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Sono

Doenças Cardiovasculares

9 em cada dez tem pelo menos um fator de risco

Especialista destaca os dados recolhidos sobre a inatividade física, com uma prevalência de 33,7%, e as horas de sono, um fator nem sempre relacionado com o risco de doença cardiovascular.
Resposta Pronta

Que impacto tem a mudança de hora no sono?

O presidente da Sociedade Portuguesa de Pneumologia explica que a mudança de hora impacta a regulação do sono. António Morais sublinha ainda: "Trabalhar de noite tem implicações para a saúde".
Noticiário

00h. PS poderá não viabilizar Orçamento

Alexandra Leitão falava esta noite na Academia Socialista que está a decorrer, em Tomar, onde deixou um aviso: O PS tem de ver claramente a sua marca no documento, caso contrário não o viabilizará.
Sono

Como as sestas podem melhorar ou piorar sua saúde

As sestas podem melhorar ou piorar a saúde. Depende de vários fatores como a duração, a idade e a regularidade.  Há muitas sestas que podem ser sinais de alerta para consultar um especialista.
Gabinete de Guerra

A Ucrânia e o "sonho": o que falta para a paz?

O que quer, realmente, a Ucrânia? Poderá a Rússia permitir o "sonho"? Luís Tomé sublinha: "Afinal, todos os avisos devem ser levados a sério". Em Gaza, permanece desconhecido o número de reféns.
Futuro

Sobre finitude...

Uma perfeita ficção ou sonho concretizável. É avassaladora a ilusão humana sobre o seu futuro.
Arterial

Sim, ressonar faz mal ao coração

Já alguma vez se perguntou se o ressonar, esse som noturno que, tantas vezes, perturba o sono tranquilo dos que nos rodeiam, poderá estar ligado à principal causa de morte em Portugal?
Crianças

Sono irregular pode desenvolver pior alimentação

O estudo, publicado no Journal of Sleep Research, mostra "que a hora de deitar e acordar são fatores importantes para serem considerados pelos profissionais de saúde" em relação a padrões alimentares.
Conferência de Imprensa

A qualidade do sono afeta a perceção da idade?

Duas noites mal dormidas podem “acrescentar” 4 anos à idade real? É a conclusão surpreendente de um novo estudo. Ainda o perfil de Pacheco de Amorim, o primeiro vice-presidente da AR vindo do Chega.
Ciência

Apneia do sono: subdiagnóstico ronda os 80%

A espera até à consulta e exame de diagnóstico leva a um atraso na deteção da apneia do sono, aumentando o risco de doenças cardiovasculares e repercussões a nível cognitivo, especialmente nos jovens.
Medicamentos

País é 2º maior consumidor de medicamentos de sono

Consumo médio de zolpidem na Europa "foi significativamente maior" do que outras regiões. Portugal só fica atrás do Uruguai em 64 países que mais usam este medicamento. Cetamina aumentou no país.
Saúde Mental

A insónia é um problema de saúde mental? 

A relação entre insónia e saúde mental funciona nos dois sentidos: por um lado, pode levar a uma perturbação mental; por outro, ter uma perturbação mental pode dar origem a insónias.
Sono

Qualidade de sono e os seus impactos

Ultimamente tem sentido uma grande vontade de ficar mais 10 minutos na cama?
Lifestyle

Há quanto tempo não dorme uma noite descansada?

Se a hora de dormir é um tormento para si, mesmo quando o cansaço impera, talvez a solução esteja na roupa de cama que utiliza. Parece-lhe estranho? Nós explicamos.
Sonhos

Ou esperança ou febre

Cortar botões de plástico presos por arames não é trabalho fácil. Mas cumpri as ordens oníricas. E desse dia em diante, tive a jarra de rosas na mesa de cabeceira. Hoje, como disse, lavei flores.
Ai Portugueses

Sofá-cama: o pónei dos colchões

Tudo começa com aquele mecanismo medieval de tirar a armação de ferro dentro do sofá... há sempre um arame que se enfia numa unha ou um suporte que acerta no pé: uma verdadeira armadilha para ursos.
Lifestyle

Emma abre 1.º Pop-up Store no Colombo

Reconhecida pela presença online, Emma vai abrir o seu primeiro espaço físico em Portugal. Quer aproveitar e ainda ter consultoria do sono? Visite o Centro Comercial Colombo e conheça a Pop-Up Store.
Observador Lab

Dormir em casa como num hotel

Acredite se quiser, mas agora já é possível dormir com o conforto de uma cama 5 estrelas no seu próprio quarto, graças à Cama de Hotel da Emma. Só não inclui os morangos com champanhe.
Hotéis

A nova tendência do turismo é o sono

Em Coimbra, há um hotel de referência neste âmbito. Em Montemor-o-Novo, um espaço imaginado por Teresa Paiva. "Dormir pouco" é "o maior flagelo da sociedade portuguesa", acredita a especialista.
Sono

Évora: estudo deteta problema no sono das crianças

Perto de 50% das crianças do 1.º ciclo do ensino básico de Évora não dorme o tempo suficiente, com alguns a terem perturbações do sono, aponta uma investigação da Universidade de Évora.
Noticiário

10h. Sono. Como dorme Fernando Pimenta

O canoísta Fernando Pimenta dormiu no Hospital de São João onde fez uma consulta do sono. Frente Comum faz balanço da greve na função pública.
Saúde

Sono. Venda de comprimidos sem receita cresceu 95%

As vendas aumentaram 95% em 2022 em relação ao ano anterior. Trata-se do maior aumento dos últimos três anos. Em termos de receitas, o crescimento foi de 114%, num total de 20,1 milhões de euros.
Lifestyle

Há um cobertor pesado que está a mudar o sono

Um cobertor pesado que ajuda o sistema nervoso a relaxar e diminui a ansiedade durante o dia? Jamais, diria o leitor! Pois é, o blanky passou no nosso teste com distinção! Compreenda porquê.
Causa Própria

A hora devia deixar de mudar duas vezes por ano?

José Manuel Rebordão, coordenador da Hora Legal, diz que questão "não é de resposta única". Miguel Meira e Cruz, diretor clínico do Centro Europeu do Sono, refere que há "atrasos no relógio biológico"
Noticiário

10h. Especialistas defendem hora de inverno fixa

O Observador falou com o presidente da Associação Portuguesa de Sono, que defende a permanência no Horário de Inverno, aquele a que chama de hora padrão, a hora natural.
Lifestyle

Dormir bem, despertar melhor

Uma noite bem descansada não só faz sonhar, como desperta o melhor que há em nós. Acordar num bom colchão e cama a condizer torna o dia mais alegre, produtivo, completo e faz maravilhas pela saúde.
Sono

E se o seu médico lhe prescrever sono?

A duração e qualidade do sono são fundamentais para o equilíbrio do organismo mas são ameaçadas por estímulos externos como 2 anos de pandemia, a alteração das rotinas diárias e o conflito na Europa.
Saúde

Exames da apneia do sono com atraso de um ano

A Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono pode atingir até 80% da população acima dos 65 anos. A dificuldade em conseguir consultas e pedir exames levam ao atraso no diagnóstico da apneia do sono.
Sonhos

Os sonhos mais comuns nos países do mundo

Tanto em Angola, como no Brasil e em Moçambique, as cobras, à semelhança de Portugal, foram o sonho mais recorrente.
Sociedade

O que comer antes de dormir

Conheça os alimentos que influenciam positiva e negativamente o sono.
Crianças

Choro, colo ou mama. O sono do bebé treina-se?

A importância das rotinas, o dilema do choro e o problema comum: se o bebé não dorme, os pais também não. Viagem aos métodos de treino de sono, às opiniões divergentes e aos mitos que subsistem.
Observador Lab

Iupi Baby, o coelhinho macio e com coração de mãe

Criar um peluche com o batimento cardíaco da mãe, para tranquilizar o bebé. Foi esta a premissa para criar o Iupy Baby. Um sonho que se tornou real, como outros que o Credibom pode ajudar a realizar.
Lifestyle

Largar tudo para fazer acontecer? Vamos embora!

E se o ponto de partida para fazer acontecer algo importante passasse por largar tudo e viajar? E porque não? André Leonardo foi em busca de histórias inspiradoras e a sua vida nunca mais foi a mesma.
Saúde

Dormir bem, sonhar melhor

Uma noite descansada pode fazer tanto por quem dorme como pela humanidade. A prová-lo estão quatro sonhos que resultaram em criações geniais. Quer experimentar? Comece por se deitar num bom colchão.
Sono

46% dorme pior na pandemia. Porquê e como evitar?

Um estudo veio revelar que quase metade dos portugueses dormiram pior na pandemia. Sedentarismo e horários de sono desajustados ajudam a explicar. Mas também há dicas para ajudar a adormecer.
Sono

O truque viral para adormecer em 5 minutos 

Estudante de psicologia revela exercício apresentado pelo seu professor para proporcionar um bom descanso, em tempos marcados pelo agravamento de problemas mentais devido à pademia.
Coronavírus

Má higiene oral pode implicar distúrbios de sono

Investigadora do CEPSU-IINFATS revela que "quase 50% das crianças alteraram a sua qualidade do sono" e "cerca de 30% dos pais reportou que os seus filhos estavam a piorar a higiene oral".
Sono

Como combater consequências da pandemia no sono

O diretor do Centro Europeu do Sono revela que um em cada quatro portugueses admitiu ter dificuldades de sono e 30% admitiu que os problemas de sono se agravaram, com maior prevalência nas mulheres.
Sono

Sono profundo limpa "resíduos do cérebro" 

Num teste feito a moscas da fruta, que têm neurónios que gerem o ciclo do sono de forma semelhante aos humanos, concluiu-se que "eliminação de resíduos" do cérebro constitui uma função central do sono
País

Sabe o que uma boa noite de sono faz por si?

Está provado que a qualidade do sono afeta a saúde a vários níveis. Uma das 10 recomendações da World Sleep Society para dormir melhor é ter uma cama confortável. Saiba qual o melhor colchão para si

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