Exercício Físico

Flow: o estúdio de pilates onde são as máquinas que mandam

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Abriu um novo centro no Parque das Nações, em Lisboa, com aulas de ioga e pilates onde são os panos e as máquinas que testam a flexibilidade do corpo. Visita guiada ao Flow Studio com a sua fundadora.

Autor
  • Sílvia Silva

Os treinos do estúdio Flow, em Lisboa, deixam as aulas de ioga no chão e as aulas de pilates com bola suíça envergonhadas. A par da luz natural que entra pelos vidros, o novo centro especializado do Parque das Nações ensina ioga em panos e pilates em máquinas. Duas modalidades-tendência que desafiam a flexibilidade do corpo ao mínimo esforço e fazem da loja no número 8 da Urbanização Jardins do Cristo Rei um local de paragem obrigatória para os apaixonados por atividades holísticas.

A Flow nasceu de uma vontade de proporcionar um espaço de puro bem estar, em que as sensações de paz, boa energia, harmonia e de inspiração dominassem”, diz Catarina Pontes ao Observador. “Um espaço que promove atividades com pequenos grupos, assim como individuais de pilates, ioga e meditação”, acrescenta a fundadora.

A Flow nasceu de uma vontade e necessidade de ter um espaço dedicado a atividades holísticas, em equilíbrio com o corpo e a mente. (foto: Catarina Zimbarrra)

Ao longo dos 77 metros quadrados, existem cortinas brancas a separar os diferentes espaços onde se dão aulas, lecionam cursos pré e pós parto e prestam serviços de osteopatia. “Believe in yourself” (acredite em si mesmo) lê-se na decoração inspirada no azul do céu e do mar. Um mantra que deixa de ser cliché graças a um acompanhamento que, consoante a disponibilidade e objetivos de cada aluno, é personalizado. “Há treinos individuais e treinos em grupo (com turmas de sete pessoas) para corrigirmos os erros rapidamente”, adianta Catarina Pontes.

O meu desejo de poder proporcionar o melhor aos meus alunos motiva-me a continuar a fazer formações e de ter um espaço dentro dos meu ideais onde consiga aplicar os meus conhecimentos”, remata a licenciada em Aptidão Física e Saúde na Universidade Lusófona.

A equipa do estúdio é constituída pela fundadora Catarina Pontes, a professora Susana Palmeiro e o osteopata David Souto Mayor. (foto: Catarina Zimbarra)

Dependendo da modalidade e do número de aulas semanais, os preços dos treinos variam entre os 35€ (ioga e pilates, uma vez por semana) ou 100€ (ioga suspenso ou pilates em máquinas, duas vezes por semana). “Se sente curiosidade, aconselho-o a fazer uma aula experimental que, por 10€, conta com um atendimento personalizado e visita guiada ao estúdio”, convida a fundadora.

Nome: Studio Flow
Morada: Urbanização Jardins do Cristo Rei, Rua Capitão Salgueiro Maia, 8D, loja 6 (Parque das Nações), Lisboa
Horário: Mapa de aulas aqui
Preços: De 35€ a 100€
Site: flowstudio.pt

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