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Hoje é um bom dia para mudar os seus hábitos. Saiba mais

Stress

Stress

Sofre de stress com as compras para o Natal?

Neste natal só espero que pare um momento, respire fundo e desfrute daquilo que já possui na vida. Consuma o que tem e adicione algo mais: a experiência, o conhecimento, os afetos e acima de tudo amor
Stress

Carta aberta aos “desalmados de burnout”

Na gestão de conflitos e sobretudo nas relações interpessoais é que está o segredo e não há que ter medo, siga, descontraia e se for preciso medite, que a meditação é a oração dos honestos.
Stress

Stress provoca ciclos menstruais irregulares

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Stress "é uma causa modificável" dos ciclos menstruais, sendo que a disfunção ovulatória é "culpada" pela infertilidade feminina em 35% dos casos, dizem resultados preliminares de um estudo da UMinho.
Ciência

Ratos aprendem a guiar pequenos carros (e relaxam)

Cientistas da Universidade de Richmond ensinaram ratos a conduzir pequenos carros. O objetivo foi o de estudar os efeitos neurológicos do stress e saber como reduzi-lo.
Professores

Mortes de professores: queixa surpreende famílias /premium

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A Fenprof denunciou o caso de quatro professores que terão morrido a trabalhar. Mas as famílias foram apanhadas de surpresa pelo anúncio. Algumas ainda esperam resultado da autópsia.
Trabalho

Um em cada 3 trabalhadores em risco de 'burnout'

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Um terço dos trabalhadores que participaram no estudo da Deco estão em risco de esgotamento profissional e cerca de metade queixa-se da falta de apoio dos supervisores em situações de maior stress.
Ciência

Como é que o stress influencia as decisões?

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Uma equipa de cientistas portugueses deu um passo em frente na pesquisa sobre os fatores que podem levar o stress a moldar a tomada de decisões, e ganhou um prémio pela investigação.
Crónica

Stress à portuguesa

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Parece que os portugueses normalmente são obrigados a conter as próprias emoções e acabam por canalizá-las em situações estranhas nas quais tornam-se assustadoramente agressivos ou nervosos.
Saúde

Burnout. Os casos, as pistas e as soluções

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Num minuto, estamos a trabalhar; no seguinte, deixamos de funcionar. Em 2016, o burnout afetava 13,7% das pessoas ativas em Portugal. Como é que se chegou aqui? E como é que se sai daqui?
Cidades

Conheça as melhores cidades do mundo para relaxar

Estudo de empresa britânica analisa níveis de stress em cidades de todo o mundo. Alemanha tem quatro cidades no top 10. Lisboa ficou em 67.º lugar entre as 150 cidades analisadas.
Beleza e Bem Estar

A cabana de vidro sueca para eliminar o stress

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A experiência "A Cabana das 72 horas" quer mostrar que viver na natureza é a chave para eliminar o stress. Até domingo, cinco participantes vão viver em cabanas de vidro no coração da floresta sueca.
Global Shapers

Stress: o último tabu do campus

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Cabe-nos alertar os alunos que é importante saber lidar com a frustração e com o erro e que é essencial saber equilibrar o estudo e o resto da vida – sob pena de parecer que nada mais existe.
Stress

Porque o stress causa ataques? Há uma pista

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Um estudo da Harvard Medical School encontrou uma ligação entre a atividade da amígdala (do cérebro) e o risco de doenças cardiovasculares.
Apps

App para meditar torna monge milionário

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Andy Puddicombe passou dez anos da sua vida no Tibete e na Índia. Agora, a sua aplicação para meditar e aliviar o stress está avaliada em 30 milhões de euros.
Médicos

Dois terços dos médicos em situação de exaustão

Dois terços dos médicos em Portugal admitem estar em elevado estado de exaustão emocional, um dos indicadores relevantes associado ao stress profissional crónico designado como 'burnout'.
Enfermeiros

Um quinto dos enfermeiros com sintomas de exaustão

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Um estudo levado a cabo pela Universidade do Minho, com a colaboração da Ordem dos Enfermeiros, revela que 17,8% dos 2.302 enfermeiros inquiridos sofre de sintomas de exaustão.
Stress

Quantos dias precisamos para recuperar do stress?

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Um estudo recente conclui que são precisos, pelo menos, 10 dias de descanso para o nosso corpo e cérebro recuperarem totalmente. Mas mais importante que o tempo, é a forma como descansamos.
Stress

Ser governante faz mesmo perder anos de vida

Um novo estudo analisou quase 300 atuais e antigos governantes eleitos, para concluir que estes têm um tempo de vida 2,7 anos inferior ao dos políticos que nunca ocuparam cargos governamentais.
Saúde

Quer desabafar com um estranho? Instale a Koko

É uma app para ajudar a gerir as situações de stress do dia-a-dia, de forma anónima. Uma espécie de terapia de grupo online em que pode desabafar e apoiar os outros, deslizando o dedo como no Tinder.
Stress

O stress também pode fazer bem. Eis 3 benefícios

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Tudo na vida tem um lado bom e um lado mau. Se achava que o stress era a exceção à regra, enganou-se. Segundo vários estudos, até tem alguns benefícios para a saúde.
Felicidade

Ups! A felicidade não dá saúde

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"Boas notícias para os mal-humorados". Ser infeliz e ter stress não prejudica a saúde. E a felicidade também não influencia a longevidade. É o que diz um estudo agora publicado.
Chocolate

Como o corpo reage ao chocolate

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Que as pessoas gostam de chocolate não há dúvidas. Mas como se isso não fosse desculpa suficiente para comê-lo, o organismo também agradece.
Saúde

Vá com calma: trabalhar demais pode ser fatal

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Como na música dos Queen "Too much love will kill you", demasiado trabalho não faz bem nenhum. Reunimos vários estudos que provam o perigo de trabalhar mais de oito horas diárias ou não tirar férias.
Apps

15 aplicações para o ajudar a voltar ao trabalho

Para que o regresso ao trabalho não seja tão doloroso, fique a conhecer uma lista de aplicações que o podem ajudar a ultrapassar as dificuldades dos primeiros dias. Sem stress.
Beleza e Bem Estar

Como desligar nas férias e acabar com o stress

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Irritação, falta de paciência e dores musculares. Úlceras e até estados depressivos. O stress pode acompanhá-lo nas férias sem que dê por isso. Falámos com especialistas para que o elimine de vez.
Startups

Uma hora por dia. Para o stress desaparecer

As notícias das mortes de vários empreendedores levaram um iraquiano a viver no Canadá a lançar um repto aos membros da rede Thousand Network. Objetivo: aliviar o stress de quem gere startups.
Carreira

Há dor nas startups. E não é preciso ter vergonha

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Suicídio de um empreendedor nos EUA pôs o dedo na ferida: porque é tão difícil os líderes das empresas falarem sobre depressão, 'distress' ou ansiedade? Stress todos temos, importante é geri-lo bem.
Psicologia

Qual a melhor solução para o stress? 

Comer, beber, fumar ou ver televisão podem não ser a melhor solução para aliviar o stress. Talvez o exercício, a música e a meditação. Mas cada caso é um caso.
Stress

Vida mais equilibrada em 10 dicas

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O jornal Guardian reuniu 10 dicas para ter uma vida mais equilibrada entre o trabalho e a vida pessoal. Não abra o e-mail fora do expediente e deixe o trabalho no trabalho, são algumas das sugestões.
Saúde

"O stress é o maior vírus do século XXI"

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Irritabilidade, falta de paciência, ritmos alimentares irregulares e insónias são alguns dos sintomas de uma pessoa viciada em stress. O vírus que Conceição Espada quer-lhe ensinar a gerir.
Desporto

Stress fez dois mortos nas olimpíadas de Xadrez

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É caso raro, mas não único. Nas olímpiadas de Xadrez morreram dois jogadores, um dos quais em plena competição, com um ataque cardíaco. O outro foi encontrado no quarto. Mistério?
União Europeia

Presentismo chegou às empresas e é pior que faltar

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Ordem dos Psicólogos lançou campanha contra o stress no local de trabalho. Estima que as empresas perdem 300 milhões de euros por ano. Sobretudo com quem está lá, mas não consegue fazer nada.
Stress

Na China, o trabalho mata

Morte por excesso de trabalho. A questão ganhou visibilidade no Japão mas é na China que o problema é cada vez mais grave: há dados que indicam que morrem mais de 600 mil chineses por ano.
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