Mais um fim-de-semana de verão. Que promete continuar ao longo de toda a semana. Com o vento a dar tréguas, é tempo de aproveitar para estender a toalha na areia da praia e desfrutar do sol. Sem esquecer de usar protetor solar. Até porque basta colocá-lo uma vez. Ou não?

Só uma vez não chega

Não, essa ideia é apenas um mito, explica o El Mundo. Sempre que transpira demais ou toma banho no mar deve reforçar a dose de protetor solar que aplica, porque a resistência de qualquer protetor quando exposto à água só dura 20 minutos. E mesmo que não mergulhe é importante que volte a pôr creme protetor a cada duas horas no máximo. Bastante, mesmo que esteja bronzeado.

A child jumps in the Mediterranean Sea on July 26, 2013 in Nice, southeastern France.  AFP PHOTO / VALERY HACHE        (Photo credit should read VALERY HACHE/AFP/Getty Images)

Aproveite o calor para mergulhar. Mas atenção: quando sair da água volte a colocar creme protetor. Imagem: Getty Images

A pele não deixa de escurecer

Por falar em bronze, não pense que o protetor solar atrasa o escurecimento da pele. Não só é mentira, como não usar protetor pode representar um perigo muito grande para a saúde: os raios solares estão cada vez mais agressivos e são capazes de danificar as fibras da pele e produzir queimaduras graves. Convém mesmo aplicar protetor solar antes de sair de casa, de preferência meia hora antes de se expor ao raios solares. Não é um exagero, mas antes uma precaução já que a pele reage assim que contacta com o sol.

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KEY BISCAYNE, FL - MAY 10:  Lia Calavro (L) and Jamie Sadler sit in the sun while laying on the beach on May 10, 2012 in Key Biscayne, Florida. The Center for Disease Control and Prevention released a report that indicated that although protective behaviors such as sunscreen use, shade use, and wearing long clothing to the ankles have increased in recent years, sunburn prevalence remains high, with 50.1% of all adults and 65.6% of whites aged 18-29 years reporting at least one sunburn in the past 12 months.  (Photo by Joe Raedle/Getty Images)

Estenda a toalha na areia e saboreie os raios solares. Mas cuidado: o bronze não se pode sobrepor à saúde da sua pele. Imagem: Getty Images

 

Não pode usar o creme antigo

Ainda guarda algum creme protetor que não foi utilizado no verão passado? Ponha-o no lixo: é provável que esteja estragado e apenas vá danificar a sua pele. De qualquer modo, olhe para a parte de baixo do frasco: se encontrar esta sigla “24M” significa que o creme pode ser usado por vinte e quatro meses e em princípio será seguro utilizá-lo nesse prazo. Mas apenas se esteve guardado num lugar seco, escuro e fresco.

Creme diferente para rosto e corpo

Outro mito: o mesmo creme protetor serve para todas as zonas do corpo. É mentira: como a pele não tem as mesmas características em todo o lado é preciso adaptar o creme que aplicamos a cada uma das regiões. Em zonas com a pele mais fina (como o rosto), o protetor deve ser mais forte porque a pele é mais propensa a queimaduras, rugas e manchas.

A woman spreads sunscreen on the back of a friend at the Renaca beach in Vina del Mar, on January 24, 2009. Solar radiation, the principal cause of the skin cancer, has made the disease increase over 100% in the last 10 years in Chile. The National Cancer Corporation (CONAC) initiated a campaign this summer, aimed particularly at children, to raise awareness about the harm caused by ultraviolet radiation.  AFP PHOTO/Martin Bernetti (Photo credit should read MARTIN BERNETTI/AFP/Getty Images)

Deve comprar cremes adaptados para cada região da pele, de acordo com as suas características. Imagem: Getty Images

Fator mais alto no arranque da época

Mas existem ideias sobre os protetores solares que são mesmo verdade. Por exemplo: nos primeiros dias de praia convém utilizar cremes com um fator mais alto. E isto é válido para qualquer tipo de pele, mesmo para as mais resistentes. Em suma funciona da seguinte maneira:

  • Para os tipos de pele de fototipo I e II (cabelo e pele claras), recomenda-se a utilização de um creme SPF 50 nos primeiros tempos, que pode diminuir para o fator 30 mais tarde.
  • Uma pele de fototipo III (cabelo e pele mais escuras), exige um protetor solar de fator 30 que pode baixar para SPF15.
  • Uma pele de fototipo IV (cabelo e pele negros) deve começar com um protetor solar de fator 15 que depois diminui para SPF6.

Estes valores são calculados em função da quantidade de melanina que a pele contém: quanto maior for, menor o fator exigido para a pele.

NEWQUAY, ENGLAND - AUGUST 07:  People sunbathe on the beach as the Boardmasters pro-surfing competition takes place on Fistral Beach on August 7, 2013 in Newquay, England. Since 1981, the Boardmasters surfing competition -  which is part of a larger five-day surf, skate and music festival - has been an integral part of the British surf scene and has grown from humble beginnings, to one of the biggest events on the British surfing calendar. It now attracts professional surfers from across the globe to compete on the Cornish beach that is seen by many as the birthplace of modern British surfing.  (Photo by Matt Cardy/Getty Images)

Muito cuidado com a exposição ao sol: os raios podem provocar queimaduras graves que podem evoluir para cancro da pele. Imagem: Getty Images

Cuidado com as orelhas

E sim, coloque protetor solar até nas áreas de pele mais resguardadas do seu corpo. As orelhas, por exemplo, são órgãos sensíveis que precisam de cuidados especiais, à semelhança do nariz e ombros. Mantenha-se muito atento aos sinais! E já agora, não se esqueça dos pés.