bem, dizer-lhes que gostamos delas e valorizar a troca de afetos?
O amor incondicional existe?
Será que o amor é linear e incondicional? É mais prudente e sensato chegarmos à conclusão que todo o amor é à condição.
Verdade ou mentira? Cuidado com a desinformação
Temos de estar duplamente atentos à informação que lemos, que ouvimos, antes de a replicarmos e de a armazenarmos na memória como uma verdade absoluta.
Como ultrapassar os desafios da gravidez
Há angústias, medos e dúvidas que acompanham a gravidez, mas quais são, afinal, os segredos para uma etapa mais serena?
Narcisos de papel
Saber identificar a qualidade do nosso narcisismo, ajuda-nos a lidar connosco e com os outros. Ajuda-nos a aceitar todos. Ajuda-nos a moderar a exigência connosco e com os outros.
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