A capacidade de direcionares a mente para algo específico, ignorando distrações e mantendo a concentração no que é considerado importante é uma espécie de superpoder. Eu diria mesmo um teu superpoder. Ver alguém num open space agitado a produzir bem, mesmo com toda uma movimentação exógena de pessoas e telefonemas e conversas é, seguramente, um superpoder. Ver alguém abstrair-se do contexto e concentrar-se, focar-se, em produzir e ser produtivo é claramente uma vantagem competitiva ímpar.

Ah, e tal, virão aqueles do multitasking reclamar dizendo que é bom conseguir fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ok, respondo. Ouvir música nuns headphones e estudar ou trabalhar com música de fundo. Tudo bem. Mas agora uma chamada telefónica importante e a redação de uma proposta ao mesmo tempo. Experimentem. Ah, e tal, as mulheres têm essa capacidade. Há, de facto, para aí uns estudos que sugerem que as mulheres podem ter uma vantagem no multitasking mas, e é muito importante o mas, não há uma evidência conclusiva que afirme que as mulheres são inerentemente melhores multitaskers do que os homens. E aqui sim, há vários estudos que demonstram que não há variações significativas entre homens e mulheres. Precisas é de foco.

O resto? O resto é mais um mito que se criou e se espalhou por este mundo lindo que é o nosso.

Não, não teres foco advém muito frequentemente da tua não existência de capacidade de concentração. De não desenvolveres uma capacidade de abstração do mundo exterior para te focares num só aspeto e fazê-lo bem. De não seres capaz de produzir, sendo produtivo a sério, essa capacidade de fazer e entregar on time in full. E penso que a expressão, ou métrica se quiseres, diz tudo.

Dir-se-á assim: O foco é essencial para o teu desempenho eficaz e eficiente em várias áreas da vida, desde tarefas diárias até à realização de metas de longo prazo. E isso pressupõe, precisamente, criares metas. Traçares metas. Definires objetivos, planeares. Planeares um mínimo, ora bolas.

Ao teres foco é-te possível realizares tarefas com maior produtividade, melhorares a qualidade do trabalho e atingires resultados muito mais satisfatórios. A capacidade de concentração é especialmente importante num contexto cada vez mais cheio de distrações, como telemóveis, redes sociais e outras distrações que vieram para ficar nas nossas vidas.

Desde logo, o foco permite tornares-te mais eficiente na tua atividade diária. Quando estás concentrado, evitas desperdiçar tempo com distrações desnecessárias e podes realizar mais em menos tempo. Além disso, o foco melhora a qualidade do teu trabalho, permite-te mergulhar profundamente numa tarefa, entendendo-a melhor e encontrando soluções mais profícuas e muitas vezes mais criativas.

Como não podia deixar de ser, o foco tem impacto positivo, igualmente, na tua saúde mental. Quando estás constantemente distraído e disperso, é comum sentires stress, ansiedade e até frustração. Por outro lado, quando estás concentrado numa atividade gratificante, experimentas um estado de “fluxo”, uma sensação de envolvimento completo e de satisfação. O foco ajuda, portanto, a reduzir o stress e promove um senso de realização e bem-estar.

Parecem existir só vantagens em ter foco. Que se treina, óbvio. Mas se começas o dia a falar de futebol meia hora e em trivialidades sem igual outra meia hora e depois só pensas em como nunca mais chega a hora de almoço ou em como o relógio não bate mais depressa para chegar a tua hora de saída, a coisa vai mal. E está mal.

Um dos grandes problemas dos tempos correntes é essa incapacidade de teres foco. E mesmo, não sei se há estudos sobre isto, de alargares o teu span of attention que está deteriorado.

Talvez devas começar pelo princípio de tudo. Pela definição de objetivos. Com um tempo associado. Se o não fizeres nunca chegarás a ter foco. E neste processo preocupa-te em concentrar-te, em focar-te, para atingir esse objetivo no tempo proposto. É preciso sacrifício? Claro que é. E queres trabalho? Pois, mas nunca vais ter foco sem sacrifício. Põe isso na tua cabeça. Age, pois, em conformidade.

É que se queres crescer mesmo em termos profissionais não podes deixar de saber o que é e aplicar foco ao que fazes. Foca-te.