Dietas
Ozempic desliga o botão da fome. O que acontece à cabeça?
Mounjauro, ozempic, wegovy os medicamentos da moda que mudam vidas, mas até que ponto influenciam a vida de quem os usa? Vamos conversar com a endocrinologista Carolina Neves para entender tudo.
Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde
Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. Saiba porquê.
“Dietas vegan e alimentos saudáveis também podem engordar”
“Fast food não tem de ser junk food”, diz Conceição Calhau em “Engolir sapos engorda - o peso das emoções na saúde e na balança”, onde desfaz mitos e lembra que “comer pouco e mal pode engordar”.
Dietas restritivas: vilãs ou ferramenta?
Muito se fala de dietas, a maioria restritivas. A nutricionista Mariana Chaves põe em perspetiva este tipo de dietas e explica que podem fazer sentido em algumas situações, mas não como padrão.
Aumentei 2 quilos: será água ou gordura? — A sua pergunta
Com o calor, o corpo pode pesar mais sem ter engordado: vamos perceber porque inçamos em junho e como desinchar sem dietas malucas.
Dieta com frutas e fibras só é benéfica se for regular
Investigadores alertam que o consumo irregular de alimentos saudáveis pode anular os benefícios e destacam que a sensibilização ainda não se traduz em hábitos alimentares saudáveis concretos.
Donald Trump a roubar músicas para comícios?
YMCA é hino dos comícios do Trump, mas a banda original não está nada feliz com esse “roubo”. Refeição mais saudável do mundo com base em chocolate e queijo? Assim não custa nada.
Perda de peso: produtos falsos alarmam reguladores
São canetas injetáveis, umas para a diabetes e outras para a obesidade, mas estão a ser falsificadas aproveitando as quebras no abastecimento. Reguladores alertam para as compras online e ilegais.
Estudo: adoçante de eritrol aumenta risco de AVC
Cientistas dizem que diabéticos e obesos que consomem este adoçante têm probabilidade duas vezes maior de sofrer com problemas cardiovasculares. Eritrol pode causar coágulos. Autoridades têm dúvidas.
Pão de queijo numa alimentação saudável?
A resposta é sim. Por isso, prepare-se para colocar as mãos na massa.
Abóbora: um fruto cheio de benefícios
Introduza este alimento na sua dieta, para bem da sua saúde.
Os princípios da Dieta Mediterrânica
Saudável, equilibrada, variada. Assim é a Dieta Mediterrânica, um regime alimentar com muitos benefícios.
Corrida. Jejum intermitente mais eficaz que dietas
O jejum intermitente, com hidratação adequada, é mais eficaz para perder massa gorda e aumentar rendimento físico de exercício cardiorrespiratório do que as dietas de restrição calórica, diz estudo.
Adesão à dieta mediterrânica aumentou
A dieta mediterrânica é um modelo alimentar de base vegetal, abundante em hortícolas, fruta, leguminosas, pão e azeite, e moderado em laticínios e peixe e mais moderado ainda em carne.
Dieta mediterrânica pode travar obesidade infantil
Consórcio internacional está a avaliar o impacto de uma dieta mediterrânica na redução da obesidade juvenil e vai iniciar um estudo clínico com 240 adolescentes obesos de Portugal, Espanha e Itália.
Instagram proíbe promoção a tabaco e álcool
Além de produtos de tabaco, "vaping" e álcool, a rede social vai condicionar as publicações pagas de suplementos dietéticos e armas. Há também uma nova ferramenta para marcas e "influencers".
Medfest. O turismo gastronómico sustentável
Esta quinta-feira, em Tavira, acontece a Conferência Internacional do Turismo Gastronómico Sustentável e há muito para conversar sobre o futuro de um turismo menos de massas e mais autêntico.
Mulher só bebeu sumos e água e acabou no hospital
Uma israelita de 40 anos começou uma dieta extrema em que só bebeu sumos e água durante três semanas. Chegou ao hospital com 40kg e pode ter lesões cerebrais permanentes.
O que a ciência nos diz (mesmo) sobre perder peso
A informação existente sobre emagrecimento é tão vasta e contraditória que fomos pedir ajuda à especialista Teresa Branco. Com ela desconstruímos mitos recorrendo à ciência no âmbito da gestão do peso
Dietas. No "consultório" das redes sociais
Na internet não falta informação sobre dietas, treinos e suplementos partilhada por "influencers" e até mesmo consultas de nutrição online. Como filtrar as prescrições saídas das redes sociais?
Banda gástrica imaginária. Hipnose para emagrecer?
É uma técnica de hipnose e também lhe chamam "balão gástrico virtual". Não parece ter efeitos secundários, mas médicos e psicólogos são cautelosos: não há estudos que validem os resultados.
'PowerFite' e 'Diet Slim' proibidos em Portugal
O Infarmed advertiu hoje que os produtos 'PowerFite' e 'Diet Slim' são "medicamentos ilegais" em Portugal e conterem substâncias ativas que apenas podem ser utilizadas em fármacos.
A água com limão faz emagrecer?
Há quem diga que beber água com limão ajuda a perder peso ou a adelgaçar o corpo. Mas não há nenhum estudo científico que comprove isso em humanos. E os que são feitos em ratos induzem em erro.
Pela estrada fora com a dieta mediterrânica
O caminho de Lisboa a Tavira pode ser feito em 547 quilómetros de muita comida, experiências, produtos e artesanato. Saiba como o fazer e celebre a dieta que virou Património Imaterial da Humanidade
Quais são as melhores dietas de 2018?
A dieta mediterrânica ganhou, pela primeira vez, uma rival à altura. Contudo, ainda não foi desta que saiu do 1º lugar na lista das melhores dietas do ano da US News World Report.
Será que precisa de ajuda para perder peso?
Passar a ter mais cuidado com a alimentação e fazer exercício bastará para perder os quilos a mais que a balança mostra? Ou será que vai precisar de apoio especializado? Faça o nosso teste e descubra.
O ranking das 40 melhores dietas do mundo
A dieta mediterrânica caiu para o segundo lugar na lista das melhores dietas do mundo. Algumas nem o obrigam a esquecer as sobremesas. Escolha a sua dieta para 2018.
Quanto tem de correr se comer estes 10 doces
Acredite: este Natal não são só as prendas que vão obrigar a fazer contas difíceis. Complicado mesmo vai ser abater as calorias dos docinhos. Se comer uma fatia dourada, tem de correr hora e meia.
Como ser magro em Portugal
Tentar fugir do vinho, é uma tarefa tão árdua quando fugir do pão. Ele nos persegue, ele nos coloca contra a parede, ele quer nos destruir.
Produtos dietéticos levam a aumento de peso
Comidas e bebidas dietéticas podem provocar o aumento de peso e desencadear a diabetes, segundo um estudo da Universidade de Yale publicado na revista Current Biology.
Homeopatia? Detox de pés? "Não se deixe enganar"
Livro da Comunidade Céptica Portuguesa desconstrói mitos e teorias da conspiração. Porque "se parece demasiado bom para ser verdade, muitas vezes é" dizem ao Observador. Eis alguns mitos desvendados.
Produto para emagrecer contém substância ilegal
As cápsulas para emagrecimento Li Da - Daidaihua contêm uma substância retirada do mercado europeu por envolverem riscos para a saúde. O alerta para o medicamento ilegal já foi dado pelo Infarmed.
Como escolher a dieta consoante o tipo de corpo
Tem as ancas largas? Barriga? Ombros largos? Formas pouco firmes? Com a ajuda do livro "Plano Barriga Lisa", de Traci D. Mitchell, explicamos qual o plano alimentar mais adequado ao seu tipo de corpo.
Uma alimentação saudável é cada vez mais fácil
Em conversa com a nutricionista Joana Pardal, esclarecemos as tendências da alimentação e quais os produtos que os consumidores têm já à disposição. Conselhos e dicas para seguir.
Harvard dá uma ajuda na 'Operação biquini'
Faltam poucos meses para o Verão e os primeiros raios de sol já se fazem sentir. A preocupação pelas dietas aumenta e, para tal, especialistas de Harvard dão-lhe as dicas para a operação biquini.
Dieta rica em azeite virgem melhora colesterol bom
Um estudo demonstrou que fazer uma dieta mediterrânica rica em azeite virgem melhora as funções das lipoproteínas de alta densidade, o denominado "colesterol bom".
Vencer a balança com saúde
Emagrecer é o desejo de muita gente. E consegui-lo de forma saudável e duradoura ainda mais. Reunimos histórias de quem garante que é possível e ainda ouvimos uma nutricionista que explica como fazer.
Menos calorias = mais anos de vida?
Já tinham sido realizados testes em laboratório, mas desta vez os efeitos benéficos de uma dieta pobre em calorias ficaram provados no aumento da longevidade de um grupo de primatas.
O personal trainer que pode destronar Harry Potter
Chama-se Joe Wicks e é personal trainer. O seu trabalho e as suas ideias estão a revolucionar o Reino Unido. E é já tão popular que está prestes a destronar Harry Potter nas prateleiras das livrarias.
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