Fitness

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Não precisa de um ginásio para estes 8 treinos

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Do "Coach Online" ao Youtube, a febre do fitness em casa pode ter começado com Jane Fonda mas ganhou um novo fulgor com as estrelas da internet. Se não tem tempo de ir ao ginásio, aprenda com elas.
Fitness

Quer treinar em casa? Bastam cinco acessórios

Se não gosta ou não tem tempo para ir ao ginásio, já não há desculpas para não se mexer. Com estes acessórios pode treinar a qualquer hora e onde quiser. Siga o mantra: o verão de 2016 é que vai ser.
Fitness

5 exercícios para abdominais perfeitos

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Na hora de tonificar a barriga, os exercícios clássicos ganham sempre: levantar o tronco do chão. Esqueça as máquinas porque com alguns treinos específicos o resultado vai ser um "six-pack" invejável.
Celebridades

Os segredos dos personal trainers das celebridades

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Heidi Klum conseguiu regressar ao seu corpo depois da gravidez em tempo recorde. Gwen Stefani tem os abdominais mais invejados do mundo. E Miranda Kerr treina em 15 minutos. Como? Leia este artigo.
Desporto

Ginásios para quê? O fitness está na internet

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Esqueça as mensalidades e as consultas de nutrição. Reunimos gurus da internet que provam que já não há segredos no que toca a conseguir um corpo saudável. E sem sair de casa.
Redes Sociais

Fitness. Mulheres inspiradoras no Instagram

O Instagram inspira milhares de utilizadores por todo o mundo a serem mais saudáveis. A Harper's Bazaar sugeriu 20 contas de Instagram que promovem um estilo de vida saudável.
Fitness

Melhor suplemento de treino? Leite materno

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As hormonas do crescimento e a proteína do leite materno ajudam a ganhar massa muscular, dizem desportistas. O site Only the Breast aposta na compra e venda de leite - e a procura está a crescer.
Fitness

Uma cidade muito... detox

A Lisbon Juicy Fitness Tour quer unir power walks, aulas de yoga e sumos detox. O trio saudável acontece pelas ruas e jardins da capital.

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